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淡水鱼与海水鱼的营养价值(劝你多吃！这两种营养物，淡水鱼不比海水鱼差！)
常有人误以为只有海水鱼才含有 DHA 和 EPA。实际上，这两种有益于大脑和身体的重要脂肪酸，淡水鱼同样是优质来源。什么是 DHA、EPA，它们有何效用？二十二碳六烯酸（DHA）和二十碳五烯酸（EPA）是 Omega-3 系多不饱和脂肪酸的两种重要成分，能够起到预防心血管疾病、促进大脑发育的作用。预....
唉呦喂 2023-08-30140 -
白肉比红肉更健康选肉注意这4点(白肉比红肉更健康？选肉注意这4点！)
前些天和朋友一起吃饭，餐桌上朋友表示自己现在只吃鱼、虾、鸡肉等，不再吃猪牛羊肉了。问及原因，朋友表示她选择的这些都属于白肉，白肉已经成为讲究时尚、注重健康的人士们的吃肉选择。而红肉，脂肪太高、容易导致肥胖、高血脂、心脑血管疾病等，实在不是明智的选择……图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷听着这位朋....
久久爱 2023-08-30132 -
不吃肉一个月身体的变化(连续一个月不吃肉，身体竟会有这4大变化，可别不当回事！)
大家都知道，肉类食物是生活中必不可少的东西，因为它不仅口感很好，而且其中富含人体所需的各种营养物质，例如矿物质， B族维生素，脂肪等等。不过生活中很多人对于肉类的认知较为片面，总觉得经常吃肉类食物会增加肥胖的几率，并且容易引起脂肪肝，高脂血症等慢性疾病，所以便拒绝吃肉类食物。可殊不知，这种想法非常不....
咖啡的猫 2023-08-3185 -
高血脂的人建议少吃4种食物(高血脂不能吃肉？遵循“3吃2忌”的原则，或能避免血管堵塞)
在现代生活当中，很多人由于社会环境的变化和生活水平的提高，患有一些富贵病，比方说高血脂。就是非常典型的其中一种，而大部分患有高血脂的人群，都伴随着肥胖症，所以医生会建议这一类人群，在日常生活当中，少吃一些脂肪含量比较高的食物，而且要合理的控制饮食的量，那么这是否代表着高血脂患者不可以吃肉了呢？高血脂....
唉呦喂 2023-09-0286 -
红皮鸡蛋比白皮鸡蛋更有营养(红皮鸡蛋，比白皮鸡蛋更有营养、味道更好？看看研究实验的分析)
说起鸡蛋，似乎对饮食再苛刻的人，对它都会有一种好感。对于每个家庭的固有食材，不仅性价比最高，还是机体摄入营养的“最佳理想品”。据《中国居民膳食指南（2022）》推荐的量，每天成年人在肉类、奶制品、豆制品、海鲜都摄入充足的情况下，食用40~50g鸡蛋为宜，也就是一颗普通大小的鸡蛋。可见，鸡蛋对于每个人....
LoveK 2023-09-02132 -
正常人每天吃几个核桃最合适(每天都要吃6颗核桃吗？核桃吃得越多越好？你要清楚是怎么回事了)
在常见的坚果中，如大杏仁、开心果、榛子、松子、核桃、花生、瓜子等等，出现在更多家庭里当属花生瓜子和核桃，尤其被称为具有“补脑”作用的核桃。从它的结构上来看，其外形和人的大脑十分相似，但如果说它真的能补脑，就夸大其词了。曾有相关的人体研究发现，青少年在吃完6颗核桃后，大脑神经发育并没有提高，不过，对于....
咕噜师 2023-09-0395 -
男人每天一个海参有什么好处(男人每天坚持吃一只海参，会怎么样了？这5个好处或不请自来)
男人一直以来被当成一家之主，不可否认，男人是一个家庭的顶梁柱，是妻子的天也是孩子们的钢铁侠。男人每天都需要打起精神去拼搏，因为从古至今养家糊口都是男人的一大责任。或许正因为这样，男人的平均寿命比不过女人，身体透支厉害，健康急剧下降，引发各种疾病。所以，男人一定要在平时多注意保养，不要等有了大问题才后....
咖啡的猫 2023-09-15133 -
为何人到70多岁后，很多疾病突然爆发了？这个年龄段，要服老了2023
过去，人们会经常听到的一种说法，人过七十古来稀，说明那时候的人们能到七十岁，可能就是很高的寿命了。然而到现在，经过几十年的变化，如今的国民，其人均寿命都在70岁以上。根据相关的调查资料显示，在2023年我国人平均寿命达到77岁，比过去提高了大约40年左右的寿命。尤其已经到70岁的人，面临很多疾病的突....
LoveK 2023-09-30127
