唉呦喂 发布于 6天前
油炸小黄鱼 食材小黄鱼葱姜蒜洋葱料酒生抽烧烤料淀粉1.小黄鱼去除内脏后彻底清洗干净；葱姜蒜切成片或段，与料酒少许盐一同加入，抓匀后腌制30分钟入味。2.腌制好的小黄鱼沥干水分，均匀裹上一层薄淀粉备用。3.锅中倒油烧至六成热筷子放入有小泡泡冒出，放入小黄鱼用中火炸至定型，翻面炸至两面金黄捞出。4.把捞
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柔雪帝姬 发布于 4天前
天气转凉，感冒进入高发季，一份暖身又营养的家常菜不仅能驱散寒意，还能为身体补充能量。下面这8道经过全家亲测的暖心菜谱，做法简单易上手，帮你轻松应对寒冷天气。土豆炒青菜食材准备土豆300克青菜200克，以及盐鸡精生抽等调味。做法步骤1.土豆洗净切块蒸熟；青菜焯水后挤干水分，切成小块备用。2.锅中热油，
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永恒ぃ☆心 发布于 4天前
家人们谁懂啊宝妈每天愁给孩子做啥饭，做不好孩子还不吃，这一天天的真是太闹心了。别慌，今天我就给各位宝妈分享一周快手家常菜谱，照着做，说不定孩子直接光盘，这波操作直接封神周一番茄鸡蛋面这道番茄鸡蛋面，好吃又简单，孩子爱吃得不得了。做法也超容易，你先把番茄洗净划十字，用开水烫一下，去皮后切成小块。鸡蛋打
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Aria 发布于 2天前
自我开始每日坚持食用西红柿后，感觉心脏负担减轻，走路也不再轻易气喘吁吁。原本的高血压似乎也有所好转。这是一位55岁先生在健康检查时向医生分享的经历。他一直存在心脏方面的困扰，体检时发现有高血压和冠心病的潜在风险。医生建议他在日常饮食中增添一些有益心脏健康的食物，特别是富含抗氧化剂钾硒等成分的蔬菜。遵
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