Andy 发布于 1个月前
明明睡够了8小时，却还是累得不想动；脸色蜡黄像没睡醒，蹲下去再站起来眼前发黑如果你也有这些症状，别只想着补气血，先看看是不是缺了铁铁是人体的能量发动机，负责给全身细胞运输氧气，一旦不够，身体就像缺氧的机器，转不动还容易出问题。尤其是女性每月失血孩子快速生长期老人吸收差，更要重点补铁。今天就给大家盘点
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柔雪帝姬 发布于 3周前
说起补气血，很多人第一时间想到的是红枣，但其实生活里藏着不少更适合日常调理的食材，搭配对了，既能满足味蕾，又能给身体添活力。今天就给大家分享4道家常食谱，做法简单，食材常见，每周吃3次，坚持下来整个人都透着精气神，眼睛也舒服不少。1.当归鸡蛋红糖水食材鸡蛋2个当归5g红糖适量清水适量做法1.鸡蛋冷水
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唉呦喂 发布于 3周前
红豆紫米粥是一款营养丰富且口感香甜的中式甜粥，它以紫米与红豆作为主要食材，并添加冰糖进行调味。这款甜粥特别适合在秋冬季节食用，加入紫米后口感更为浓厚。若再搭配经典的烤年糕，还会带有浓浓的日式风味哦材料红豆150g紫米100g冰糖4大匙水2000ml做法1红豆和紫米分别清洗干净，浸泡3～4小时或隔夜。
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Andy 发布于 3周前
气血不足眼睛干涩？别再只盯着红枣啦试试这几道家常食谱，搭配对了养肝补血效果翻倍，每周吃3次，帮你把气血慢慢养回来，整个人从里到外都透着润泽 当归鸡蛋桂圆红糖水，堪称温和的气血充电站。准备当归黄芪桂圆鸡蛋红枣枸杞和红糖，做法超简单鸡蛋冷水下锅煮熟，剥壳后扎几个小孔；锅里加水，放入鸡蛋当归黄芪去核
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唯⒈のsē彩 发布于 2周前
ldquo腊八腊八，冻掉下巴。rdquo1月26日是农历腊八，热气腾腾的腊八粥翠绿爽口的腊八蒜helliphellip一系列腊八美食，承载着民俗文化底蕴，也蕴含着古人对食材搭配营养均衡的朴素智慧。 腊八粥怎么喝更健康？哪些人不适合食用腊八蒜？记者采访了沈阳市卫生健康服务中心健康教育部科主任主任
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ァ哭着说┿爱 发布于 2周前
腊八节快到了，我突然想起小时候，奶奶总会提前一夜泡好各种豆子米粮，厨房里飘出的甜香能把我从被窝里勾出来。如今自己在外工作，差点连日子都记不清了。翻出冰箱里剩的半包杂粮，突然觉得，有些传统就像这碗粥，简单却总能暖到人心里去。一腊八节为什么一定要喝这碗粥？腊八节在农历十二月初八，古称腊日，老百姓认为寒冬
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