Andy 发布于 1个月前
李阿姨三个月前，她在菜市场随手买了一袋芋头，本来只是图个新鲜，没想到慢慢成了家里餐桌上的常客。以前她一到下午就犯困，饭后更是坐着不想动，肚子胀腿沉走几步就喘。后来女儿提醒她，晚饭少点精米白面，多换些粗粮根茎。李阿姨听进去了一半，把芋头当成半个主食来吃。没想到变化悄悄出现。饭后不再顶得慌，晚上睡得也踏
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Andy 发布于 1个月前
菜市场里，张阿姨拎着菜篮子，直奔熟悉的杂粮摊位。看着摊位上圆滚滚沾满泥土的芋头，她想起孙子昨天念叨着想吃芋头糕，毫不犹豫地挑了一大袋。傍晚，厨房里飘着芋头的香气，刚蒸好的芋头糕软糯香甜，孙子一口气吃了三块，张阿姨自己也多尝了几口。可到了夜里，孙子捂着肚子喊疼，张阿姨也觉得腹胀难受，两人折腾了半宿才缓
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柔雪帝姬 发布于 3周前
不少中老年人认为补身体非牛羊肉莫属，然而多食易致肠胃胀满消化不良。日常饮食颇为费心，只为能养护肠胃腿脚有力换季少不适。其实无需只盯着牛羊肉，这几样菜，吃一斤的益处胜过10斤牛羊肉。做成白灼菜心芋头青菜汤凉拌豆角，每道皆清淡易消化，且营养丰富。子女为爸妈准备午餐便当，老人在家自做晚餐，亦或家庭聚餐时呈
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ァ哭着说┿爱 发布于 2周前
小寒一过，冷空气一天比一天厉害。这时候孩子的小肚子可得好好呵护，那些生冷寒凉的东西先收一收，多吃点热乎乎的饭菜才能把阳气稳稳藏在身体里。今天给宝妈们整理了8道简单又滋补的家常食谱，食材常见做法不难，每天换着花样做，孩子冬天少生病，妈妈更省心。 先从蒸菜开始吧，香芋粉蒸排骨绝对是餐桌上的人气王。
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唯⒈のsē彩 发布于 4天前
家常土豆炖排骨食材准备猪排骨土豆红油豆瓣酱葱段姜末酱油料酒八角花椒糖盐味精适量。操作步骤为，先把排骨洗净剁成段，经开水汆烫捞出。接着在锅中放适量油烧热，放入2汤勺红油豆瓣酱翻炒均匀。随后放入汆烫过的排骨和姜末翻炒片刻，倒入料酒酱油白糖。加入开水没过排骨，放入花椒八角葱段小火炖半小时左右。之后土豆洗净
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唉呦喂 发布于 4天前
立春一到，万物复苏，养生也该跟着换季啦。老辈人常说立春养骨，全年少痛，这时候就得把饮食调整调整，像白菜土豆这类性寒的食材可以先放放，多吃些养骨的好东西。今天就给大家分享8道简单又美味的家常菜谱，做法不难，材料也好找，跟着做准没错。 先从主食类说起，葱香蒸芋头绝对是懒人必备。挑一个粉糯的大芋头，
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为йí变乖 发布于 3天前
小时候，很多人都吃过香芋味的东西香芋奶茶香芋冰激凌香芋糖香芋蛋糕......那股淡淡的紫色香气，几乎成了不少人的童年味道。但现在如果问你，香芋到底是什么，你能答得上来吗？很多人可能从来没意识到，你熟悉的香芋味，很可能既不是香芋的味道，甚至和真正的香芋关系都不大。更关键的是，香芋和芋头，本来就不是一回
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Andy 发布于 3天前
冬季养生重在养护阴液滋补肾精固藏精气。天寒时节，植物将养分集中储存在根部，因此根茎类食物不仅营养丰富，也特别适合用作冬季温补的食材。山药山药特有的黏液蛋白对胃黏膜有滋养作用，有助于维护胃肠道健康。该成分还具有辅助降低血糖的效果，适合糖尿病患者食用。此外，山药富含多酚皂苷等抗氧化物质，其维生素E含量达
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唉呦喂 发布于 13小时前
说起便秘，真是不少人的难言之隐。蹲厕所半天没动静，肚子胀得像鼓，整个人都不得劲。其实不用靠保健品，咱们常见的几样菜，搭配好了就是天然清肠剂。这些食材看着普通，却能帮肠道动起来。分享3道简单好做的家常菜，每天换着吃，宿便排干净，小肚子慢慢就平了。1.洋葱拌苹果洋葱里的膳食纤维，能促进肠道蠕动，苹果中的
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