营养物质102
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老年人缺钙抽筋补什么钙好(动不动就抽筋，意味着体内缺钙？判断是否钙不足，推进这3种方法)
钙是人类骨骼、牙齿的重要成分，也是身体所需的重要营养物质。缺钙会对骨骼的发育造成一定的不良影响，从而引起骨质疏松，引起肌肉痉挛，甚至引起心脏衰竭。其实很多人都会出现缺钙的情况，只是他们不清楚而已，所以也就无法及时地去治疗。如何判断自己缺不缺钙？第一、看症状儿童缺钙时会出现睡眠后哭、惊醒等现象。青少年....
LoveK 2023-08-30282 -
小黑豆和大黑豆的功效与作用(每天一把小黑豆，健康青春又长寿！坚持吃黑豆，许会收到3个好处)
在众多豆类食品中黑豆的营养价值堪称第一，相比于常见的黄豆、绿豆、红豆等豆类食品。黑豆中富含的高蛋白非常多，而且黑豆还属于低热量食品，所以又素有“豆中之王”的称号。平时经常吃黑豆不仅能可以起到补肾的作用，而且还可以降血脂、降血压、抗衰老。吃黑豆有哪些好处？1、滋阴补肾黑豆中的蛋白质含量高达36%，除此....
咕噜师 2023-08-30301 -
房颤有什么症状和预防(什么是房颤？提醒：房颤发生时，身体往往会有4大症状，需警惕！)
说到房颤，很多人对这件的事情并不是很熟悉，只知道它与心脏有关。那么，什么是房颤呢？其实房颤是常见的心律失常之一，几乎在所有器质性心脏病中都有发现，一般来说，房颤不仅会影响心跳次数，还会导致心跳不规则，严重影响心脏功能，还经常会引起严重的并发症，如动脉栓塞和心力衰竭等，严重时甚至还会危及生命。因此，当....
咖啡的猫 2023-08-30380 -
肠道早衰原因(人老肠先衰！“肠道早衰”的3个表现，若你一个不占，让人羡慕)
案例：张大爷今年47岁了，虽然因为自身无法生育的原因一直以来都是单身，但他一直保持着良好的生活习惯，不抽烟不喝酒，身体也一直不错。然而，几年前张大爷的父母都相继离世，这对张大爷来说是个沉重的打击。从那时起，张大爷的生活发生了很大的变化。张大爷开始抽烟喝酒，饮食也越来越不规律。邻居们看到张大爷越来越消....
LoveK 2023-08-30345 -
高血脂吃什么好降血脂(关注血管健康！送给高血脂的人5个饮食建议，改善血脂水平)
近年来，随着生活水平的提高，许多人的饮食习惯越来越差，经常暴饮暴食、饮食不忌口、熬夜也成为了家常便饭，这也就导致了很多疾病“冒出头来”，就比如说大家熟知的高血脂。高脂血症可以说是一种常见疾病，而且发病率现如今也开始变得越来越年轻化。因此，在日常生活中，我们必须及时预防高脂血症。这是因为一旦患上高血脂....
咖啡的猫 2023-08-30314 -
夏天喝柠檬水有什么好处(家人们，夏天尽情喝柠檬水吧！)
立秋一到，朋友圈好多人又开始晒“秋天的第一杯奶茶”，但也有不少人依然坚定地喝着清爽健康的柠檬水。在一众甜腻的奶茶色中，清清爽爽的柠檬片飘在透亮的水中，仿佛一股清流，让人从味蕾到心田都清透无比。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷一些朋友坚定地选择柠檬水，不仅是因为它清爽的口感，还因为听说柠檬水有很....
LoveK 2023-08-30781 -
尿毒症患者的饮食有哪些忌讳(尿毒症患者在饮食上有哪些禁忌？提醒：牢记“3多吃”、“3不吃”)
尿毒症是一种恶性肾脏疾病，发病后不仅会导致肾功能丧失，还会对身体健康造成极大威胁。目前，尿毒症患者只能通过血液透析维持生命，或者是换肾手术进行治疗，但这两种治疗方法风险都比较大。对于尿毒症患者来讲，除了应该积极治疗疾病之外，在饮食方面还应该多注意禁忌，有些食物可以多吃，也有一些食物绝对不能碰。尿毒症....
