强身健体37
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男人经常做这些事小心肾虚(好男人，不肾虚？若日常出现这6个小毛病，担心肾已经“虚透”！)
对于男人而言，你可以说哪哪哪都不好，但唯独有一个地方却不能说---那就是肾！要知道，肾脏是人体重要的新陈代谢和解毒器官，对男性的机能也起着至关重要的作用，男性特别害怕肾脏不好，尤其是肾虚的出现。但肾虚也是可以预防和治疗，积极治疗调理，很快就能恢复健康状态。肾虚的表现有哪些？1、畏寒和四肢发冷畏寒常伴....
咕噜师 2023-08-3080 -
桑葚有哪些养生功效(5 分钟看懂桑葚的养生功效)
作者：值友7727365555桑葚是一种美味的水果，同时也具有多种养生功效。以下是桑葚的主要养生功效，让我们在5分钟内了解它们：1. 强身健体：桑葚富含维生素C、维生素E、维生素K、维生素B群和膳食纤维等营养物质，有助于增强免疫力，促进健康生长发育，保护身体免受自由基损伤。2. 增强免疫力：桑葚含有....
咖啡的猫 2023-08-30312 -
老祖宗留下夫妻和睦老话顺口溜(关于这5条老祖宗流传下来的顺口溜，你都记住了吗？教你保健养生)
正所谓：不听老人言，吃亏在眼前！在相关的养生建议中，老祖宗也总结出了很多顺口溜，看看你都记住了吗？教你保健养生。“春捂秋冻、不生杂病”：这句话保健养生的谚语是在告诉大家，在春天别急于脱掉身上的衣服，在秋天也不要刚觉得冷就穿得过多，需要讲究一个度，适当的捂着一点或者让体温适应下外面的秋高气爽，有助于身....
Zzzop 2023-08-30275 -
控制血糖的五个误区(控血糖的5个误区，许多人都做错了，对比一下，可能你也中招了)
糖尿病的长期存在会导致眼睛、肾脏、心脏、血管等器官出现慢性损伤和功能障碍，对我们的身体健康构成巨大威胁。比糖尿病本身更可怕的是糖尿病的并发症，而且再加上生活中许多糖尿病患者在平时不注意对血糖的控制，久而久之就会导致糖尿病并发症的出现，进而对我们的身体健康造成更严重的危害。因此，控制糖尿病的发展和预防....
Zzzop 2023-08-30123 -
过了60岁想要长寿不要做4件事(人过70岁，若还能做这“5件”事，长寿没问题，希望你都能做到)
随着生活水平和医疗水平的提高使活到70岁变得越来越容易。2022年，国家卫生委员会发布《2021中国卫生产业发展统计公报》中显示中国居民平均预期寿命从2020年的77.93岁提高到2021的78.2岁。当然，一个人能否长寿不仅取决于年龄，还取决于生活质量。人过七十，若还能做到这5件事，或能健康长寿1....
咕噜师 2023-08-30122 -
养生
薛城区中医院杏林系列中药养生茶饮获得省级备案许可2023
Zzzop 2023-08-31127 -
科学家惊人发现百病不侵的秘密(科学家惊人发现：百病不侵的秘密)
物随心转，境由心生。健康长寿，百病不侵，是人们一直以来追求和研究的方向。中外研究人员曾对1420名百岁老人进行调查研究。两者惊人发现，这些老人之所以能长命百岁，不是在于饮食，更不是在于锻炼，而在关乎有没有一个好心态。俗话说：“药疗不如食疗，食疗不如心疗”，养生的最高境界正是养心。01情绪不好，所有养....
咕噜师 2023-08-3170 -
清明踏青健康指南(清明将至，赏花踏青？糖尿病患者要注意！出发前别忘了做好这件事)
清明时节，正是踏春的好时节。此时万木吐翠，芳草茵茵，空气清新，正是郊游的大好时光。不少糖尿病患者也希望趁这大好春光，徒步爬山，以达到强身健体，稳定血糖的目的。而糖尿病患者在春季出游的时候，需要特别注意的一件事，那就是谨防“糖足”的发生。糖足是什么？“糖足”是一种糖尿病引起的足部血管并发症，由于血糖异....
Zzzop 2023-08-31132 -
人参熬粥对人有什么好处(俗话讲“富人喝参汤，穷人喝粥油”，米油被称为人参？真这么好吗)
在老百姓心目中，一直都有着“是药三分毒，药补不如食补”的说法，即使是平平常常的食物，如果充分利用其养生功效，也能够达到强身健体、补中益气、预防疾病等作用。那应该从哪些食物入手呢？不知道大家有没有听说过这样一句话：富人喝参汤，穷人喝粥油，这句话最早出自于清代医学家王孟英所著的《随息居饮食谱》，其中提到....
