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肌肉²²

• 55岁后肌肉流失速度加快，如果不想老了腿脚无力，建议多做4件事2023

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  民间流传着这样一句话：“存钱不如存肌肉”，尤其人到55岁后，感触颇深，因为到了这个年龄之后，身体机能减弱，骨骼肌的数量也会急剧降低，这时候的人容易发生“肌少症”，这是一种老年疾病，通俗来说就是肌肉衰减综合征，也可以叫骨骼肌流失。55岁后，肌肉流失过快，大多有几个表现：首先是全身感觉酸痛肌肉流失速度加....

  唉呦喂 2023-10-06

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• 抽不出时间来健身？推荐这种动作，不需任何工具，随时随地都能做2023

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  日常中很多人通过运动健身获取了好身材，运动健身不仅可以拥有一个好身材，对自身的健康和释放压力都有一定的作用。但还是有很多人工作过于繁忙，没有时间来锻炼身体，此类人不在少数。有一种方式，只要睡前几分钟，就可以达到健身的效果，对自身的健康也很有益。这种运动就是----靠墙蹲！靠墙蹲，究竟有哪些好处？一、....

  咖啡的猫 2023-10-07

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