节能模式¹

睡前吃夜宵与饿肚子哪个危害大(睡前吃夜宵和饿肚子睡觉，哪个更不利健康？早点搞清楚)

睡前吃夜宵和饿肚子睡觉，作为一种饮食习惯，常常引发关于健康的争议。有人认为，睡前吃夜宵会导致消化不良和体重增加，而饿肚子睡觉则可能引发酸胃反流和血糖波动。那么，到底睡前吃夜宵和饿肚子睡觉哪个更不利于健康呢？从消化系统的角度来看，睡前吃夜宵可能会导致消化系统负担加重。晚餐后，胃开始消化食物，并释放消化....

Zzzop 2023-09-02

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