一日三餐52
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自己的阳气不要伤害自己的阳气(什么是阳气？这些行为或会“偷走”你的阳气，女性朋友别再做了)
生活中，相信很多女性都听过“耗阳”这个词。所谓“耗阳”，其实就是指耗费身体阳气的事情。通俗来讲：耗阳，就是在提前透支健康，使得身体变得越来越差。何为阳气呢？其实在传统中医中，就曾明确指出：阳气，是身体的能量，主要存在于四肢、体表和头部。最大的作用就是调节新陈代谢、内分泌和免疫力等方面，堪称身体的“保....
LoveK 2023-09-02100 -
科普
男人肾虚想补肾得先从养肾开始(男人易肾虚？别乱补，医生教你正确补肾！)
咖啡的猫 2023-09-02141 -
人老了要学会这样偷懒越懒越长寿(年过五十要学会偷懒，生活中做到3个“懒”，或能助你健康更长寿)
过了五十岁，人生就真的过了大半。要知道，生活中真正年过百岁的老人，其实少之又少。大多数人的生命，都会在70+左右，所以才会说过了50岁，生命就开始进入了倒计时。之前，总觉得自己年轻，还意识不到生命的匆匆流逝；等到真的50岁，就会突然发现，原来自己已经老了。回头看看，人生居然还有很多事情没有完成，瞬间....
唉呦喂 2023-09-0274 -
只要三种方法就能让你瘦下来(怎么吃，吃什么，能让人瘦一点？告诉你3个小窍门，照着学不难)
据中国疾控中心所发布的《中国居民营养与健康状况报告2023》中显示的数据，我国成年人超重率、肥胖率分别达到了34.3%和16.4%，较比前年还上升了，并且变得日益严重。不可否认的是，这和人们只注重享受、方便、快捷，以及不良的生活习惯有关，如加班熬夜、肥胖、高热量高脂肪、高糖、高盐等，因后天造成的肥胖....
咕噜师 2023-09-0290 -
长期吃大蒜可降低胃癌死亡率(长达20年的研究：吃蒜可降低胃癌死亡率，但怎么吃和吃多少很重要)
近年来，科学家们对大蒜的研究越来越多，尤其在健康效应下，被挖掘出很多人们不清楚的知识，今天就带你好好了解下大蒜。大蒜不仅仅是一个普通的调味品：相信大家应该都听说过大蒜能够抗癌这件事，可很多人不相信这是真的。根据刊登在《每日邮报》上关于吃某种食物抗癌，大蒜就是其中一个。该项研究提到大蒜有助于降低机体内....
咕噜师 2023-09-02151 -
关于糖尿病你需要了解这4件事(送给糖尿病患者：关于这4个糖尿病误区，会悄悄地毁掉你的健康)
目前，全世界糖尿病患者大概为4.22亿，在《全球糖尿病契约》中显示，若糖尿病持续发展，2045年全球糖尿病人数还将增加到7.8亿，比2023年高出1.37亿。不仅如此，我国更是糖尿病的大国，还有许多为糖尿病前期人群，由于糖尿病在早期没有明显的症状，所以极易被忽视，甚至因为感到自身乏力才去医院就诊，后....
咖啡的猫 2023-09-0289 -
毁掉你健康的十大好习惯(足以摧毁你身体健康的，可能是这5种你认为的“好习惯”，要重视)
“健康是人生的第一大财富！”由世界卫生组织所提出的“健康”观念，所指的不仅是身体无疾病，还应满足心理健康、社会健康和良好的道德，同时这也是晚年幸福最基本的条件。那么，当下你的身体健康如何呢？在这里提醒大家：尤其你认为的这几种“好习惯”，恰恰会摧毁你的身体，一定要重视起来了。多吃水果身体好：水果是每个....
