南瓜25
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气血不足吃五种食物调理又快又好(女性气血不足，这几种食物不妨常吃，或能助你补气养血人年轻)
随着网络的不断发展，人们获取知识的途径，也是越来越多。即便是回归家庭的女性，也能在网络上，看到最新的养生知识。相信90%的女性都知道，想要皮肤红润，身体健康，就要多补充气血。对于女性来说，气血就是她们的根本，容不得松懈。只有每天补充气血，才能让身体和皮肤保持在最佳状态。说到补气血，大家最先想到的，应....
咕噜师 2023-08-31146 -
补气血吃什么菜最好最快女性(养气血就是养命，建议女人：秋季常吃5菜，脸色红润显年轻)
老话说的好，气血是生命之本，养气血就是养命，气血足百病除。因此给身体补足气血很重要。对于女人来说，气血旺盛，脸色好，精神好，衰老来的慢一些。女人补养气血，除了好的生活习惯外，饮食调理同样重要。日常可以多吃一些补气养血的食物，来提高自身的免疫力，滋补润燥增强免疫，养足气血减少生病。今天给爱美女人推荐几....
久久爱 2023-08-3182 -
秋冬粥的100种做法养生(入秋后这粥我三天两头煮一大锅，比小米粥还养人，滋阴养胃防秋燥)
转眼就到了小长假的最后一天， 放假几天，不是去看父母，就是好友聚会， 大家在一起免不了吃吃喝喝，让肠胃负担过重， 因此今天宅在家，就想着煮锅粥来给肠胃减减负吧。 其实粥一直被国人奉为养生佳品， 特别是随着秋季的到来，气候越来越干燥，这时人体内阳气渐收，阴气生长，因此秋季更要注意养阴防燥，而秋天早晚喝....
唉呦喂 2023-08-3184 -
冬天补脾胃最快的粥(春日煮粥加点它，寒气、病气都赶跑！还能养胃补肾，千万别错过)
粥是人们很常吃的一种主食。清代著名医学家王士雄在其食疗养生著作《随息居饮食谱》里称，“粥饮为世间第一补人之物”。明代医家李时珍曾在《本草纲目》介绍药粥多达62种。体质不同的人，喝不同颜色的粥，能达到进补的功效。驱寒暖身，喝红色粥初春来袭，冬天的寒气还没有散去，人稍不注意就容易出现手足冰凉、头晕乏力、....
久久爱 2023-08-3186 -
早上喝什么米糊最有营养(养生 篇一：早餐不要只喝粥了，6种营养又美味的米糊，开启)
作者：大歡儿1 山药红枣红薯米糊做法:山药和红薯去皮，切成小块。山药上的粘液粘到手上，很多人容易过敏，所以要小心。大枣去核。放入豆浆机里，加入适量的水，打成米糊即可。2 南瓜板栗米糊做法:脑瓜洗净切碎。板栗需要熟板栗，去壳切小块。加入泡好的大米，一起放入豆浆机打成米糊即可。3 黑芝麻米糊大米提前泡一....
咕噜师 2023-08-31117 -
秋天吃什么粥健脾养胃去火(秋天要多给家人吃这3碗粥，祛湿健脾，增强抵抗力，不懂吃就亏了)
秋天是一个收获的季节，也是一个养生的季节。秋天在饮食上，我们要注意少吃辛辣，容易刺激肠胃的食物，在烹饪方式的选择上，最好也选择蒸、煮等清淡的做法。在这个季节里，喝一碗热气腾腾的粥，不仅可以暖胃养胃，还可以补充营养，增强抵抗力。今天，我要为您介绍3种适合秋天喝的粥的做法，它们分别是红豆薏米粥、鲜虾粥和....
