睡眠时间82
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心脏不好的7个表现如何治疗(心脏不好的人，坚持这7个好习惯，或能保护心脏健康，需了解)
心脏是人体最为重要的器官，负责将血液输送到人体的各个位置。尽管大多数心脏病患者都是中老年人，但也有一部分青年人也患上了心脏病，因此无论是中老年人还是年轻人都有必要想办法让自己的心脏变得更加健康，以下就是能够使得心脏更加健康的七个习惯。习惯一、睡个好觉睡眠较少的人患上冠心病的概率要比普通人高出许多，因....
咖啡的猫 2023-09-02111 -
绝经了反而更显年轻怎么回事(明明已经绝经，却依旧不显老，这是为何呢？)
女性的衰老，不是从年龄开始，而是从绝经开始。绝经，意味着更年期到来，意味着身体很多器官，已经不似从前。更多的是：女性在绝经之后，身体的雌激素分泌，会明显下降。紧接着，身体力不从心的感觉会越来越明显，而且衰老的速度，会比之前快很多。这也是为何，很多女性会想尽办法，让自己的绝经时间往后推移。总觉得用这样....
咕噜师 2023-09-02151 -
引起甲亢的七大常见原因(查出甲亢或与这4个诱发因素有关，要尽量避免，预防甲亢的发生)
甲亢是由于甲状腺释放过多的甲状腺激素，导致集体代谢过于旺盛，从而引起出汗、心悸、进食和体重减少的病症。现实生活中甲亢患者越来越多，并且甲亢带来的并发症，严重影响到患者的正常生活和生命健康安全，所以说预防甲亢的发生，就显得尤为重要。通常情况下造成甲亢的原因有这些；1、在日常饮食当中摄入了太多的碘元素根....
Zzzop 2023-09-0299 -
肝血不足的症状有哪些表现(当心是肝血不足时，身体或出现这4个症状表现，要及时调理)
肝脏是人体中非常重要的器官，对于人体新陈代谢和排毒有很重要的作用。一旦我们的肝脏出现问题，将对我们身体产生更严重的影响。因此，保护肝脏对于我们来说是非常重要的一件事情。但是，在我们的生活中，大多数人都不在乎肝脏的重要性。他们经常做会损害肝脏的事情，例如熬夜和喝酒，这对肝脏的损害是非常严重的。而当肝功....
LoveK 2023-09-02100 -
三伏天减肥黄金期你们准备好了吗(三伏天是减肥的黄金期，建议做好6件事，助你轻松进入“易瘦期”)
三伏天是减肥的黄金期，做好以下6件事，能够轻松进入“易瘦期”。在这个炎热的夏天里，许多人都希望能够减掉一些多余的脂肪，拥有苗条的身材。而三伏天正是一个适合减肥的时机。下面就让我们一起来看看，如何在三伏天中坚持做好以下几件事，轻松进入“易瘦期”。为什么三伏天适合减肥？首先，高温环境下，人体的食欲会受到....
LoveK 2023-09-0285 -
三伏天调理脾胃方法(三伏天是“养脾胃”黄金期，每天坚持做好三件事，脾胃会越来越好)
三伏天，天气炎热，气温高，人们容易感到疲倦和食欲不振,也对人体的脾胃功能造成了一定的影响。虽说有影响，但是对于人体的脾胃来说，这个时期也是保健养护的黄金期。通过每天坚持做好一些特定的事情，我们可以有效地养护脾胃，提升身体的健康状况。首先让我们来看看脾胃不健康的表现：当你早晨起来后，可以先看下自己的眼....
LoveK 2023-09-0271 -
断食3天可以更换免疫系统吗(断食3天后，能重启人体免疫系统吗？想要提升免疫力，多重视4点)
人体中有一个非常重要的角色，那就是免疫系统，它像一个“战士”一样保护着我们的身体，只要发现了侵袭者，它就会站出来，尽自己所能消灭它们。免疫系统可以存在于人体的各个组织，只要它足够强大，就能够保护好我们的身体。如果免疫系统出现了问题。那么病毒和病菌会有可乘之机，从而损害我们的身体。所以，想要保护好身体....
