秋吃红薯通便防癌(秋吃红薯通便防癌，但切记“1要2不碰”！否则招癌毁肠胃，“养生薯”变“伤命薯”)

转眼，又到了红薯上市的季节，今年入秋的第一个红薯你吃了吗？红薯是一种常见的养生食物，它虽然看起来普普通通，但养生功效可不少呢！秋吃红薯，通便又防癌！红薯是药食同源的佳品。中医认为，红薯入脾、肾二经，既能滋补脾胃、润肠通便，又能够滋补肾阴、补中和血，使人身强体壮。李时珍在《本草纲目》中说到：“红薯，补....

LoveK 2023-09-06

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春吃芽夏吃瓜秋吃果冬吃根的意思(养生四季：春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根)

【来源：广东省中医药局_养生保健】 民间有句谚语：春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根。您知道这其中的奥秘所在吗？ 春天吃芽 春生万物，气温由寒转暖，这个季节，芽类蔬菜肥硕鲜嫩，可以促进阳气升发。顺应时令，应多吃绿豆芽、黄豆芽苗、豌豆芽苗、韭菜苗、香椿苗等。 嫩芽系列 代....

久久爱 2023-09-06

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去中医馆喝酸梅汤(去中医馆喝酸梅汤？医保卡也带上！解锁长沙打工人的新款养生单品)

奶茶君可能怎么也想不到，打败它的不是“酱香拿铁”，而是酸梅汤。 ∆图/小红书截图近日，在不少互联网平台上，打工人又开始整活了。但不同的是，这次打工人把目标瞄准在了中医馆的酸梅汤，一个个开始抓着胡子发白的老中医开酸梅汤方子。∆图/浙江省中医院官微9月4日，浙江省中医院微信公众号连夜发文，称因为前来医院....

Zzzop 2023-09-06

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秋吃红薯通便防癌(秋吃红薯通便防癌，但切记“1要2不碰”！否则招癌毁肠胃，“养生薯”变“伤命薯”)

转眼，又到了红薯上市的季节，今年入秋的第一个红薯你吃了吗？红薯是一种常见的养生食物，它虽然看起来普普通通，但养生功效可不少呢！秋吃红薯，通便又防癌！红薯是药食同源的佳品。中医认为，红薯入脾、肾二经，既能滋补脾胃、润肠通便，又能够滋补肾阴、补中和血，使人身强体壮。李时珍在《本草纲目》中说到：“红薯，补....

咕噜师 2023-09-06

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秋季养生分为几个阶段(秋季养生也是要分阶段的)

作者：康吕秋天凉冷的气候常使人精神和情绪上出现波动，常表现为乏力，不愉快，失眠，头晕和易激动等。所以有“多事之秋”一说。秋季可分为初秋、中秋、晚秋三个阶段，每个阶段的气候各有特点，所以养生保健也应随气候的变化而采取不同的对策。初秋湿热重，防暑降温要继续。俗语说“热在三伏”，而第三伏一般都在立秋之后。....

久久爱 2023-09-06

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一天24小时正确的养生方法(医生提醒：一天中最养生的两个小时，你在干嘛？别再白白浪费了！)

古人的计时方法和现代的计时方法存在巨大的差异，现在我们是24小时制，而在古代把一昼夜划分成了12个时辰。而在古人的思维当中，要说最养生的时间段，那必然就是亥时的，也就是现在的21:00~23:00这段期间，就连现代医生也认可这一观点。很多民众也从网上得知了这条讯息，但是大家根本不知道如何合理的利用这....

咖啡的猫 2023-09-06

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能熬出米油的小米粥做法窍门(小米粥怎么熬出米油？饭店大厨教你一个详细的做法，建议收藏)

小米粥怎么熬出米油？饭店大厨教你一个详细的做法，建议收藏。小米粥大家都很喜欢喝，平常在外，喝到的总是那个味道，又糯又香又粘稠，口感特别好，但是当我们在家里自己煮小米粥的时候，却总是煮不好，不是稀了就是干得像饭一样，而且还煮不出米油，非常不好喝，其实要想把小米粥煮出米油，是有窍门的。今天就给大家分享一....

LoveK 2023-09-06

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秋季饮食养生食谱(秋季养生食品攻略：如何用饮食来预防和应对常见病？)

作者：凌尘故随着气温逐渐降低，秋季的到来带来了许多常见的健康问题，如感冒、咳嗽、肠胃不适等。在这个季节，如何通过饮食来预防和应对这些常见病呢？本文将从食品的角度，探讨秋季养生的策略。首先，让我们来谈谈如何通过饮食来预防感冒。感冒是秋季最常见的病之一，而充足的维生素 C 可以帮助我们增强免疫力，预防感....

Zzzop 2023-09-06

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养生

立秋节气养生操(录音新闻：立秋节气到?养生注意多)

咕噜师 2023-09-06

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养生黑米八宝粥(养生黑米八宝粥)

健脾养胃了，美容养颜补气血，不需要提前浸泡‼️厨房小白也能煮出软糯香甜的八宝粥。这个是家庭版简易的懒人做法教程，想放什么粗粮都可以。自己煮的黑米八宝粥，营养健康，暖心又暖胃，特别好吃！食材：黑米、黑豆、黄小米、腰豆、花生、糙米、红米、燕麦米。做法：把所有食材清洗干净，加入适量的水，煮10分钟左右放....

咕噜师 2023-09-05

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夫妻2人3道家常菜晚餐做法(老两口的养生餐，上蒸下炖一锅出2菜，好吃滋补还省事儿)

作者：月落乌啼的厨房秋天到了，明显感觉早晚凉意阵阵，晚上有几天也不用开空调了，似乎人也舒服了不少，人胃口也好多了。但是，秋天干燥，记得要多喝汤。俗话说“秋汤灌肠，平安健康”，秋天多喝汤，越喝越健康，一身火气全败光！老婆偷懒，晒晒老两口的极简晚餐，上蒸菜下炖汤，一锅出2菜，芋艿炖鸡汤、清蒸茭白，鲜美滋....

咖啡的猫 2023-09-05

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养生

9个养生小动作每天10分钟(一个简单的养生动作，每天只需10分钟，至少带来5个好处)

唉呦喂 2023-09-05

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