唉呦喂 2023-09-02255 -
养生
滋阴润肺最佳食谱(春日煮粥加点“料”，补身体、养肾气，润肺止咳顶呱呱)
Zzzop 2023-09-0290 -
养生粥(养生粥)
小米,健脾和胃,补益脾胃,清热解毒功效。 藜麦,含有人体必需的9种氨基酸。钙、铁,膳食纤维等,有利于宝宝的发育。它就是被联合国粮农促织(FAO)评选为可满足人体基本营养需要的“单体植物”的藜麦。 山药,健脾益胃助消化,降低血糖; 山药南瓜具有补中益气、健脾固肠的功效，适用于脾虚泄泻、不思纳食、食....
咖啡的猫 2023-09-02114 -
秋天宁可不吃肉也要多吃这道菜(秋天，宁可少吃肉，也要吃这5道素菜，不放肉也很香，孩子都爱吃)
立秋过后，秋季来到了，早晚温度低，但是白天依旧高温，秋老虎的威力仍然在，因此大家要特别注意身体的爱护，健康的度过这秋天。家里有小朋友的，秋初时节，要给孩子们好好的调养身体，让孩子在秋季快速的长个子。孩子要吃的好，吃的对。现在的孩子们挑食比较严重，要针对孩子的口味给孩子们好的饮食。今天给家长们推荐几道....
LoveK 2023-09-02260 -
大量上市！铁是番茄的12倍，中老年常吃这4样，面色红润精气神足2023
健康长寿是人们的共同心愿，特别对于中老年人群来说，他们更希望自己的身体好，晚年生活幸福指数高。因此中老年人群，要特别注意身体的爱护，好的生活习惯与饮食习惯可以让身体健康，少生病。对于补充营养来说，补钙补蛋白补维生素等，但是很多人都忽略了铁元素这种非常重要的微量元素。如果你近段时间出现浑身没劲，头晕眼....
Zzzop 2023-09-0287 -
三伏天必喝的五碗汤(伏天必喝5碗“神仙汤”！一祛湿、二消暑、三健脾安神，健康度夏天)
三伏天是一年中最热的时候，是整个夏天最难熬的阶段，因此大家要注意身体的爱护，少生病，健康的度过这酷夏。水是生命之源，夏季出汗多，特别是三伏天，更加需要增加饮食次数，来缓解炎热带来的不适。如果喝水喝腻了，可以适当喝些汤。通过喝汤，来补充营养和水分，一举两得。汤不仅能补充水分，还能提供营养和调节体温，保....
咕噜师 2023-09-02103 -
什么金瓜吃了可以降血压(它有“金瓜”的美誉，一吃养胃，二吃护眼，三吃降血压，别错过)
夏天是各种蔬菜瓜果自然成熟的时节，不仅营养丰富， 价格还很便宜。在这些时令食物里，南瓜是一个人们的心头好。今天我们来讲一讲南瓜在夏天对人体的爱护。南瓜是生活中常见的食物，可以炒着吃，还可以当主食，既当菜又代粮。它幼小的时候是绿色的，成熟后是黄色的。现在人们养生意识的提高，南瓜成了餐桌上很受欢迎的食物....
咖啡的猫 2023-09-02197 -
哪些补血食物功效胜过阿胶(天然“补血菜”是它，比阿胶便宜，孩子吃长个子，女人排毒又养颜)
人的气血是人体健康的一个重要支点，如果你经常浑身无力，无精打采，一定要加以重视。补气血适合每一个人，女人的爱更加好。对于女人来说，如果气血不足，经常会出现月经不正常，对身体有极大的损伤。女人气血足，可以保健身体，赶走湿寒，让月经正常。对于孩子们来说，也是补足气血。孩子气血旺，身体抵抗力好，少生病。补....
LoveK 2023-09-0492 -
秋季，女人宁可不吃肉，也要吃“秋四宝”，美容养颜，做冻龄女人2023
秋季是丰收的时节，也是一年养生最好的季节，许多蔬菜、水果以及一些野生的食物大量上市，都很鲜美，营养价值也高。因此大家要抓住这个好时节，把身体调养好，健康过秋天，安稳过迎接寒冬。对于爱美女人来说，秋季也是一个”追求“美的季节，护肤保养是女人一辈子重要的事情。好的肌肤与美貌，绽放出自信和活力。女人无论是....
