睡眠质量165
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处暑吃什么补脾胃(处暑后煮粥加点它，脾胃好得不得了！老人小孩都爱吃，赶紧试试)
今天已经是处暑了，这个时节的最大特点是“燥”邪当令，而燥邪最易伤肺伤胃，所以这个阶段的养生重点，便是养阴防燥、润肺益胃。吃点什么好呢？小米就是不错的一种选择。处暑吃小米，补虚又养胃小米，旧时称为“稷”，被帝王封为谷神，并用于奉祀，如今更为人熟知的叫法是粟米，是北方通称的谷子去壳后的粮。老话常说，“五....
LoveK 2023-08-31116 -
养生
同仁堂枸杞菊花茶的功效与作用(《同仁堂菊花枸杞茶：养生之道，一品知秋》)
唉呦喂 2023-08-31301 -
年轻人哪种睡姿最容易猝死(睡姿朝左睡会容易引起睡眠猝死？对于这4类人，还真需要避免)
睡觉的时候，不同的人喜欢用不同的姿势，有的喜欢仰着睡，有的喜欢侧着睡，还有些人一个晚上就能换多种姿势，醒来之后，就从床头睡到了床尾。无论是哪种睡觉姿势，实际上都是个人的喜好。但网传有一种说法，就是对于有心脏疾病的人来说，最好避免身体朝着左边睡，这种姿势容易造成梦中猝死。什么？睡个觉还会引起猝死？朝着....
LoveK 2023-08-31111 -
“中国最美老寿星”113岁“貌美如花”：7大养生习惯，值得一看2023
张明珠，1913年出生于山东荷泽，经历过动荡社会的变迁，至今已高龄113岁，被誉为“中国最美老寿星”。百岁高龄的她，皮肤紧致面色红润，精神矍铄，妙境天成。面对节目上好奇的众人，张明珠女士总结了7句养生心得，令人深受启发。让我们来看一看张明珠究竟有哪些好的养生习惯？一、经常喝水张明珠女士从不间断地喝水....
久久爱 2023-08-31103 -
养生
女人喝什么粥抗衰老又养生(女性40岁以后，经常喝这4种粥，补钙壮骨，美容养颜)
咕噜师 2023-09-01165 -
养生
江中桑葚枸杞玫瑰茶(江中桑葚黑红枸杞花茶，养生 girl的日常~)
Zzzop 2023-09-02108 -
养生
同仁堂藏红花正品官方旗舰店(北京同仁堂藏红花正品，女性养生佳品，优惠价格实惠。)
唉呦喂 2023-09-02142 -
秋天的养生茶(灵感之泉，肆意享受秋天的养生茶！)
作者：琪琪不摆烂《灵感之泉，肆意享受秋天的养生茶！》秋天到了，枫叶红了，凉风起了，哦不！秋天竟然还有美味养生茶来陪我们温暖的心灵。你是否也想和我一起品味秋天的养生茶呢？在这个世界上，有许多独特的茶叶，它们仿佛是大自然的馈赠，滋养着我们的身心。在这个秋天，让我们一起走进这个神秘的茶叶世界，感受它们的情....
LoveK 2023-09-02108 -
霜降节气食补吃什么比较好(霜降过后，养生要顺应节气，建议日常多吃三样，为入冬打好基础)
“霜降水返壑，风落木归山”，霜降已过，意味着秋天要走到尽头了。随着秋天的落寞，冬天的到来，身体体质开始下降，也容易遭来疾病的侵袭，导致身体每况愈下。所以在这个时期，大家应该要吃点好的，多补充身体营养，可以改善体质，来年身体更健康。霜降过后，应该要顺应节气，多吃三样，为入冬打好基础， 来年身体或许更好....
咖啡的猫 2023-09-02109 -
到了晚上10点就犯困身体有问题吗(晚上一到10点就犯困，早上5点就醒来，这是衰老了吗？)
最近在网上看到一句话：晚上10点就困，早上五点醒来，这是衰老的标志！看到这句话的时候，不是特别开心。因为现阶段，突然就熬不了夜，一到晚上九点多，就开始有些迷糊。一到十点，真的就雷打不动的想要睡觉。而每天早晨五点，准时就能醒来，完全就不用闹钟。刚开始，还为自己养成早睡早起的习惯窃窃自喜。要知道，之前一....
咕噜师 2023-09-0266 -
更年期女性这5个行为要尽量避免(女性到了更年期，或出现2个难言之隐，做好4件事，更年期不提前)
女性的一生有四个非常重要的时期，那就是青春期、育龄期、更年期还碗老年期。而更年期是女性最关键的一个时期，因为更年期的到来也意味着女性要进入衰老期了，这个时候，女性朋友的心理和生理方面都会有比较大的变化。女性进入更年期就有了绝经的现象，这个时候体内的雌激素骤减，导致女性神经功能紊乱，可能会出现以下2个....
唉呦喂 2023-09-0286 -
老花眼怎么预防和改善(老花眼会更倾向于40+的人群吗？老花眼该如何预防？不妨看看)
刷视频的时候，无意中看到了陈乔恩在《向往的生活》里的一些片段。印象中，她还是那个娇羞的少女。哪怕已经44岁，但浑身上下散发出来的少女感，还是那么的真实。谁能想到，她会在节目中自爆：我今年，已经配了老花镜，眼睛实在看不清楚。真的不敢这个如同少女一样年轻的姑娘，居然都已经戴上了老花镜。老花眼，真的会更倾....
