营养物质102
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大米炒焦泡水喝有什么作用(大米炒焦泡水喝，每天一杯，用不了多久，7个好处或“不请自来”)
在大家的心目中，大米是做成米饭用于充饥的食物，将大米炒焦泡水喝，或许听起来有些奇怪，但它却有许多令人惊喜的好处。因为大米具有丰富的营养，在中医上认为大米性平味甘，是能够起到补中益气，和五脏，利血脉，滋养脾胃等功效的。而现代营养学研究也发现了在稻米中含有人体所需的90%以上的营养元素。所以将大米炒焦泡....
咕噜师 2023-09-02108 -
只要三种方法就能让你瘦下来(怎么吃，吃什么，能让人瘦一点？告诉你3个小窍门，照着学不难)
据中国疾控中心所发布的《中国居民营养与健康状况报告2023》中显示的数据，我国成年人超重率、肥胖率分别达到了34.3%和16.4%，较比前年还上升了，并且变得日益严重。不可否认的是，这和人们只注重享受、方便、快捷，以及不良的生活习惯有关，如加班熬夜、肥胖、高热量高脂肪、高糖、高盐等，因后天造成的肥胖....
咕噜师 2023-09-0290 -
脾虚的人一般都有4种毛病(为什么这么多人脾虚？这4个生活习惯是帮凶，很多人都有不曾改)
很多人都知道“十胃九病”，却不清楚脾的重要性。脾作为机体内重要的淋巴器官，既是被称为“免疫战士”T细胞、B细胞的场所，还具有造血、储血、清除机体内衰老细胞，增强抗原免疫应答等作用。在一年四季中，尤其夏天需要大家养脾，中医五脏中脾最讨厌湿气喜欢燥热，对于在这个季节经常出现消化不良、食欲不振、腹泻等，有....
Zzzop 2023-09-0287 -
身体缺乏营养素的100个症状(很多人患上慢性病，都与机体缺乏“营养素”有关？告诉你怎么改善)
现代生活，慢性病被称为“富贵病”，虽然十分常见，但目前医学上也没有更好地痊愈办法，反而因为当下人们持续积攒的不良习惯，使代谢综合征的概率越来越高。从世界卫生组织所发布的关于《2023年世界卫生统计》报告显示，在30~69岁群体中，因伤于心血管疾病、糖尿病等4种非传染性疾病可占1/6的概率，而在我国患....
咕噜师 2023-09-02104 -
6个症状说明你已经过度疲劳(当你经常出现这几个症状，说明你已经“疲劳过度”，抓紧时间休息)
你为什么要让身体过度疲劳？有的人表示是因为生活压力大，也有的人被不同的疾病折磨……但最终都需要大家及时制止这种现象，避免“过劳死”。很多人还以为是开玩笑，其实不是，真正的过劳死指的是身体在非生理劳动过程中，因工作规律、生活规律都受到破坏，机体所产生的过度疲劳感，随着它的持续累积，转向过劳的状态，进而....
咖啡的猫 2023-09-02110 -
悟空祛痘真的可以有效祛痘吗(秋季如何做好肌肤管理?悟空祛痘亚健康管理理论可信吗?)
秋高气爽,温度适宜。秋季就这样来了。最近有很多的朋友经常私信我,说自己的皮肤每到秋天就会变的特别的敏感,并且比以往任何一个时间段更容易长痘发红;听朋友说他家附近有家悟空祛痘,朋友去店里,里面的祛痘师说的亚健康管理理论,自己又不知道对不对。那这次就一起结合大家最近问的最多的几个问题,进行一一解答。既然....
Zzzop 2023-09-0287 -
卫生组织呼吁：请立刻停止食用“1茶叶”，或是肝癌的“加速器”2023
今年56岁的吴大爷，是这个小区的保安，别看吴大爷年纪有点大，身体却还很硬朗。3年前退休后，他整天在家里觉得待着没有事情做，太无聊了。偶然间，他看到了小区正在招保安，主要的工作是看停车场，他觉得这个工作挺好的，就去工作了。由于这个工作比较悠闲，所以，吴大爷每天工作得都很开心。最近这段时间也不知道是怎么....