咖啡的猫 2023-09-0589 -
吃南瓜有助于降血糖是真的吗(经常吃南瓜就能降血糖？这5个营养误区，让很多人都中招了)
随着物质水平的提高，越来越多的人开始注重“食物营养”，尤其身边的食物，你真的吃对了吗？别一再陷入营养盲区。1、经常吃南瓜就能降血糖？不知从何时开始，许多人认为吃南瓜就能降血糖。然而这种说法是没有科学依据的，南瓜虽然是一种蔬菜，但它的血糖生成指数为75，并非糖尿病患者理想的食物。对于血糖稳定的糖尿病患....
Zzzop 2023-09-0679 -
三伏天适合喝的养生粥(三伏天最适合养生，推荐6道养生粥，营养又健康，大人孩子都喜欢)
三伏天最适合养生，推荐6道养生粥，营养又健康，大人孩子都喜欢每年入伏的时候，中医院都挤满了人，好多都是贴“三伏贴”的。其实除了贴穴位、拔罐等外治法，三伏天养生更需要注意的是适当食补。因为夏天是一个万物生长的季节，人体新陈代谢也最为旺盛，营养消耗量很大，出汗多，所以要需要好好补养。正所谓“春夏养阳”，....
咕噜师 2023-09-07150 -
秋天常吃三瓜指哪三瓜(“秋天吃三瓜，活到九十八”，这3样应季瓜，懂养生的人都收藏了)
俗话说，“秋天吃三瓜，活到九十八”，这说明了我国有秋天吃瓜的习俗，也说明了多吃瓜的好处。秋天吃瓜有什么好处呢？秋天的气候干燥，人容易口渴、咳嗽、皮肤干裂等不适，而瓜类蔬菜含有丰富的水分和维生素，可以滋润肺部，润泽皮肤，缓解干燥。秋天的气温逐渐降低，人们为了抵御寒冷，会增加脂肪储备，所以很容易导致人发....
Zzzop 2023-09-11113 -
夏季吃哪四种瓜最好(“秋天吃4瓜，活到九十八”，4种应季瓜营养高，滋阴润肺强免疫)
一年里最好的时节秋天来了，天气凉爽，温度适宜，也是一个收获的时节，一年的希望在秋天收获，给人们带来喜悦。在这些丰收的食物里，各种瓜果大量上市成熟。经过了夏天的滋养，秋天的瓜果对人体的爱护极好。瓜的营养很丰富，富含各种维生素、水分以及膳食纤维，提高身体的抵抗力和免疫力，对于秋季的秋燥有很大的益处，为健....
咕噜师 2023-09-13342 -
“懒女人”也要精致生活！蒸蒸煮煮的人生，既好吃又养生2023
作者：月落乌啼的厨房亚运会开始了，就在家门口，可惜不能去现场。那就躲在家里，好好吃一顿，对自己好一点，就当为亚运会加油吧。不过，积极向上每一天也是很辛苦的，这次就摆烂一回，让你们见识一下，我懒的时候可以有多懒，哈哈！看看我的一人食，不动一点手，全程交给厨房的“小宝贝”们，相信它们，都可以的。真的，特....
咕噜师 2023-09-27166 -
秋分四件宝，三秋无烦恼！要想益肺润燥、养阴生津，多吃这4样2023
今日，秋分将至。来自西伯利亚的冷空气，翻越崇山万岭，将秋色的气息进一步辽阔到大多数中国地区。此时北方中原大地，已浸没在百川灌河的秋水里，而江南还沉浸于异常晚至的残炎暑热。从远处苍茫的天空到深沉严肃的寒风，从飘落的落叶到夕阳下的枯草。这些在诗篇中传颂了千百年的秋天感受，历经亿万年的枯荣变迁，都凝结在每....
咕噜师 2023-09-30231
