基础代谢_我的久久

为什么减肥这么容易反弹(为什么减肥这么容易反弹？真相令人扎心……)

不知道你有没有减肥的经历，我现在回忆起来这整个过程是既漫长又艰难，而且还容易反弹。这种减肥反弹就像是推倒一座好不容易搭起来的积木，对人打击非常大。可是减肥为什么这么容易反弹呢？今天咱们就来好好聊聊。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷其实最直接的解释就是，因为咱们没能把那些好的饮食习惯和运动习惯给....

久久爱 2023-08-30

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喝有温度的热水能减肥吗(喝热水能提高体温，甚至还能减肥？千万别再信了)

你好，这里是科普中国。最近好像流传着一种说法，说是“喝热水能提高代谢，常喝能减肥”。这么说的人还给出了一些论据：首先是喝了热水会出汗，出汗了体重就会变轻；其次是，喝热水之后身体温度会上升，体温一上升，新陈代谢就会随之增加。你别说，听起来还真像那么回事儿，今天咱们就细琢磨琢磨喝热水提高代谢这事儿，到底....

咖啡的猫 2023-08-30

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原来一直没掌握正确的减肥方法(这 4 种减肥方法都是错的！难怪一直减肥失败……)

全民健康生活方式宣传月2023年9月1日，是第17个全民健康生活方式行动日，今年的活动主题为“三减三健”从我做起。“三减三健”即减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼。在这个以瘦为美的时代，许多人被肥胖所困扰着，整日嚷嚷着要减肥，减肥最重要的便是减脂，但是网上五花八门的减脂攻略，看得人眼花缭....

LoveK 2023-09-01

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成年人早醒是早衰的表现(原来早醒是“早衰”的标志？先别心慌，看看你符不符合这3点)

如今，失眠、睡不好已是现代人急需要解决的问题。根据我国睡眠研究会所发布的相关数据显示，在2022年，我国失眠人群已高达38%左右。也就是说，我国有将近5亿左右的人出现了不同程度的睡眠障碍。其中，早醒是很常见的一种现象。那么，什么是早醒呢？早醒，所指的是你比之前起床的时间提前了大约2个小时左右的时间，....

LoveK 2023-09-02

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睡眠不足会导致身体变胖吗(长期睡眠不足的人，真的会变胖吗？也许这是真的，肥胖人群要当心)

对于许多人而言，变胖真是一件容易的事，如在肥胖的人群中，常常会说：“真是喝凉水都容易变胖”，难道真有这么奇怪的现象吗？睡眠不足真的会变胖吗？现代生活中，有太多人因为缺觉而出现精神萎靡、注意力下降、反应能力弱、衰老速度加快等。即便这样，也无法阻挡部分人熬夜的习惯，如更多人11点睡简直就是标配，再刷刷手....