山药_我的久久_健康久久

治疗脾胃虚山药汤做法(【养生】秋季养肺调脾胃，一味山药煲靓汤)

【来源：广东卫生信息】夏秋之交，暑热、暑湿未消，同时秋凉、秋燥的脚步也越来越近。此时养生，要注意哪些方面呢？《管子》中记载：“秋者阴气始下，故万物收。”立秋是由热转凉的交接节气，是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期。中医认为，天人相应，人体之阴阳会随着大自然的阴阳消长而....

LoveK 2023-08-30

173

养生

养生润肺的神仙果(「养生」处暑时一定要试试这个白色小果！滋补又养人)

Zzzop 2023-08-30

95

养生

养生润肺的神仙果(【养生】处暑时一定要试试这个白色小果！滋补又养人)

唉呦喂 2023-08-30

156

三伏天炖什么汤好喝(太香了！这4样一起炖汤，鲜美润燥又养生，平平安安度过三伏天)

作者：月落乌啼的厨房俗话说：“冬练三九，夏补三伏”，长达40天的三伏天，再过几天，终于要出伏了！不过，别高兴太早，出伏后，还是会热一段时间呢，这就是传说中的“秋老虎”呀！此时，夏季开始真正意义上向秋季过渡，气候逐渐干燥，人体的肺气相对旺盛，于此同时秋老虎还在发威，可多吃些滋阴润燥的食物，当然是非鸭肉....

Zzzop 2023-08-30

94

养生

处暑吃什么能养生(处暑｜处暑养生以“收”为要食补可选银耳、百合、山药等)

LoveK 2023-08-30

104

立秋后要吃哪些东西对付秋老虎(立秋后，“秋老虎”凶猛，多喝这5道汤，降秋燥，补身体，乐过秋)

立秋已过，末伏即将结束，秋天彻底来了，气温逐渐转凉，秋高气爽，但是白天温度依旧高，"秋老虎"的威力依旧在，因此，大家要做好日常的养生工作，少生病健康过秋天。对于秋季的秋燥，养生好的生活习惯与饮食习惯，才能吉祥又安康。对于饮食来说，注重补充水分和营养物质，以缓解秋燥带来的影响。多喝水对身体好，特别是多....

咕噜师 2023-08-31

138

立秋中老年人吃什么(今日立秋，建议中老年：1要养，2少做，3多吃，养好身体平安过秋)

24节气里的立秋即将来到，它是秋季的第一个节气，它的到来意味着夏季渐渐要远离，秋季逐渐来到。秋天的脚步越来越近，阵阵送爽的秋风也要来了。虽然立秋来到，但是现在还处于三伏天的里面，夏季的酷暑还需要一段时间远离，入秋需要一段时间来过渡。因此大家，特别是中老年人群，要更好地适应变化而转变，生活上，饮食上做....

久久爱 2023-08-31

85

养生

谷雨饮食多吃健脾胃祛湿食物(谷雨节气一定要注意清湿热！这3粥3汤让人越吃越舒服，记下来！)

久久爱 2023-08-31

227

山药枸杞小米粥的功效和做法(滋补小米山药枸杞粥)

小米养胃众所周知，搭配山药蛋儿，枸杞煲粥，益气健脾、消食导滞、调理肠胃，补脾养肺，很适合冬天养生喝哦，尤其过年喝酒吃肉，小米粥养养胃吧。By 紫绫罗【豆果美食官方认证达人】用料小米 100克山药豆 100克枸杞 18个饮用水 1500ml做法步骤1、主食材备好2、枸杞，小米淘洗干净....

久久爱 2023-08-31

151

祛除湿热的食疗粥(煮粥加点它，扫除湿热，赶走病气，精神头越来越足，身体越来越好！)

眼下暑热未消，加上时有滂沱大雨，湿气也重，人不仅容易吃不下饭，还难免出现困倦乏力、心烦失眠等各种不舒服。这个时候，大家不妨煮一碗粥，它既可以补充身体需要的水分，还能调养肠胃，改善食欲不振。其中若是再加一点“料”，那养生效果还能更进一步~1粥里加点“它”祛湿热、除病气，精神一整天加点荷叶、马齿苋荷叶清....

