蘑菇

Aria 发布于 6天前

青椒土豆肉丝需要准备的食材有猪肉200克土豆2个青椒2个，以及蒜干辣椒生抽料酒蚝油胡椒粉淀粉食用油盐鸡精醋等调料。详细步骤1.肉丝腌制将猪肉切成丝，加入生抽料酒蚝油胡椒粉淀粉和少许食用油，用手抓匀后静置10分钟，让肉丝充分入味并保持嫩滑。2.炒肉丝锅中倒油烧热，放入腌制好的肉丝快速翻炒至变色熟透，盛

2次阅读 条评论 赞( 0 ) 美食佳肴

为йí变乖 发布于 6天前

葱爆羊肉食材羊腿肉大葱姜丝做法1羊腿肉洗净切成薄片，加入胡椒粉1勺生抽和1勺香油抓匀，最后再加入适量姜丝抓匀腌制15分钟，让羊肉充分吸收调料味道。2大葱洗净切片，锅内加油烧热，放入羊肉炒熟后捞出备用；锅内留底油，放入大葱炒软，再加入羊肉盐和生抽翻炒入味，沿锅边淋醋炒匀即可。芦笋炒蘑菇材料芦笋200克

2次阅读 条评论 赞( 0 ) 美食佳肴

永恒ぃ☆心 发布于 6天前

银耳汤食材准备干银耳15克，枸杞20克，红枣10颗，冰糖清水各适量，生姜3片可选制作步骤1.泡发银耳把干银耳放进清水里浸泡1-2小时，直到它变得柔软且完全膨胀开来。2.处理红枣红枣洗净去核，切成两半，方便后续释放甜味。3.清洗枸杞用清水简单冲洗枸杞，备用。4.银耳焯水泡发好的银耳撕成小朵，放入沸水中

4次阅读 条评论 赞( 1 ) 美食佳肴

苏打绿 发布于 5天前

冬天到了，孩子刚开学功课密集，大脑就像上了发条的小马达，这时候补锌可不能马虎锌就像大脑发育的助推器，能让神经递质合成更顺畅，孩子思路清晰反应快，记忆力也在线～今天就给大家分享4种冬天适合孩子补锌的家常食材，搭配简单食谱，厨房小白也能轻松上手第一种扇贝大海里的补锌小宝藏扇贝不仅鲜美多汁，还是藏在海里的

4次阅读 条评论 赞( 1 ) 美食佳肴

Andy 发布于 2天前

天寒地冻时节，骨骼仿佛也变得脆弱起来，一不小心就可能受伤。很多人觉得补钙就能强健筋骨，可往往忽略了营养吸收这一关键环节。其实，除了补钙，吃一些能促进钙吸收的食物同样重要。今天就为大家分享4道促吸收的宝藏菜肴，它们不仅美味可口，还能帮助锁住营养，让筋骨更强健。无论是家庭日常餐桌，还是为家中老人孩子精心

2次阅读 条评论 赞( 0 ) 健康养生