咖啡的猫 2023-08-30521 -
不正确的喝水习惯会不会伤胃(爱吃重口、忘了喝水？日常的这4种坏习惯，原来不经意在伤害肠胃)
肠胃是人体重要的消化、排毒器官，对健康有着极大的作用。因为健康的肠胃可以帮助人体摄入各种各样的营养物质，为人体提供优质的能量。如果人们在饮食上没有加以重视，平时喜欢吃过于油腻的食物或者不爱喝水，都有可能对肠胃造成危害，这是为什么呢？为何吃油腻食物会伤害肠胃？之所以说油腻的食物会对肠胃造成危害主要是因....
久久爱 2023-08-30216 -
榴莲谣言(在榴莲肉里“挖呀挖呀挖”，这4个谣言总算挖明白了！)
眼看着到了夏季，又到了吃榴莲的季节，说到榴莲，这是一个让人又爱又恨的水果，因为榴莲的气味闻起来奇臭无比，但只要吃上一口，没有几个人能抵挡的了它的美味。近几天，因为榴莲价格的波动，又让榴莲突然登上了热搜，引起了网友对榴莲的热议。榴莲是一种热带水果，因为它独特的外形和浓郁的“臭味”而备受喜爱。除了美味的....
LoveK 2023-08-30689 -
桑葚有哪些养生功效(5 分钟看懂桑葚的养生功效)
作者：值友7727365555桑葚是一种美味的水果，同时也具有多种养生功效。以下是桑葚的主要养生功效，让我们在5分钟内了解它们：1. 强身健体：桑葚富含维生素C、维生素E、维生素K、维生素B群和膳食纤维等营养物质，有助于增强免疫力，促进健康生长发育，保护身体免受自由基损伤。2. 增强免疫力：桑葚含有....
咖啡的猫 2023-08-30312 -
杨梅还有哪些吃法(杨梅美味又养生，你知道吗？)
作者：值友6782230450是的，杨梅是一种美味又具有养生功效的水果。以下是一些关于杨梅的知识：1. 高营养价值：杨梅富含维生素C、维生素E、维生素A、膳食纤维等多种营养物质，是一种低热量、低脂肪的水果，含有丰富的抗氧化物质，可以提高机体的抗氧化能力，有助于延缓衰老。2. 改善消化系统：杨梅含有丰....
LoveK 2023-08-30258 -
喝母乳抗癌吗(成年人喝母乳可抵抗癌症？荒谬！人奶交易遭曝光)
近日一则“人奶交易”的相关事件冲上了热搜，引起了广大网友的注意，令人瞠目结舌，我们都知道，母乳中含有丰富的营养物质和生物活性物质，如蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、免疫球蛋白、生长因子等。可以满足婴儿的生长发育所需的各种营养素。同时，母乳中的生长因子等生物活性物质可以促进婴儿的器官发育，保证婴儿....
咕噜师 2023-08-30272 -
肺癌晚上睡觉的4个征兆有哪些(肺癌来临，睡觉先知？睡觉时出现5种异常，当心是肺癌发出的信号)
世界卫生组织发布了全球癌症死亡率数据，显示肺症居所有癌症死亡率中的第一。更糟糕的是，肺癌开始呈现年轻化趋势。每年，中国有数十万人死于癌症，主要是因为中国的癌症患者在确诊时已经处于晚期阶段。对于我们来说，肺是一个非常重要的器官，人体的呼吸功能主要取决于肺。一旦肺部健康受到损害，人体健康也会受到相应的影....