Zzzop 2023-09-0274 -
每天跑步多久锻炼身体的效果最好(每天跑步几公里，可以达到锻炼身体的效果？跑步有什么注意事项？)
跑步是现在非常受欢迎的一项运动，不管什么年龄层次都有很多喜欢跑步的人，大家都知道跑步很方便，天气好的时候可以去户外跑，天气不好的时候，可以去健身房，条件好的话也可以在家里备一台跑步机，只要每天能够坚持，户外或者室内都可以起到锻炼身体的目的。跑步可以锻炼心肺耐力，减掉身体中的多余脂肪，提高体能，同时，....
咕噜师 2023-09-0297 -
痛风高尿酸的人做好这三件事(三伏天到了，提醒痛风患者：不想尿酸升高，这5种行为尽量避免)
炎热的三伏天已经来临。对于痛风患者来说，三伏天可能成为尿酸升高的高风险期。为了提醒大家保持健康，我们将分享一些关键的行为，以避免尿酸升高。三伏天，痛风患者要尽量避免5种行为1、 切忌沉迷啤酒和烧烤三伏天是聚会、烧烤和品尝美食的时候，但对于痛风患者来说，啤酒和烧烤是绝对要避免的食物。啤酒中的酒精会干扰....
咖啡的猫 2023-09-02121 -
活到多少岁才算长寿(活到多少岁，才算长寿？71万人研究：坚持8个习惯，或能延寿20年)
你有没有设想过自己能活到几岁？1949年，这个答案可能是35岁。但随着医疗、生活水平的提高，人类的平均寿命越来越长，我国也不例外。2023年3月30日，中国疾控中心周脉耕等人在《柳叶刀》上发表了一项研究显示，我国人口的平均寿命将进一步增长，预计到2035年，预期寿命将从2019年的77.7岁上升到8....
咖啡的猫 2023-09-0287 -
60岁以后身体断崖式衰老(60岁之后，身体呈断崖式衰老！做好这6件事，让衰老来得慢一点)
在“生老病死”人生四件大事中，我们对衰老最不敏感，因为它的发展缓慢，让人难以察觉。有时在某个重要事件或在镜子前的一瞥时，我们才能察觉突如其来的衰老。事实上，衰老确实是一瞬间发生的事情。研究表明，人在3个年龄阶段，便会迎来「断崖式衰老」。发表在国际医学杂志《自然·医学》的一篇论文指出，人的衰老不是匀速....
咖啡的猫 2023-09-0263 -
晚上早早就困一点就醒什么病(晚上不到10点就困了，总是凌晨3、4点就醒来，是衰老的征兆吗？)
“最近总是不到十点就开始困，所以我一般十点就开始睡，睡到早上六点起床，刚好可以睡满8小时。但奇怪的是，经常在凌晨三四点左右醒来，然后就睡不着了，不是老人才会出现这种情况吗？难道我这是衰老的征兆吗？”这是一则粉丝发来的求助私信，那经常凌晨两三点醒来，到底是怎么回事？一、总在凌晨3、4点就醒来，是衰老征....
唉呦喂 2023-09-0278 -
长期熬夜晚睡有四大危害(“熬夜真的会要命！”长期晚睡的危害，不只是第二天没精神)
一边熬夜，一边健身，已成为当代年轻人的新型养生方式，但这种在作死边缘自救的做法，真的有用吗？不可否认，运动可以给我们带来很多好处，但健身本身需消耗较大的能量，需要充足的休息才可促进肌肉增长和恢复，发挥最大效果。如果没有足够的睡眠，代谢系统会陷入不稳定状态，对身体造成额外的压力。因此，熬夜后运动的自救....
