脂肪19
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体重超重但是脂肪含量正常(全国41.1%男性体重超重？明明很瘦，为何还会被指出内脏脂肪多？)
近日，一份发表于《Diabetes Obesity and Metabolism》的报告，基于1580万成年人的横断面真实世界研究，绘制出了“中国肥胖地图”。根据中国的超重和肥胖BMI分类标准，34.8%的受试者属于超重人群，14.1%属于肥胖人群。数据显示，男性超重和肥胖的比例比女性更高。具体来说....
咖啡的猫 2023-08-3087 -
世界肝炎日肝脏最怕你做的五件事(世界肝炎日：一旦肝受损，这8个症状会“通告”！日常需做好3件事)
每年7月28日是世界肝炎日。要知道，肝脏是人体的重要排毒器官，如果肝脏不好，那么就会影响人们的日常生活，而且现在的人们因为生活压力过大，生活方式不健康，导致很多人的肝脏都或多或少有点问题。肝脏不好有哪些症状呢？肝脏是人体最大的内脏器官，具有重要的代谢、分解和排泄功能。当肝脏功能出现问题时，可能会出现....
咕噜师 2023-08-30182 -
糖尿病远离并发症要做好这7件事(糖尿病本身其实不可怕？提醒：预防并发症的发生，还需做好这3点)
糖尿病这种慢性疾病本身并不是特别的可怕，但如果血糖长期得不到有效的控制，容易诱发一些严重的并发症，如糖尿病心脏病、糖尿病肾病等，这些并发症很有可能危害到生命的安全。对于糖尿病的患者来说，日常除了要控制好血糖以外，还要注意预防并发症的出现。想要更好的预防并发症的发生，还要做好以下这几点。减肥能够帮助预....
咕噜师 2023-08-30189 -
高血脂4种食物可以帮你降血脂(警惕！高血脂的这3大饮食误区，小心营养不良还控不住血脂！)
随着人们的生活条件越来越好，各种疾病也随之而来，而其中高血脂就是比较常见的疾病，特别是在中老年人群中，更是层出不穷。因为很多中老年人缺乏对于健康的认知，因此这类的疾病也会常常出现在这类群体中。要知道高血脂虽然是一种比较常见的慢性病，看似对身体没有很大的危害，但却是一种代谢疾病，稍不注意患者患者就可能....
唉呦喂 2023-08-30232 -
瘦人也得脂肪肝什么原因(瘦人得脂肪肝，或与这2个原因有关，坚持2个饮食习惯或能改善)
每年健康体检的时候，有很多人都会被检查出脂肪肝。而大部分人都是因为肥胖所以才导致的脂肪肝，但是还有一部分人不胖，却也被检查出脂肪肝。虽然肥胖跟脂肪肝的发病率有很直接的联系，但是，并不是瘦子就一定不会得脂肪肝。根据统计，全球100个人中就有20个人患有脂肪肝，所以脂肪肝的患病概率还是很高的。所以不管身....
LoveK 2023-08-31246 -
花生中的脂肪(花生中的脂肪，是“万恶之源”还是“养生佳品”？4大好处曝光)
花生是我们生活中常见的一种坚果，具有丰富的营养价值和独特的风味，深受人们喜爱。然但由于花生中含有较高的脂肪含量，人们对于它的健康效益存在着争议。有人说它是“万恶之源”，也有人说它是“养生佳品”。那么，花生中的脂肪究竟是好是坏呢？让我们一起来探讨一下。花生中的脂肪，是“万恶之源”还是“养生佳品”？虽然....
唉呦喂 2023-09-0177 -
科普
减肥不吃主食的正确方法(减肥不吃主食，最大的问题是什么？小心越吃越胖！)
咖啡的猫 2023-09-0196 -
大米饭跟肉哪个容易长肉(吃米饭容易长肉？太片面，提醒你，四种主食更要注意)
随着人们生活水平的提高，衣食住行也变得越来越方便快捷，特别是在食方面，更是种类繁多，毕竟民以食为天，自古以来人们更是不断的开发完善各种菜谱，所以在日常生活中，我们在大街小巷总能找到不一样的美食，人们也会隔三差五的邀上三五好友一起逛街吃饭，当然也不得不承认，随着人们生活水平的提高，现在肥胖的人群也越来....
咕噜师 2023-09-0267 -
为什么有的女性胸特别大？提醒：这4种时刻，胸部可能会“增大”2023
谷歌曾发布一张全球胸部大小排行榜，结果显示俄罗斯是胸部最大的国家。其次为美国、巴西，而中国在内的诸多亚洲、非洲国家，简直堪称“一马平川”。而来自某宝数据平台提供的数据也印证了这一个信息，数据显示：我国销量最大的文胸尺码为B罩杯，占到前9位销量的41.45%，其次是A罩杯，购买量占25.26%，C罩杯....
唉呦喂 2023-09-02129 -
运动一定要30分钟才能消耗脂肪吗(运动只有超过30分钟，才可以消耗脂肪吗？告诉你多少分钟最有效)
对于现代的上班族而言，长期因为久坐而导致的身体健康下滑比比皆是，正所谓久坐不动伤全身，这也是为什么世界卫生组织建议每天至少要运动30分钟，每周要满足运动5天，有助于身体健康，还能预防高血压、高血脂、糖尿病、高尿酸血症、冠心病等心血管疾病风险。并且，在最新版《中国居民膳食指南》也提到了，坚持做有氧运动....