LoveK 2023-08-31412 -
40岁中年人容易得什么癌症(40岁是一道坎，提醒中年人：出现4种表现，或许是发生了癌症)
一般来说，40岁是身体养寿的黄金时期，但这一时期也是身体各器官由盛转衰的过渡期。在许多地方都有一种说法，40岁是长寿路上的一道坎。如果想要健康长寿，就需要在生活中养成良好的习惯，及时观察身体的异样。根据国家癌症中心的数据显示，全国每年新增癌症病例约380.4万例。可以看出，癌症的发病率实际上非常高。....
唉呦喂 2023-08-31246 -
血液干净的人或有这4个显著特征(血液“干净”的人，一般会有4个特征，若你都有，身体很健康)
每个人都希望自己的身体一直健康，但身体处于什么样的状态才是真正的健康呢？身体表面没有出现异常情况就是健康吗？我们又要如何观察自己的身体是否健康呢？其实，我们可以通过观察血液，看看血液循环是否正常、是否血流顺畅，而一般情况下，血液“干净”的人身体通常都很健康。血液是体内一直流动的营养液。除了丰富的血细....
咖啡的猫 2023-08-31266 -
不吃肉一个月身体的变化(连续一个月不吃肉，身体竟会有这4大变化，可别不当回事！)
大家都知道，肉类食物是生活中必不可少的东西，因为它不仅口感很好，而且其中富含人体所需的各种营养物质，例如矿物质， B族维生素，脂肪等等。不过生活中很多人对于肉类的认知较为片面，总觉得经常吃肉类食物会增加肥胖的几率，并且容易引起脂肪肝，高脂血症等慢性疾病，所以便拒绝吃肉类食物。可殊不知，这种想法非常不....
咖啡的猫 2023-08-3185 -
吃了蔬菜就放屁是怎么回事(尴尬！吃蔬菜后爱放屁？这是身体好的象征！不同味道反应身体情况)
蔬菜是很多家庭餐桌上必不可少的营养美食，虽然蔬菜的口感无法和大鱼大肉相提并论，但却可以为身体补充更加丰富的营养物质。虽然吃蔬菜的好处不胜枚举，但也有人在吃完蔬菜之后，会出现频繁放屁的现象，遇到这种情况之后不需要过于担心，因为这可能是身体好的象征。吃蔬菜爱放屁是身体好的象征吗？研究发现蔬菜和水果等植....
唉呦喂 2023-08-3187 -
提醒这3种粗粮尽量少吃(提醒：4种“假粗粮”，对身体没多大好处，为了健康还是少吃为妙)
近年来，粗粮作为一种健康的食品，备受人们关注。它富含纤维、维生素和矿物质，对身体健康有益。然而，市场上出现了一些“假粗粮”，它们的实际营养价值并不高，甚至对身体健康没多大好处。为了保证健康，我们需要了解这些“假粗粮”，减少摄入量。首先，我们来谈谈那些以粗粮为名的饼干。在包装上，它们大肆宣传富含纤维和....
咕噜师 2023-08-3196 -
什么食物是失眠的克星(失眠有什么“天敌”？除了牛奶，还有4物，可以隔三岔五吃一些)
睡眠是人类非常重要的一件事，人们白天工作、劳动，晚上通过睡觉来修复身体器官，让身体得到足够休息。但是，根据相关数据表明，现代人越睡越短，以前的人平均睡眠时间有8-9个小时，现在的人平均睡眠时间大约是6.5个小时，而且现在的人越睡越晚，尤其到了疫情之后，人们的睡觉时间又延迟了至少了2个小时。当人们的睡....
咕噜师 2023-08-3196 -
查出脂肪肝，要控制饮食，饮食遵守则4个原则，或能甩掉脂肪肝2023
脂肪肝是一种比较常见的肝病之一，如果平时喜欢吃高热量、高脂肪的食物，时间长了就会导致肝脏受损，进而诱发脂肪肝疾病出现。作为一种继病肝炎之后的第二大肝病，只能通过口服药物控制病情，而且平时还要多注意调理饮食并坚持运动，才能有效控制病情蔓延。如何预防脂肪肝？大多数情况下脂肪肝都和饮食不当有关系，所以要想....
唉呦喂 2023-08-3191
