为йí变乖 发布于 3周前
五十六岁的林女士总觉得自己身体说不上哪儿不对。脸色常年发黄手脚冰凉，稍微累点就头晕，月经量少，睡眠也浅得很。她吃过不少保健品，也看过不少中医，时好时坏，没个准头。一次复诊时她问医生是不是我气血太虚了？医生点点头，让她回家试着每天用桑葚搭配黄精和红枣煮水喝，不要加糖，坚持一段时间再来复查。她也没抱太大
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小样＂别惹wo 发布于 2周前
生活中很多人都有过这样的体验坐久了腿发麻，午睡醒来手发麻，有时候莫名其妙手脚就像过电一样麻酥酥的。大多数人都觉得这是小事，活动活动就好了，很少会放在心上。可你知道吗？偶尔的手脚发麻或许是正常的，但如果频繁出现，特别是伴随一些其他变化，那可能是身体在悄悄提醒你你的气不够用了。什么是气呢？你可以把它想象
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唯⒈のsē彩 发布于 1周前
有没有发现，冬天手脚冰凉脸色暗沉，吃再多补药都没用？其实问题根源在脾胃，脾胃是气血生化之源，而姜才是真正的纯阳之物，性温味辛，能温中散寒唤醒脾胃活力，还不燥不腻，搭配不同食材，就能做成养身好物1.猪脚姜秋冬滋补首选食材猪脚1只生姜200克红枣8颗红糖50克黄酒500毫升做法生姜去皮切片，用少许油炒至
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ァ哭着说┿爱 发布于 1周前
被安利吃烤馒头片一周，胃胀气真的缓解不少，脾胃负担轻了朋友们，我来分享一个亲测有效的养胃小妙招吃烤馒头片之前总是胃胀气消化不良，吃了不少药也不见好，后来被朋友安利了这个方法，坚持吃了一周，没想到真的缓解了不少，整个人都感觉轻松了为什么烤馒头片对胃好？1.烤制过程产生糊化层，吸附胃酸馒头经过烤制后，表
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Andy 发布于 1周前
秋冬之际，寒邪入侵以及饮食失节等状况，容易致使脾胃功能变弱，引发食欲不振腹胀腹泻四肢乏力等症状。中医观点里，脾胃是后天之本，乃气血生化的源头。秋冬调养脾胃要契合藏与温的特性，借助饮食起居情志等多方面进行综合调养，促使脾胃恢复正常运化。饮食有节，温补脾胃秋冬饮食适宜温热且易消化，要避免生冷寒凉的食物损
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唉呦喂 发布于 1周前
甲流退烧后别大意，很多人就是恢复期，没调理好，反复咳嗽乏力没精神，其实核心就抓4点。少喝水补津液养脾胃强体质，再搭配3样家常食材，省心又管用，全家都能照做。甲流恢复期，身体的脾胃功能还很弱，大量喝水会稀释胃液，加重脾胃负担，反而导致水湿内停，越喝越没劲儿痰还变多。这里说的少喝水，不是不喝，而是小口慢
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苏打绿 发布于 1周前
老话常说，清晨一杯水，赛过活神仙，清晨起床后喝对水，能唤醒沉睡的身体，补充夜间流失的水分，帮助肠道蠕动。但从中医角度看，清晨是人体阳气，开始生发脾阳逐渐活跃的关键时段。饮水方式不对，反而会伤脾阳生湿气，让身体越喝越虚。下面是清晨饮水的养生逻辑，以及3种一定要避开的坑人喝法。中医认为，清晨是脾主运化的
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Aria 发布于 1周前
现代人，总被气血不足情绪烦躁脾胃虚弱缠上。熬夜后脸色蜡黄久坐后消化不良压力大到睡不着。其实不用慌，茯苓就能帮你解决。分享3款，超实用的茯苓系养生水，食材常见做法简单，每天喝一杯，慢慢把身体，调回舒服状态。第一款，茯苓黄芪枸杞水专补气血提精神。茯苓15克黄芪10克枸杞8克，加500毫升水，焖煮20分钟