咖啡的猫 2023-09-0277 -
为什么现在人得甲减的多(甲减，反而是好事？甲减的人更长寿？这些都是事实真相吗？)
一提到甲状腺疾病，很多人都能想到甲状腺结节、甲亢（甲状腺功能亢进症），却忽视了甲状腺功能减退症，即甲减。据传，得甲减的人，反而是件好事，甚至比其他人更易长寿？患甲减是好事吗？甲减，主要指的是甲状腺激素不足，或机体内的甲状腺激素作用减弱的疾病状态。与甲亢相反的是，甲状腺功能减退症的人，极易出现全身乏力....
LoveK 2023-09-02113 -
老人吃什么粥提高免疫力(建议中老年人：早餐别光吃馒头和稀饭，多吃三样食物，增强免疫力)
建议中老年人：早餐别光吃馒头和稀饭，多吃三样食物，增强免疫力2023-05-30 19:36·老程健康谈我们要维持正常的生理活动就需要按时吃饭，一日三餐中又属早餐最为重要。毕竟早晨是一天的开始，只有早上吃饱了才有精神，才能开启充满元气的美好一天。特别是中老年朋友，更是需要重视早餐，做到吃饱吃好。早餐....
咖啡的猫 2023-09-0390 -
咳嗽怎么治最有效止咳(经常咳嗽的人怎么止咳？关于止咳的这2大误区，你要清楚了)
在很多人眼里，咳嗽是非常正常的现象，可一直咳嗽是怎么回事？你知道为什么会咳嗽？咳嗽是呼吸道十分常见的症状之一，人们之所以出现咳嗽，无论生理还是病理因素，多是因为呼吸道内出现刺激物、有害物，随着黏性的分泌物被冲击气流排出，进而导致的现象。那么，出现咳嗽后应该如何止咳？？关于止咳的这几大误区，你要清楚了....
咕噜师 2023-09-03104 -
6个养生误区成为健康的陷阱(这些看似健康的养生生活方式，实则害人不浅，尽量远离)
经历了三年疫情之后，人们的养生意识，普遍提高了一个度。大家清楚的意识到：健康，隐藏在生活细节中。想要提高身体的抵抗力，远离疾病的侵袭，就要在日常生活中多注意。于是，很多人陷入了养生误区。最喜欢的事情，就是在网上查找资料，或者道听途说一些所谓的“健康养生法”。自始至终，他们都没有考虑过：自己的身体，是....
Zzzop 2023-09-0390 -
血糖高不吃晚饭会不会更好(研究发现：过午不食可以控制血糖，血糖高的人还能不能吃晚饭？)
糖尿病，是所有人都不能忽视的一种慢性疾病，也被称为“富贵病”，尤其已经符合糖尿病前期的人群，你要当心了！糖尿病前期，所指的是空腹血糖受损，也就是人们在空腹测量血糖时，所出现的血糖异常和糖耐量有所降低的表现，该发病率并不比糖尿病要低。据相关的统计发现，我国成年群体中患糖尿病前期的人可达到35%左右，也....
唉呦喂 2023-09-04116 -
45岁正在毁掉免疫力的习惯(4个损伤免疫力的行为，50岁后的人要努力避免，晚年生活或更幸福)
人到了50岁以后，最重要你应该是什么？相信很多人都会回答：免疫力！大家都知道，免疫力与我们时刻相随。儿童与老人经常生病，这主要就是因为儿童与老年时期免疫力更低，身体就容易患病。人若经常生病，机体能量会进一步消耗，所以，这类人容易出现精神萎靡、疲乏无力、食欲降低的现象，经常生病的人，打针、吃药是家常便....
咕噜师 2023-09-05106 -
为什么总觉得饿是怎么回事(为什么总觉得饿是怎么回事？背后很可能与这2种原因有关，别小看)
你有没有过这样的感受：经常感到饥饿不止，可明明刚吃完，为什么会饿得这么快？如果你经常出现这种异常现象，要当心了！一、生理因素：因不良的生活习惯，如过度减肥激发饥饿感，或长期不吃主食的人，当机体缺乏能量物质碳水化合物的摄入，只能被迫消耗体内其他的供能营养物质，如蛋白质、脂肪，人也容易感到饥饿。可见，主....