咕噜师 2023-08-31

131

早上喝什么米糊最有营养(养生篇一：早餐不要只喝粥了，6种营养又美味的米糊，开启)

作者：大歡儿1 山药红枣红薯米糊做法:山药和红薯去皮，切成小块。山药上的粘液粘到手上，很多人容易过敏，所以要小心。大枣去核。放入豆浆机里，加入适量的水，打成米糊即可。2 南瓜板栗米糊做法:脑瓜洗净切碎。板栗需要熟板栗，去壳切小块。加入泡好的大米，一起放入豆浆机打成米糊即可。3 黑芝麻米糊大米提前泡一....

咕噜师 2023-08-31

117

秋季养生必选！山药的 3 大神奇功效，很多人不知道！2023

作者：值场新人大鹏山药是一种常见的食用植物，以下是关于山药的一些介绍：山药，又称淮山、玉山，是薯蓣科植物山药的块根，形状细长，质地柔软，味甘淡，性平。山药富含多种营养成分，如淀粉、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等，具有益气健脾、滋阴润燥、补肺止咳的功效。秋天食用山药有以下好处：1. 益气健脾：山药具有....

唉呦喂 2023-09-01

134

养生蔬菜粥(养生蔬菜粥)

最近试煮了很多素菜粥，这个是我试过的素菜粥里好吃又健康的。口感清爽不腻。推荐喜欢素菜粥的试试。米我用的是红胚芽米，比大米健康，对女性非常好，富含b族维生素和氨基酸，对睡眠和免疫都很有好处，山药多吃对卵巢保养也很好哦。做法非常简单。By 17点钟方向用料红胚芽米 30g球生菜 1片铁棍山药一小截水果....

Zzzop 2023-09-01

85

养生腊八粥(养生腊八粥)

腊八粥这样煮，让这个冬天不再冷农历十二月又称为腊月，农历的十二月初八又俗称腊八。记得小时候长辈教的顺口溜：小孩小孩你别馋，过了腊八就是年。过了腊八以后年的味道会愈加浓烈啦！可今年疫情防控常态化的形势下，大街小巷冷冷清清。期待这样的日子早日过去，回归以往的热闹景象。今年我煮的腊八粥和往年的不一样，除了....

Zzzop 2023-09-01

101

谷雨时节适合的养生粥(谷雨节气后一定要注意清湿热！这些养生汤、粥、菜健脾祛湿、养心安神，越吃越舒服~)

谷雨后气温升高降水增多，人体内的湿气不易排出，如果饮食生活不加注意，身体内热和湿气结合在一起，就会形成热湿。会诱发老年人关节疼痛、腰背疼痛，或者哮喘发作等，儿童则表现扁桃体肿痛、支气管炎，咳嗽等症。此时，养生最重要的是健脾祛湿——养生粥01 白芍小麦粥材料：糯米100克，大枣20克，白芍15克，小麦....

久久爱 2023-09-01

115

天气寒冷来一碗养生热粥(天气寒冷，来一碗养生热粥)

【来源：广东省中医药局_养生保健】冬季来临，天气寒冷，冷空气频繁，这个时候我们的肠胃更需要保护，饮食上切忌贪多辛辣油腻食品，建议多喝热粥以润养肠胃。明代医学家李时珍的《本草纲目》中记载：“每晨起，食粥一大碗。空腹胃虚，谷气便作，所补不细。又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之良。”妙齐和尚说....

Zzzop 2023-09-01

129

养生粥(养生粥)

小米,健脾和胃,补益脾胃,清热解毒功效。藜麦,含有人体必需的9种氨基酸。钙、铁,膳食纤维等,有利于宝宝的发育。它就是被联合国粮农促织(FAO)评选为可满足人体基本营养需要的“单体植物”的藜麦。山药,健脾益胃助消化,降低血糖; 山药南瓜具有补中益气、健脾固肠的功效，适用于脾虚泄泻、不思纳食、食....

咖啡的猫 2023-09-02

114

谷雨时节适合的养生粥(谷雨节气后一定要注意清湿热！这些养生汤、粥、菜健脾祛湿、养心安神，越吃越舒服~)

谷雨后气温升高降水增多，人体内的湿气不易排出，如果饮食生活不加注意，身体内热和湿气结合在一起，就会形成热湿。会诱发老年人关节疼痛、腰背疼痛，或者哮喘发作等，儿童则表现扁桃体肿痛、支气管炎，咳嗽等症。此时，养生最重要的是健脾祛湿——养生粥01 白芍小麦粥材料：糯米100克，大枣20克，白芍15克，小麦....

LoveK 2023-09-02

99