睡眠时间82
-
肝最怕三种茶叶是什么茶(肝不好的人:请立刻停止食用“1种茶叶”，记得相互转告)
今年56岁的吴大爷，是这个小区的保安，别看吴大爷年纪有点大，身体却还很硬朗。3年前退休后，他整天在家里觉得待着没有事情做，太无聊了。偶然间，他看到了小区正在招保安，主要的工作是看停车场，他觉得这个工作挺好的，就去工作了。由于这个工作比较悠闲，所以，吴大爷每天工作得都很开心。最近这段时间也不知道是怎么....
咕噜师 2023-09-02102 -
几点睡觉更容易不得癌症(晚上哪个习惯，可能会招惹癌症的到来?)
睡眠质量的好坏不仅影响着人的生活质量，同时还间接影响人身体是否健康。有的人因为工作压力大，常常熬夜到凌晨一两点钟。而有的半夜爱玩手机，久而久之导致生物钟紊乱，继而影响睡眠。晚上的“这个”习惯，是癌症和猝死的“加速器”!很多人还在做其实晚上不睡觉、熬夜其实是一个非常不好的习惯，不仅会降低自身免疫功能，....
咕噜师 2023-09-02176 -
晚上的“这个”习惯，会很容易加速癌症和猝死！三个建议做好调整2023
睡眠质量的好坏不仅影响着人的生活质量，同时还间接影响人身体是否健康。有的人因为工作压力大，常常熬夜到凌晨一两点钟。而有的半夜爱玩手机，久而久之导致生物钟紊乱，继而影响睡眠。晚上的“这个”习惯，是癌症和猝死的“加速器”！很多人还在做其实晚上不睡觉、熬夜其实是一个非常不好的习惯，不仅会降低自身免疫功能，....
唉呦喂 2023-09-0291 -
洗头的时候掉很多头发是怎么回事(天天洗头，你真的洗对了吗？掉发，也是有原因的)
夏天，因为出汗和闷热的缘故，大多数人都是天天洗头发。男生还好一点，他们的头发比较短，不仅洗的时间短，而且还很少掉发。女生就没有那么幸运，长头发不好洗，而且掉发还比较严重。很想说一句：天气炎热，澡可以天天洗，但头发没必要。若是头皮出油比较严重的话，可以考虑每天洗一次；若是干性发质，真的不用天天洗。除了....
咖啡的猫 2023-09-03162 -
失眠怎么办教你安神助眠(睡不好容易老，建议每天做4件事，安神助眠，帮助改善失眠质量)
经常听人说睡眠不好，身体容易老，一个人的睡眠质量好，可以让身体各个器官得到休息与修复，如果睡眠时间长期不足，则身体衰老的速度会明显加快。长期睡眠质量差，睡眠时间不足6个小时的人，未来患老年痴呆的概率增加，人在夜间处于深度睡眠的时候，内分泌系统开始工作，白天积累的垃圾废弃物会被清理掉，如果一晚上都睡不....
久久爱 2023-09-04367 -
45岁正在毁掉免疫力的习惯(4个损伤免疫力的行为，50岁后的人要努力避免，晚年生活或更幸福)
人到了50岁以后，最重要你应该是什么？相信很多人都会回答：免疫力！大家都知道，免疫力与我们时刻相随。儿童与老人经常生病，这主要就是因为儿童与老年时期免疫力更低，身体就容易患病。人若经常生病，机体能量会进一步消耗，所以，这类人容易出现精神萎靡、疲乏无力、食欲降低的现象，经常生病的人，打针、吃药是家常便....
咕噜师 2023-09-05106 -
一天24小时正确的养生方法(医生提醒：一天中最养生的两个小时，你在干嘛？别再白白浪费了！)
古人的计时方法和现代的计时方法存在巨大的差异，现在我们是24小时制，而在古代把一昼夜划分成了12个时辰。而在古人的思维当中，要说最养生的时间段，那必然就是亥时的，也就是现在的21:00~23:00这段期间，就连现代医生也认可这一观点。很多民众也从网上得知了这条讯息，但是大家根本不知道如何合理的利用这....