咖啡的猫 2023-09-0285 -
肝最怕三种茶叶是什么茶(肝不好的人:请立刻停止食用“1种茶叶”，记得相互转告)
今年56岁的吴大爷，是这个小区的保安，别看吴大爷年纪有点大，身体却还很硬朗。3年前退休后，他整天在家里觉得待着没有事情做，太无聊了。偶然间，他看到了小区正在招保安，主要的工作是看停车场，他觉得这个工作挺好的，就去工作了。由于这个工作比较悠闲，所以，吴大爷每天工作得都很开心。最近这段时间也不知道是怎么....
久久爱 2023-09-02129 -
肝最怕三种茶叶是什么茶(肝不好的人:请立刻停止食用“1种茶叶”，记得相互转告)
今年56岁的吴大爷，是这个小区的保安，别看吴大爷年纪有点大，身体却还很硬朗。3年前退休后，他整天在家里觉得待着没有事情做，太无聊了。偶然间，他看到了小区正在招保安，主要的工作是看停车场，他觉得这个工作挺好的，就去工作了。由于这个工作比较悠闲，所以，吴大爷每天工作得都很开心。最近这段时间也不知道是怎么....
咕噜师 2023-09-02102 -
牛奶加鸡蛋是最经典的早餐搭配(“牛奶和鸡蛋”是不合格的早餐？膳食指南：教你做最完美的早餐)
早餐的重要性不言而喻，它更是一天健康活力的开始，一定要吃好。据我国人吃早餐的调查发现，越来越多的人开始重视早餐，更有81%左右的用户会在工作日吃早餐，即使周末也有70%的比例吃早餐。即使再简单的搭配，“牛奶和鸡蛋”也算是健康的方式，可有的人不知从何时开始，不建议这么吃了，这是为什么？“牛奶和鸡蛋”是....
Zzzop 2023-09-04248 -
为什么有人喜欢吃油大的(为什么人喜欢吃油大的食物？不是因为你有多馋，而是身体本能？)
在日常生活中，“脂肪”常被人看作是洪水猛兽，尤其对于本身肥胖、超重的人群，因体内脂肪储存过多，更应该提防脂肪，可真的一点都不摄入总觉得缺少点什么？你有没有这样的感受？脂肪真的一点好处都没有吗？其实不然，从脂肪的生理功能来看，它也是人体所需的营养物质之一。根据中国营养学会所推荐的每日成年人膳食中，脂肪....
Zzzop 2023-09-0489 -
每天吃核桃坚持半年有什么效果(每天坚持吃一把核桃的人，最后怎么样了？5个好处或“不请自来”)
核桃是干果界著名的四大果之一，具有极高的营养价值，不但能生吃，还可以炒制、榨油、配菜，做成糕点，是零食榜上当仁不让的冠军。核桃中富含蛋白质、维生素、脂肪酸、矿物质等多种营养物质，都是身体所需的必要营养元素，能够起到维持身体健康的作用。如果每天坚持适量食用核桃，会收获哪些好处呢？1、健脑，补脑核桃中虽....
唉呦喂 2023-09-04118 -
大脑检查自己是否死亡的机能(大脑检测机体是否死亡？正睡觉时一激灵，实则是这3点的“惹祸”)
在人类的一生当中，睡眠的时间占了有1/3之多，通过睡眠能够使机体得到较好的休养，把体内积攒的毒素和垃圾排出体外。不少人把睡眠当做是养生的头号标准，而随着现代生活节奏的不断加快，人所面临的压力也与日俱增，不少人在失眠问题上都遇到了障碍。一些人表示自己晚上睡觉原本好好的，突然身体感觉到一激灵，就像是从高....