咖啡的猫 2023-09-0282 -
脂肪碳水什么时候吃(从世卫组织所发布的指南，脂肪、碳水怎么吃，人才可以更长寿？)
世界卫生组织，目前是国际上最大的政府间卫生组织，它在近期发布了关于脂肪、碳水化合物的指南，并告诉了人们怎么吃，如果你到现在还对此有疑惑，那么就可以接下来好好看看了。脂肪怎么吃？脂质是脂肪、类脂、油的总称，然而对于脂肪，绝大多数人都认为它是洪水猛兽，认为一点脂肪都不吃才对身体健康有利。然而在人体供能营....
唉呦喂 2023-09-02109 -
三伏天减肥黄金期你们准备好了吗(三伏天是减肥的黄金期，建议做好6件事，助你轻松进入“易瘦期”)
三伏天是减肥的黄金期，做好以下6件事，能够轻松进入“易瘦期”。在这个炎热的夏天里，许多人都希望能够减掉一些多余的脂肪，拥有苗条的身材。而三伏天正是一个适合减肥的时机。下面就让我们一起来看看，如何在三伏天中坚持做好以下几件事，轻松进入“易瘦期”。为什么三伏天适合减肥？首先，高温环境下，人体的食欲会受到....
LoveK 2023-09-0285 -
为什么有人喜欢吃油大的(为什么人喜欢吃油大的食物？不是因为你有多馋，而是身体本能？)
在日常生活中，“脂肪”常被人看作是洪水猛兽，尤其对于本身肥胖、超重的人群，因体内脂肪储存过多，更应该提防脂肪，可真的一点都不摄入总觉得缺少点什么？你有没有这样的感受？脂肪真的一点好处都没有吗？其实不然，从脂肪的生理功能来看，它也是人体所需的营养物质之一。根据中国营养学会所推荐的每日成年人膳食中，脂肪....
Zzzop 2023-09-0489 -
晚上不吃饭能变瘦吗(晚上不吃饭，真的可以变瘦吗？别再被骗了)
夏天胡吃海喝几个月，之前的衣服都穿不上。称了一下，果然重了好几斤，是时候得要减肥了……身边朋友说：只要晚饭不吃，掉秤就很快！于是，最近一周，下午六点之后，就再也没有吃过东西。还别说，连续几天一直都在掉秤。按理说，应该是高兴的事情，毕竟自己真的瘦下来了。可是今天晨起，却觉得有些不舒服。总感觉之前胖一些....
咖啡的猫 2023-09-07120 -
血脂超标这2种素食尽量要忌口(体检查出血脂超标后，5种“素食”尽早列入黑名单，望你早做了解)
高血脂是现代社会中常见的健康问题，它与人们的饮食和生活方式密切相关。高血脂会导致动脉硬化、冠心病、脑卒中等疾病，对身体健康造成严重影响。高血脂的病因主要包括遗传、环境、生活方式等因素。其中，饮食因素是高血脂的重要诱因之一。现代人生活节奏快，饮食结构不合理，摄入过多的高脂肪、高热量的食物，而蔬菜、水果....
咖啡的猫 2023-09-1095 -
在香港香港人最爱吃的早餐(港真的，中国人爱吃的这3种早餐搭配，在医生眼里却很不推荐)
俗话说一日之计在于晨，早上要吃好，这一整天才会元气满满。当然了，早餐还是要吃的，毕竟是一天中最便宜的一顿。虽然只是笑话，但依据大部分国人饮食习惯而言，小康医生也建议各位---早餐，即便再忙也要吃了！不过早餐既要吃，也要吃的对，尤其是那些朝九晚五作息的人，不吃早餐，会让两顿饭之间拉得过长，对心血管健康....
唉呦喂 2023-09-11141 -
40岁肌肉流失怎么调理(再三提醒：上了年纪，肌肉流失快！不想老了干瘪，要常做3件事)
随着年龄的增长，人体的肌肉会逐渐流失，这是一个自然的生理现象。然而，如果肌肉流失过快，就可能对老年人的健康产生严重影响。肌肉流失不仅会导致身体虚弱，影响日常生活，还可能引发一系列健康问题，如骨质疏松、关节炎等。因此，我们需要高度关注老年人的肌肉流失问题，并积极采取措施进行预防和缓解。一、肌肉流失的原.......
唉呦喂 2023-09-15188 -
中秋将至，孕妇能吃月饼吗？对于这3类孕妇，最好还是一口都别吃2023
一年又一年，月饼大团圆！转眼间，中秋也快来了！作为中秋美食的象征，月饼又成为了一年一度的C位。一家人都会聚到一起吃月饼或者做月饼，这也使这个节日越来越有仪式感。月饼一直以来都是大家必点的美食，但同样人们对月饼的疑惑也变得越来越多。有的人问孕妇可以吃月饼吗？月饼是否会对孕妇的身体造成一定的影响呢？孕妇....
唉呦喂 2023-09-28188 -
想要瘦肚子，有没有什么“狠招”？做好4件事，对自己狠点效果好2023
生活中很多人的肚腩很大，这是因为人到了一定年纪，代谢能力下降了，不仅皮下脂肪超标，内脏堆积的脂肪也越来越多，体内过量脂肪增加了身体的耗氧量，影响身体正常机能运转，容易引起肥胖，还可能影响身体健康。相信有过减肥经验的人都知道，肚子上的肉是最难减的，想要减掉小肚腩，一定要对自己“狠”一点才能成功。那么，....
唉呦喂 2023-09-2998