咕噜师 2023-09-06119 -
5种食物容易诱发肝癌(5种食物，或成为中国人患上肝癌的常见祸根，劝你尽量少摆上餐桌)
肝癌作为恶性肿瘤的一种，给患者和家庭带来的伤害是无法低估的。中国有句古话叫作“病从口入”，很多疾病其实都是吃出来的，肝癌也不例外，在我们的一日三餐中可能就藏着会令肚脏健康受损的食物。下面我将介绍5种食物，它们虽然味道美味，却隐藏着潜在的肝癌风险。1、酒精：作为一种常见的饮料，酒精在社交场合中常常被大....
咕噜师 2023-09-07163 -
经常喝啤酒的人如何避免痛风(我国超千万人患痛风，或许大多是“吃”出来的？教你几招来避免)
近年来，我国患痛风的人数呈现出快速增长的趋势，已经超过了千万人。究其原因，跟现代人的饮食不无关系。为什么说我国痛风发病率逐年增长，大多是“吃”出来的呢？首先，让我们来了解一下痛风的起因。痛风主要也是一种代谢性疾病，实质上就是我们体内尿酸代谢发生了紊乱，进而造成了尿酸结晶，沉积在关节处，进而引发的关节....
咖啡的猫 2023-09-08139 -
高血脂不可怕降血脂的两种方法(患了高血脂的人，建议牢记：晨起3不要，日常3坚持，有助于降血脂)
近几年，我国患高血脂的人越来越多，虽然轻度的高血脂只是有头晕眼花的情况，但是患高血脂的时间过长，血脂水平不断提高时，就可能加快全身动脉粥样硬化，引发很多的血管类疾病，给身体带来损害。或许在很多人的意识里，患高血脂的大多是年纪大的人，其实血脂升高和年龄的关系不大，尤其最近几年，很多年轻人在体检时就发现....
LoveK 2023-09-08132 -
三天两头拉不出大便，有时便秘、有时腹泻？试试这3招，有助通便2023
生活中，你有没有过这样的经历：好似使劲儿浑身解数都拉不出大便，可又有想要大便的感觉，这种难受真是折磨得人满头大汗。令人奇怪的是，有时候便秘，有时候还腹泻，到底是怎么了？你是不是三天两头拉不出大便，有时便秘、有时腹泻？先要和大家解释的是，你认为的便秘可能不是真正的便秘，在医学上所指的便秘，说的是每周排....
Zzzop 2023-09-12145 -
为什么一过五十岁各种病都来了(为何很多人过了50岁，病就增多了？或跟年轻时养成的4个习惯有关)
人的一生其实就像一场长跑比赛，每个人都是从起跑线出发，经过了多年的奔跑，最终达到生命的终点。然而，在这场比赛中，每个人表现都不同，有些人一直可以跑到终点，还有些人还没跑到终点，就已经气喘吁吁，甚至无法到达，这是怎么回事呢？我们不妨先来看一个例子。小区的张先生，他在年轻时是一名体育爱好者，经常参加各种....
Zzzop 2023-09-1374 -
年纪轻轻长白头发怎样让白发变少(为何年纪轻轻就长白头发？年轻人的白发该如何改善？不妨看看)
26岁的倩儿，某次吹头发的时候，突然发现自己长了白头发，而且不止一根。在这之前，一直觉得自己还年轻，怎么会长白发呢？在倩儿的认知里：白发是老年人的标志，只有四五十岁的中老年人，才会有白发。想告诉大家的是：长白发，其实和年龄没有多大关系。虽说它是自然衰老的一个标志，但是很多年轻人也有“少白头”的现象，....
久久爱 2023-09-1381