唉呦喂 2023-09-05116 -
糖尿病人吃什么主食升糖慢(糖尿病人有口福了！这6种优质主食，升糖慢，营养高，平时可多吃)
近年来，糖尿病已成为全球范围内威胁人类健康的重要疾病之一。糖尿病病人在日常饮食中需要特别关注自己的主食摄入情况，因为主食中含有大量的碳水化合物，会提高血糖水平。难道说，这样就意味着糖尿病病人就完全不能吃主食呢？首先，让我们明确一点：对于糖尿病病人来说，合理控制主食的摄入量是非常重要的。主食中富含淀粉....
LoveK 2023-09-06169 -
尿毒症患者透析后应注意什么(提醒尿毒症患者：透析后需做好这6大护理工作，否则易诱发并发症)
血液透析是治疗急慢性肾功能衰竭等病症的主要方式之一，原理是通过机体内血液引流制体外再经过透析器，把血液和含机体浓度相似的电解质溶液进行弥散或对流，进而实现物质交换的任务，有效清除体内代谢的垃圾产物，维持水电解质以及酸碱平衡。不过血液透析期间患者人体抵抗力较弱，很容易受到感染，甚至诱发并发症，所以做....
久久爱 2023-09-06128 -
为什么总觉得饿是怎么回事(为什么总觉得饿是怎么回事？背后很可能与这2种原因有关，别小看)
你有没有过这样的感受：经常感到饥饿不止，可明明刚吃完，为什么会饿得这么快？如果你经常出现这种异常现象，要当心了！一、生理因素：因不良的生活习惯，如过度减肥激发饥饿感，或长期不吃主食的人，当机体缺乏能量物质碳水化合物的摄入，只能被迫消耗体内其他的供能营养物质，如蛋白质、脂肪，人也容易感到饥饿。可见，主....
咕噜师 2023-09-06119 -
60岁需要补充哪些营养(60岁后，出现4种问题别担心，并非病了而是老了，记得补充3种营养)
在您60岁后可能会遇到的一些常见问题，你可能会担心是得了疾病，其实这些问题并非疾病，而是与年龄相关的生理变化。通过补充特定营养物质，您可以缓解一些不适并保持良好的健康状态。问题一：身体不适，全身乏力随着年龄的增长，我们的身体机能会逐渐减退。可能会感觉到身体不如以前灵活，出现肌肉酸痛、关节不舒服等不适....
久久爱 2023-09-07147 -
戒糖会让我们变美变年轻吗(戒糖真的会让咱们变美变年轻吗？)
最近啊，“戒糖”这个话题又重新被提了起来，不少人都在网络上分享自己的戒糖经历，还附上了对比图。从图片上看，他们戒糖之前脸上有痘痘，而且皮肤看起来也比较粗糙，戒糖之后不但皮肤变好了，连肤色都白了点。今天咱们就来聊聊，咱们真的需要戒糖吗？戒糖到底有没有网上流传得那么神奇呢？图库版权图片，转载使用可能引发....
咕噜师 2023-09-07392 -
春夏之际孩子易生病，这款养生粥，不仅可养胃，还能让宝宝少生病2023
春夏之际孩子易生病，这款养生粥，不仅可养胃，还能让宝宝少生病！宝宝刚出生虽然很弱小，但是母乳喂养宝宝的时候，会给宝宝提供各种抗体和免疫球蛋白，来增强宝宝的体质，这时期，宝宝也是很好生病的。但是随着宝宝的长大，宝宝发育到6个月的时候，就需要给宝宝添加辅食了。而这个时候也是宝宝最容易生病，出现肠道问题的....
咖啡的猫 2023-09-07145 -
牛肉对于结节来说是发物(牛肉是结节的“发物”？提醒：避免结节恶化，4种食物少吃或不吃)
结节是一种常见的疾病，对患者的健康造成了一定的威胁。因此，人们对于结节的成因以及如何预防结节的发展非常关注。近来，一种观点声称牛肉是结节的"发物"，引发了大众的关注和讨论。然而，对于这种观点的可信度以及背后的科学依据需要进行仔细的分析。首先，牛肉是一种高蛋白食物，富含多种营养物质，对人体有益无害。牛....
久久爱 2023-09-08147