咖啡的猫 2023-09-02350 -
睡眠质量不好一直闭眼睡不着(睡不着时，一直闭眼躺着管不管用？能减少睡眠不足带来的危害吗)
据《中国睡眠大数据报告》显示，在2022年，我国失眠人数已高达38.2%，也就是说，有5亿多人存在不同程度的睡眠障碍，不仅在成年人中十分常见，有60%左右的青少年也普遍有睡眠不足的现象。如果你也有睡眠不深、容易清醒、多梦、早醒、全身乏力、犯困、睡眠时间不足、出汗、讲梦话、梦游等等，在这种情况下，睡不....
LoveK 2023-09-0269 -
女性如何保持青春靓丽(前方提醒：女性经常这样做，永远青春美丽，你也许一个都没做到)
女性如何养生能够“青春永驻”？虽然每个女性都逃离不了年龄的枷锁，随着年龄的增长，一天比一天衰老的速度快，但只要内心保持“年轻的心态”，你永远都不觉得自己老。相反，还有可能越过越年轻，比如送给女性的建议，女性常这样做，青春永驻、免疫力强、预防疾病效果好。女性要养“眠”：经常说女性要睡个美容觉，这里所指....
LoveK 2023-09-0295 -
不生大病的人一般都有这几个共性(少生病、不生大病的人，通常都有这3个共性，很多人却做不到)
“健康长寿”，几乎是每个人都在追求的目标，然而太多人因为生活上的诱惑，导致身体健康日益下滑，甚至年纪轻轻就已患上肠胃病、高血压、高血脂、高尿酸血症、二型糖尿病等等。但与之相反，也有拥有健康身体，少生病或不生病的人。据调查发现，通常这类人群还有以下的共性，很多人却做不到。1、能够自如控制情绪：对于能够....
咕噜师 2023-09-02215 -
几点算是熬夜最佳睡眠时间是多少(11点睡算不算熬夜？最佳睡眠不是8个小时？有关睡眠的4个真相)
从《中国睡眠研究报告2023》中的调查数据发现，在2022年，我国居民每晚平均睡眠时长可以达到7.4个小时，但是有半数左右的人群，在总睡眠时长上仍不足8个小时，甚至少部分群体连7个小时都不到。那么，他们不睡觉在干什么呢？无疑就是熬夜，以及对睡眠的误区，导致“长期晚睡”的结果，甚至陷入一种恶性循环，今....
唉呦喂 2023-09-0281 -
人到70岁若还能轻松做到这4件事(人到70岁后，若还能轻松做到这4件事，恭喜，说明身体底蕴深厚)
俗话说得好，人到70古来稀。同时也意味着，人一旦过了70岁，说明自己也不再年轻了。若是你想让自己变得更加长寿，除了平时要爱惜自己的身体，同时还要学会好好地保养自己。若是自己的年龄已经过了70，还能轻松地做到这四件事情，那说明你的身体非常好，也是一种长寿的体质。1、走路轻松。有一句俗话是这样说的，人老....
咕噜师 2023-09-02129 -
卫生组织呼吁：请立刻停止食用“1茶叶”，或是肝癌的“加速器”2023
今年56岁的吴大爷，是这个小区的保安，别看吴大爷年纪有点大，身体却还很硬朗。3年前退休后，他整天在家里觉得待着没有事情做，太无聊了。偶然间，他看到了小区正在招保安，主要的工作是看停车场，他觉得这个工作挺好的，就去工作了。由于这个工作比较悠闲，所以，吴大爷每天工作得都很开心。最近这段时间也不知道是怎么....
咖啡的猫 2023-09-0285 -
肝最怕三种茶叶是什么茶(肝不好的人:请立刻停止食用“1种茶叶”，记得相互转告)
今年56岁的吴大爷，是这个小区的保安，别看吴大爷年纪有点大，身体却还很硬朗。3年前退休后，他整天在家里觉得待着没有事情做，太无聊了。偶然间，他看到了小区正在招保安，主要的工作是看停车场，他觉得这个工作挺好的，就去工作了。由于这个工作比较悠闲，所以，吴大爷每天工作得都很开心。最近这段时间也不知道是怎么....
久久爱 2023-09-02129