久久爱 2023-09-0194 -
养生
中药代茶饮可以长期喝吗(中药代茶饮，可以长期喝吗？)
唉呦喂 2023-09-02102 -
9月到，鸡肉鸭肉靠边站，抓紧吃“9月第一鲜”，鲜美营养又便宜2023
老话说的好，“一季一月有一食，季季月月不同样”。因此人体的饮食与养生也会随着季节而发生改变。2023年的9月来到了，9月是秋季，也是果实成熟的季节，人们也迎来了丰收的喜悦。在这个好的时节里，大家要吃好，做好。弥补夏天营养的流失，也为即将来到的冬天做好准备。9月是各种蔬菜瓜果成熟的好时节，不仅营养高，....
唉呦喂 2023-09-0288 -
养生
寒露节气养生的小常识(寒露节气如何养生？中医专家给出这些建议)
久久爱 2023-09-0290 -
养生
张景明讲小寒节气养生(国医大师熊继柏谈小寒节气与养生)
Zzzop 2023-09-0285 -
养生
立秋节气将至试试三大养生技巧(进入秋季的第一个节气来了，听中医说为何立秋养生重在润肺)
久久爱 2023-09-0279 -
今日末伏三伏天如何养生(今日末伏，过好这三大关，防病养生两不误)
末伏是三伏天中的最后一伏天气渐渐变凉阴阳变化的交替点就在这10天此时稍有不当，可致疾病缠身要想平安度过一定过好这三大关卡还有末伏养生三不要一定要知道↓↓↓末伏养生过好三大关卡1气温关——防2病（1）心血管病如今立秋节气虽过，但目前仍处在伏天内。高温对血液循环系统有很大影响，此时要警惕心血管疾病。（2....
久久爱 2023-09-0293 -
养生
大寒最佳食疗方法(明天大寒！中医科专家列出节气食疗方——)
咕噜师 2023-09-02135 -
末伏期间养生过好这三关(末伏期间，养生过好这“三关”)
【来源：广东省中医药局_养生保健】 末伏（8.10—8.19）是三伏天中的最后一伏，由夏入秋，由热渐冷，阴阳变化的交替点就在这10天，此时稍有不当，可致疾病缠身。要想平安度过，一定过好这三大关卡。 末伏养生，过好三大关卡 一、气温关——持续高温，防2病 心血管病 如今立秋节气虽过，但....
唉呦喂 2023-09-02132 -
90%人不会洗澡四个问题很关键(你真的会洗澡吗？多数人洗澡会犯的5个错误，小心死神找上门)
进入盛夏尾声，天气依然炎热，外出或者运动后回家，很多人都喜欢洗个冷水澡。但说到洗冷水澡，大家都有不同的看法，有人觉得冷水澡能强身健体，有人觉得很伤身。冷水和体温之间形成的温差，对神经系统、血液系统和皮肤都有帮助。提神醒脑是洗冷水澡的第一个好处。 冷水能够刺激皮肤和神经系统，让你感到更加清醒和警觉。其....
Zzzop 2023-09-0283 -
老年人吃什么可以快速提高免疫力(老年人饮食牢记这5个技巧，或能有效提高免疫力，增强体质)
随着我国经济的发展，我国逐渐步入了老龄化社会。随着老年人口占国家总人口的比例越来越大，人们对于老年人身体健康也越来越关注。一般情况下，随着年龄的增长，人的体质、免疫力会逐渐下降，患各种疾病的概率逐渐增加。这种情况下，可以通过注重饮食，帮助提高老年人的免疫力，增强体质。首先，下面介绍五个饮食技巧，可以....
咕噜师 2023-09-02121 -
每天坚持快走40分钟的好处(坚持每天快走15分钟，或能收获4个好处，不妨试试)
走路已被证实是最好的运动，只需动动腿脚，不需花一分钱就能够起到强身健体、预防疾病的作用。不过走路也要讲究方法，有的人慢悠悠的走路，不到十分钟就停下了，一点累的感觉都没有，这是没有效果的。而有的人每天长时间走很远的路，累的满头大汗，身体素质也不见提升，反而还出现了一些毛病，这表明并非走的时间越长越好。....
Zzzop 2023-09-0295