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ァ哭着说┿爱 发布于 1周前
冬天一到，大家总想着，多吃点好的补身体，火锅螃蟹大鱼大肉，轮番上阵，生冷果蔬也没断过。但老辈人常说冬藏养阳，冬天脾胃功能，本就偏弱，有些食物吃多了，不仅不养生，还会生寒湿伤脾胃，尤其是阳气不足的人，越吃越没精神。1.少吃的就是生冷食物这里说的不只是冰淇淋冷饮，还包括生鱼片凉拌菜，以及刚从冰箱里，拿出
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ァ哭着说┿爱 发布于 1周前
立冬后气温骤降，脾胃易虚寒气血易不足，不妨试试这几道蒸制养生菜少油少盐还锁鲜，暖身又养人一板栗蒸鸡翅健脾益气，甜香入味食材板栗鸡翅做法1.鸡翅划刀，加姜片生抽蚝油盐抓匀腌制；2.碗底铺泡发香菇和板栗，码上鸡翅；3.水沸后大火蒸20分钟，撒葱花出锅。核心功效板栗健脾养胃，鸡翅补气血，搭配蒸制更易消化，
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派大星：“嗨，海绵宝宝，我们去抓水母吧。”海绵宝宝：“对不起，今天不行，我要上班。”派大星：“如果你去上班的话，我今天该干点什么？”海绵宝宝：“我不知道，一般我不在家的时候，你都干些什么啊？”派大星：“等你回来。”--《海绵宝宝》
柔雪帝姬 发布于 1周前
一到秋冬就手脚冰成紫甘蓝？姨妈期疼得蜷成虾？别急，厨房角落里的肉桂，就是你的隐形暖炉今天分享6款零失败肉桂茶，暖身调姨妈养脾胃，喝完从头发丝暖到脚趾尖～1.肉桂红参茶补心阳的熬夜救星食材肉桂5g+红参4-5片做法丢进茶壶加300ml开水，煮15分钟直接喝核心功效红参补气血，肉桂暖中焦，熬夜后喝一杯，
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柔雪帝姬 发布于 7天前
中年人减脂的关键就是养脾胃提代谢，脾胃不好代谢就低迷，单靠运动减肥根本不够。这份养脾胃7天减肥食谱，三餐搭配合理能吃饱，养好脾胃激活代谢，再搭配适量运动，轻松实现吃饱掉秤两不误。养脾胃不是小事，对中年人减脂来说更是核心，这份7天食谱吃饱不节食，把代谢养起来，搭配规律的运动减肥，不用刻意控食也能稳掉秤
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柔雪帝姬 发布于 5天前
人到中老年，很多变化是悄悄发生的。以前吃嘛嘛香，如今却容易腹胀没胃口；以前干点活不觉得累，现在走几步就气短乏力。这些表现，在中医看来，多与脾胃渐弱气血不足有关。而在众多日常食材中，有一样常被低估的宝贝猪肚，正适合这个阶段的人慢慢调养。民间常说一个猪肚十副药，虽是朴素说法，却道出了猪肚对身体的滋养价值
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为йí变乖 发布于 3天前
张阿姨最近总是抱怨胃口不好，总感觉吃进去的食物没什么胃气。她去医院检查了一遍，医生告诉她肠道不通，食物在体内停留的时间太久。张阿姨开始着手改变饮食习惯，增加膳食纤维，喝足水，逐渐地，她发现自己每天的排便都顺畅了很多。一肠道的工作时间表我们的胃肠道是一个神奇的消化系统，食物从入口到排泄出体外，要经历一
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Aria 发布于 2天前
胃不舒服的时候，才懂能好好吃饭有多幸福。其实脾胃就像身体的小厨房，吃得不对护得不好，消化差没胃口脸色差全找上门。与其等不舒服了才着急调理，不如从日常饮食下功夫。今天这份五天脾胃养护营养食谱，没有复杂做法，全是贴合脾胃喜好的家常搭配，兼顾营养和口感，每天换着花样吃，让脾胃慢慢回到舒服状态。五天的食谱不
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