肌肉群¹

深蹲的标准动作能减肥吗(深蹲除了有减肥瘦身的效果，还能收获这5个好处，不妨坚持试试)

在肌肉训练中，深蹲是一种复合型的全身运动，可以锻炼到大腿和臀部，还能增加下半身的骨骼、肌腱和韧带的强度。许多人都喜爱做深蹲这一姿势，这个动作非常简单，不用挑选场地，随时随地都可以做，并且还能通过深蹲达到减肥瘦身的效果；坚持每天做深蹲还会改善身体素质，那么，每天做深蹲具体有哪些好处呢？1、提高性功能深....

咕噜师 2023-09-02

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