久久爱 2023-09-02171 -
睡前吃夜宵与饿肚子哪个危害大(睡前吃夜宵和饿肚子睡觉，哪个更不利健康？早点搞清楚)
睡前吃夜宵和饿肚子睡觉，作为一种饮食习惯，常常引发关于健康的争议。有人认为，睡前吃夜宵会导致消化不良和体重增加，而饿肚子睡觉则可能引发酸胃反流和血糖波动。那么，到底睡前吃夜宵和饿肚子睡觉哪个更不利于健康呢？从消化系统的角度来看，睡前吃夜宵可能会导致消化系统负担加重。晚餐后，胃开始消化食物，并释放消化....
Zzzop 2023-09-0296 -
每天吃一个海参坚持一个月(每天坚持吃一只海参的人，后来怎么样了？5个好处，或不请自来)
大家都知道，海参是一种珍贵且极具滋补性的海洋食材。但对于吃海参究竟有什么好处，可能并不知晓。海参富含18种氨基酸，对强壮身体和多种疾病都有着很好的效果。现在就让我们看看每天坚持吃一只海参会收获哪些好处吧。好处一：养颜护肤，焕发青春活力经过一段时间的坚持食用海参，人们发现他们的皮肤变得更加紧致光滑。海....
咖啡的猫 2023-09-0271 -
服用大量安眠药存活下来的感言(“安眠药自杀”没有痛苦？吞下100片安眠药后，身体会经历什么)
王大伯在上了年纪之后一直睡眠很不好，经常在床上翻来覆去睡不着，勉强睡着后半夜也会醒很多次。长期睡眠质量不好，把他折磨得够呛，整个人看起来憔悴不已。女儿见状带着他去了医院检查，医生给他开具了安眠药。之后一段时间，王大伯的睡眠质量突然变好了。但好景不长，一天晚上王大伯喝了很多茶，之后翻来覆去睡不着，吃了....
久久爱 2023-09-0285 -
服用大量安眠药存活下来的感言(“安眠药自杀”没有痛苦？吞下100片安眠药后，身体会经历什么)
王大伯在上了年纪之后一直睡眠很不好，经常在床上翻来覆去睡不着，勉强睡着后半夜也会醒很多次。长期睡眠质量不好，把他折磨得够呛，整个人看起来憔悴不已。女儿见状带着他去了医院检查，医生给他开具了安眠药。之后一段时间，王大伯的睡眠质量突然变好了。但好景不长，一天晚上王大伯喝了很多茶，之后翻来覆去睡不着，吃了....
咖啡的猫 2023-09-0272 -
服用药物也有“最佳时间”？没错，在这4个时间段，你都要掌控好2023
在日常生活中，经常会出现这样一种现象：对于目前还没有很好的治愈方式，需要终身服用药物的慢性疾病群体，如糖尿病、高血压、高血脂等，根据自身的病情与实际情况不同，加上每种药物不同的功效，在服用药物的时间上也有所差别。但很多慢性病人群不以为然，常常因为粗心大意忘记服用药物的时间，就这样一拖再拖，最后不仅药....
Zzzop 2023-09-02108 -
成年人早醒是早衰的表现(原来早醒是“早衰”的标志？先别心慌，看看你符不符合这3点)
如今，失眠、睡不好已是现代人急需要解决的问题。根据我国睡眠研究会所发布的相关数据显示，在2022年，我国失眠人群已高达38%左右。也就是说，我国有将近5亿左右的人出现了不同程度的睡眠障碍。其中，早醒是很常见的一种现象。那么，什么是早醒呢？早醒，所指的是你比之前起床的时间提前了大约2个小时左右的时间，....
LoveK 2023-09-02113 -
为啥打呼噜的人自己听不到(为什么打呼噜的人，自己却听不到？打呼噜，也许不是太累了)
打呼噜，是民间对打鼾的俗称，它主要指的是一个人在睡眠过程中，随着呼吸而出现十分响亮的声音，甚至都能把身边熟睡的人打醒，而很多人认为出现打呼噜，便是这个人白天太累的表现。打呼噜，真的是太累了吗？实际上，由于打呼噜的情况不同，大家要分别看待。对于打呼噜本身，它是因为人在睡眠过程中，当上呼吸道软组织随着呼....
咖啡的猫 2023-09-0267 -
睡眠不足会导致身体变胖吗(长期睡眠不足的人，真的会变胖吗？也许这是真的，肥胖人群要当心)
对于许多人而言，变胖真是一件容易的事，如在肥胖的人群中，常常会说：“真是喝凉水都容易变胖”，难道真有这么奇怪的现象吗？睡眠不足真的会变胖吗？现代生活中，有太多人因为缺觉而出现精神萎靡、注意力下降、反应能力弱、衰老速度加快等。即便这样，也无法阻挡部分人熬夜的习惯，如更多人11点睡简直就是标配，再刷刷手....
唉呦喂 2023-09-0290
