肝不好少吃3水果，肾不好忌喝2水，胃不好别碰2粥！有人晨起、早餐天天吃，还以为特养生2023

肝、胃、肾是人体太重要的器官，无论哪一个有点小不舒服，都会让人茶饭不思，甚至饱受折磨。现在正是天气转凉的时候，尤其胃很容易受伤，所以养生君有必要给大家提醒一下，如果平时肝肾胃基础不好，那以下的饮食要点是需要拿个小本本记下来的。否则，不懂规矩吃大亏！肝不好，不吃3水果水果，在大家的印象中都是健康的不得....

咕噜师 2023-08-31

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早上喝什么米糊最有营养(养生 篇一：早餐不要只喝粥了，6种营养又美味的米糊，开启)

作者：大歡儿1 山药红枣红薯米糊做法:山药和红薯去皮，切成小块。山药上的粘液粘到手上，很多人容易过敏，所以要小心。大枣去核。放入豆浆机里，加入适量的水，打成米糊即可。2 南瓜板栗米糊做法:脑瓜洗净切碎。板栗需要熟板栗，去壳切小块。加入泡好的大米，一起放入豆浆机打成米糊即可。3 黑芝麻米糊大米提前泡一....

咕噜师 2023-08-31

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早餐为何不能吃小米粥(早餐不能再吃小米粥了？提醒：除了小米粥，还有这3种食物)

#秋日生活创作季#如今，随着人们对养生方面的改观，知晓肠胃健康的人，并不能长期喝大米粥，而是需要膳食纤维的参与，加强肠胃蠕动，以防该功能退化。并且，对于血糖高的糖尿病前期，或已经被确诊为糖尿病的患者，受血糖波动的影响，更不建议糖尿病患者早餐长期吃大米粥，大米粥虽然热量比白米饭的低，但血糖生成指数属于....

Zzzop 2023-08-31

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粥有2种最差喝法(粥有2种最差喝法，一个伤胃一个致癌！有人天天喝，还自以为在养生)

食欲差，喝点粥；胃不好，喝点粥；上火了，喝点粥……关于喝粥，有些人总有种迷之执念，仿佛身体的所有不舒服，喝粥都能缓解。诚然，粥在我国已有数千年历史，随着医学的发展，我们也会用药与米、谷煮粥（药粥）治疗疾病，但如果粥没喝对，不仅起不到养生的功效，还可能伤胃、致癌。喝粥虽好，但千万别这样喝！喝太烫的粥：....

Zzzop 2023-08-31

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处暑吃什么补脾胃(处暑后煮粥加点它，脾胃好得不得了！老人小孩都爱吃，赶紧试试)

今天已经是处暑了，这个时节的最大特点是“燥”邪当令，而燥邪最易伤肺伤胃，所以这个阶段的养生重点，便是养阴防燥、润肺益胃。吃点什么好呢？小米就是不错的一种选择。处暑吃小米，补虚又养胃小米，旧时称为“稷”，被帝王封为谷神，并用于奉祀，如今更为人熟知的叫法是粟米，是北方通称的谷子去壳后的粮。老话常说，“五....

LoveK 2023-08-31

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养生壶可以煮些什么(养生壶真的特好用，煮果茶，粥不在话下)

作者：一朵小发发发家里没有养生壶的，真的推荐你们买一套养生壶特别是爱喝花果茶的姐妹们我是之前看别人推荐喝煮苹果对身体好我就入手了一套养生壶真的特别好用煮煮出来的苹果特别好喝而且还对身体好他们说喝煮的苹果水健脾最近比较喜欢喝这些花果茶，所以这个养生壶用的频率特别高而且他还可以煮粥面板上可以看得到，有很....

LoveK 2023-08-31

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红楼梦中的贾母是吃什么养生(《红楼梦》里的老祖宗贾母，为什么爱吃粥？内藏养生大文章)

《红楼梦》最爱吃粥且吃的粥最精致讲究最有营养的人，大概就是贾府的老祖宗贾母了。说到贾母爱吃粥，小说第五十四回的回末文字，应该是集中展现最明显的一次了。这一回里写贾府正月里放烟花玩乐至深夜，贾母说夜长更深，有些饿了，要吃夜宵，然后凤姐儿便说出已经备好了夜宵，一个是鸭子肉粥，一个是枣儿熬的粳米粥。显然，....

唉呦喂 2023-08-31

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经常喝小米粥可以养胃吗(常喝小米粥可以养胃吗？建议胃不太舒服的人，平时可常吃4种食物)

常喝小米粥可以养胃吗？今天我们一起来了解一下！小米又叫粟米，我们吃小米的历史可以追溯到远古历史，由神农氏发现，可以长期食用。中医讲小米味甘咸，小米中含有丰富的营养，含有脂肪、纤维素、蛋白质、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、氨基酸等营养物质。小米一直是被认为是养胃暖胃的一种养生佳品，具有清热解渴、健....

Zzzop 2023-08-31

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夏天适合吃银鹭八宝粥吗(夏天解暑不妨来瓶银鹭八宝粥)

作者：值的薅夏天来了，不少人会抓住这个机会囤货。如果你还没有想好要买什么保藏食品，可以考虑银鹭的八宝粥桂圆莲子口味。这款八宝粥选用优质杂粮炖制而成，含有红枣、桂圆、莲子、芡实等多种养生成分，能够改善身体健康。其中，桂圆和莲子都有养血安神的作用，红枣则可调节肠胃功能。这款八宝粥口感丰富，甜度适中，入口....

LoveK 2023-08-31

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养生

有什么坚果煮粥好吃的(用这三种坚果来煮粥，有意想不到的效果哟！)

LoveK 2023-08-31

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哈佛大学15年研究喝粥最长寿(来自哈佛大学的研究：喝粥与死亡率有关？长期喝粥的人更长寿？)

说到我国人喝粥的历史，距今为止，已经有2500多年了，从最早的《周书》记载，在当时粥还是药用的治疗手段，后发展为养生的方式。可到了现代，人们对粥的想法各不相同，如人们常喝的大米粥，有的人认为喝粥养胃，也有的人认为并不健康，到底哪种说法是对的？别急，在哈佛大学针对10万人的数据研究，以及长达15年的随....

久久爱 2023-08-31

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糖尿患者吃小米粥血糖会降下来吗(经常喝小米粥会升高血糖吗？糖尿病人可不可以喝？早点搞清楚)

小米粥在很多人心中都是健康有营养的代名词，王大姐作为一个养生达人更是不例外，不仅常喝还爱喝，几天不喝就想得慌。可是最近她查出了糖尿病，周围的糖友们都告诫她别喝粥了，会升高血糖。于是王大姐就只好不再碰小米粥了。但是一个人的习惯爱好要改掉是很难的，王大姐坚持了一段时间，实在是忍不住了，她想干脆试一试，看....

LoveK 2023-08-31

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