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慢跑2
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跑步和走路消耗的热量是一样的吗(跑步和走路五公里，消耗热量能一样吗？比起运动，减肥核心是这点)
正所谓：夏天不减肥，冬天徒伤悲。实际上，一年四季都适合减肥，不过夏季减肥可谓是一个黄金时期。毕竟在高温天气下，人们的食欲可能会相对减弱。热量的摄入减少，有助于体重的控制和减轻。再加上夏天出汗较多，这有助于排除体内的废物和毒素。通过排汗，有助于加速新陈代谢，减少水肿和脂肪囤积。但需要强调的是，减肥应该....
久久爱 2023-08-30137 -
人老了，适合慢跑还是快走？老人每天应该走多少步？答案有了2023
走路，被世界卫生组织称为“最好的运动”，几乎适用于不同年龄，不同群体。除了走路以外，还有很多运动方式，如跑步、游泳、打太极、瑜伽、跳绳等等，可人老了，腿脚大不如前，适合哪种运动方式？人老了，适合慢跑还是快走？首先，慢跑和快走都是生活中十分常见的锻炼方式，均对身体健康有益，大家也可根据自身情况去选择。....
咖啡的猫 2023-09-2697