咖啡的猫 2023-09-0671 -
秋季是养生最好的季节(秋季是个养生的好季节)
作者：12345笙秋季是一个季节交替的时期，天气渐渐转凉，气温逐渐下降，容易导致人体的抵抗力下降，从而引发各种疾病。为了保障自己和家人的健康，我们应该采取一些预防措施，以下是我为大家总结的秋季预防疾病的建议。首先，要注意保持良好的生活习惯。充足的睡眠是增强免疫力的重要因素，建议每天保证7-8小时的睡....
唉呦喂 2023-09-0683 -
普通人如何减缓衰老的方法(虽然每个人都会变老，但如何通过生活细节延缓衰老？要关注4件事)
很多人认为，谁能抵抗衰老？尤其经过岁月的磨擦后，随着年龄的增长，人开始变得老态龙钟，不仅身体机能出现明显的下降，面部衰老也会更加明显。可即便是这样，也有太多人想要抵抗衰老，十分努力的做到比同龄人看着年轻。如果你是这么想得，就好好看看下面的内容了。虽然每个人都会变老，但如何通过生活细节延缓衰老？要关注....
咕噜师 2023-09-10127 -
睡眠长期不好有什么特效药吗(睡眠老不好的朋友，看看有没有适合你的药。)
失眠很苦恼啊，经常有朋友问有什么成药可以用于失眠？如何辩证使用？以下说说几个用于失眠症的成药，以供大家参考。天王补心丸能滋阴养血，补心安神，应对心阴不足，心悸健忘，失眠多梦，大便干燥。朱砂安神丸这是李东垣的方子，适用于病人失眠多梦，有朱砂、黄连、生地黄、当归、甘草、熟地黄、黄芪、酸枣仁、茯苓、柏子仁.......
久久爱 2023-09-1074 -
为什么一过五十岁各种病都来了(为何很多人过了50岁，病就增多了？或跟年轻时养成的4个习惯有关)
人的一生其实就像一场长跑比赛，每个人都是从起跑线出发，经过了多年的奔跑，最终达到生命的终点。然而，在这场比赛中，每个人表现都不同，有些人一直可以跑到终点，还有些人还没跑到终点，就已经气喘吁吁，甚至无法到达，这是怎么回事呢？我们不妨先来看一个例子。小区的张先生，他在年轻时是一名体育爱好者，经常参加各种....
Zzzop 2023-09-1374 -
熬夜伤身心养生指南(心三源养生 篇一：\"熬夜加班为何比玩手机更累？补觉能否拯救身体？\"心三源健康)
作者：心三源在当今的快节奏生活中，熬夜已成为许多人的常态。无论是为了工作加班，还是为了娱乐玩手机，熬夜似乎已经成为了我们的生活方式。然而，我们不难发现，熬夜加班后，我们会感到更为疲惫，而熬夜玩手机则相对轻松一些。这是为什么呢？首先，我们要明白熬夜对身体的危害。熬夜会对我们的身体机能产生负面影响，包括....
咕噜师 2023-09-1379 -
中老年人正确养生方法(中老年人养生之法：做这3件事有助健康)
进入中老年阶段，整个人已经不年轻了，身体各项机能也开始下降，平日里不及时保健的话，老化速度很快。老化速度加快之后，不仅仅身体容易生病，而且记忆力也会不断变差。对此，建议中老年人务必要做好养生措施。其中，饭后养生很重要，中老年人要学会饭后养生措施。那么中老年人饭后如何养生呢？想了解的人，请速速往下看。....
