Andy 发布于 1周前
翻来覆去熬到后半夜凌晨醒了难入睡睡浅易醒还多梦，长期失眠耗气血，晨起头晕乏力脸色差，试过不少方法都没用？别愁，桂圆搭配1味常见食材煮水，无添加不刺激，清甜好入口，连喝7天补气血助睡眠，睡前喝一杯，沾床就能睡，整夜安稳不翻身。食材清单-干桂圆8-10颗去壳去核，鲜桂圆可加至12颗-红枣6颗去核，干鲜皆
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唯⒈のsē彩 发布于 7天前
冬天一到，空气干燥得像抽干了水分，嘴巴干喉咙痒成了家常便饭。与其靠润喉糖硬扛，不如煮上一锅清甜的生津水，食材都是家常款，做法简单，润燥补水还能喝出好状态，今天就把6款超实用的生津水配方分享给大家苹果红枣雪梨水补气润燥双在线食材苹果1个雪梨1个红枣8-10颗冰糖适量清水1000ml做法苹果雪梨红枣下锅
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永恒ぃ☆心 发布于 7天前
在这个节奏越来越快的时代，中老年人的身体就像一台用了几十年的机器，更需要细心保养。很多人一到秋冬就感觉口干舌燥皮肤干痒睡不好脾胃还容易不舒服。今天给大家分享一对特别适合中老年人的黄金搭档银耳+山药，一润一补，做法简单，却能在不知不觉中帮你把身体慢慢调理好。一食材准备✅适合人群-口干舌燥经常熬夜容易上
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苏打绿 发布于 3天前
一雪梨鸡头米银耳羹食材银耳雪梨鸡头米玉竹枸杞冰糖清水。做法银耳提前泡个15分钟，软了就剪小块备用。锅里放玉竹和冰糖，来点清水，大火煮40分钟，中途别忘了盖盖子焖一会儿。接着下雪梨块，继续煮个10分钟，梨的清甜会让汤更润嘴。最后放鸡头米和枸杞，再煮5分钟就好了。鸡头米泡透了，口感软糯，和银耳融合，好喝
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Aria 发布于 16小时前
二十四个节气里的第二十个，入冬后的第二个节气，天气变冷了，但是还没到最冷的时候，降水少了，雪也不大，古人很重视的，要保暖，要减少阳气的流失，这样才能好好过冬，温补散寒是关键，增强抵抗力，防止生病，这是最重要的。吃什么好呢，民间有很多说法，现在也有新的解读，温性的，好消化的，营养丰富的最好，太油腻的，
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