唉呦喂 2023-09-13210 -
懒病怎么治老中医给你4个方法(老中医建议：55岁后，学会偷4种懒，可能你将更易长寿！)
如今，随着社会发展的速度越来越快，人们也开始越来越重视健康，以便自己可以更好地享受生活。我们都希望健康长寿，但我们如何才能实现这个目标呢？一些人认为，为了保持年轻和活力，就必须多吃营养品、多锻炼身体和参加社交活动。虽然勤奋是一种美德，但在某些方面还是不能太过勤奋的，否则可能会适得其反。保持健康的最好....
久久爱 2023-09-1483 -
午睡时间过长死亡率会高吗(午睡时间一小时，死亡风险会增加30%？最适宜的午睡时长是多少)
你每天会午睡多长时间？是短浅的休息几分钟，还是能够睡1个小时以上？尤其晚上不睡，白天不起，熬夜又喜欢拿午睡弥补的人，可睡醒之后，又觉得浑身不舒服，这又是怎么回事？午睡，到底对身体健康有没有好处？对于绝大多数人群而言，均认为午睡有助于恢复下午的精气神，如提高下午的工作效率等，于是很多人都有午睡的习惯。....
咖啡的猫 2023-09-15111 -
工作以后越来越胖，难道是“过劳肥”？这3大诱因或许你都中招了2023
在日常生活中，你有没有出现这样的现象：上学的时候，自己的身材还很苗条，可为什么上班之后怎么越来越胖，甚至变成了最不希望看到的样子 ，即有了“游泳圈”，这到底是怎么回事？上班后，你可能越来越肥！也许你认为自己还很年轻，即使胖点也没有关系，只不过肚子上多了一圈肉。其实，这种想法是不对的，尤其很多人都中招....
唉呦喂 2023-09-15121 -
体内有癌睡眠先知有哪三种征兆(体内有癌，夜间先知？睡觉身体的3种变化，可能是癌或疾病的征兆)
40岁的老许大概从5月份开始，发现右腹部时会有些疼，尤其深夜睡觉时，还时常惊醒，出现盗汗的情况，之后辗转难眠。家人朋友也说他最近脸色不好，人看着都瘦了一圈。老许自己也觉得不对劲，在家人陪同下就到医院做了检查。检查结果却让他难以接受——他被确诊为肝癌。但好在肿瘤较小，还有治疗的希望。老许怎么也没有想到....
咕噜师 2023-09-15143 -
悄悄“偷走”男性寿命的4种行为，一个比一个难缠，你占了几个？2023
如果你是养宠人士，或许听过一种说法：给公猫/公狗绝育后，可以帮助宠物们多延长几年生命，让它能有更长的时间陪伴在你身边。而韩国仁荷大学研究院也曾对太监寿命进行过研究，结果发现，太监的平均寿命约为70岁，对比同阶段“正常男性”的平均寿命，整整多了14年！为何阉割雄性，可以帮助他们活得更久呢？而要说男女有....
咕噜师 2023-09-15144 -
“睡得越早，死得越早”？8小时睡眠竟是错的？万人研究结果公布2023
刘先生最近上班总感觉身体提不起劲，一到白天就没精神犯困，怀疑是熬夜、压力大引起的，就没有太在意。但他还是决定为了健康开始早睡行动，可明明没有继续熬夜了，睡眠时间也超过8小时，但白天还是精神萎靡。妻子却表示，“这样不对！你可以不用早睡的，睡眠靠的是质量，而且听说睡得越早，死得越早！”而刘先生对于这反常....
咕噜师 2023-09-2794 -
血管健康，寿命变长！5个血管“清道夫”，助您强血管！2023
血管是人体的重要器官，它是心脏向身体各处传输血液的通道，给各个器官传输营养，以保证器官的正常运转。所以，血管健康至关重要，而人随着年龄的增长，身体机能的不断下降，加上生活中多种不良习惯的养成，使得血管健康变差，自然也就会影响到人的健康和寿命。因此，积极的改掉生活中的不良习惯，好好养护血管健康，才能成....
咕噜师 2023-10-01162
