豆制品14
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全球每年超过1100万人因饮食不良而丧命？3种误区，劝你要躲开2023
世界卫生组织的数据显示，全球每年有超过1100万人因饮食不良而死亡，其中主要是由于摄入不足和过度饮食导致的。因此，不良饮食的健康风险真的比我们想象中的要大得多。不良饮食习惯包括哪些呢？哪些饮食误区会影响我们的身体健康呢？世卫建议的饮食方法，究竟有哪些？1、少吃油脂摄入过多的油脂会导致体内的热量过剩，....
LoveK 2023-08-30103 -
夏季常吃的3种豆(夏吃豆，赛过肉？市面上常见的这4种豆，哪种更适合夏日体质？)
近几年来，豆制品越来越受到大家的欢迎。主要是因为豆制品中含有大量的植物蛋白，还有大量的钙、镁、钾等多种微量元素，都是身体必须的物质，口感也十分的美味，食用之后能够提高身体的免疫力。而在生活中常见的豆类比较丰富，有红豆、绿豆、黄豆、黑豆。虽然都是豆类，但它们的功效却各有不同，要怎么选择适合自己的呢？不....
咖啡的猫 2023-08-30162 -
激素黄瓜和正常黄瓜的区别(黄瓜是“激素瓜”，常吃有毒还致癌？提醒：这种黄瓜确实要少吃)
“现在市面上很多黄瓜都打了激素，不能吃”“还有豆腐也是，里面含大量雌激素，不适合吃，男的吃多会变娘，女的则会得乳腺癌！”“没错没错，我也听说了，之前我还看到有新闻报道那个什么，激素蛋！很多不良商家往鸡蛋里面打激素，真的太可恶了”……如今，有不少食物都被扣上了“激素”的帽子，如果经常吃的话，不但对人体....
LoveK 2023-09-0298 -
高血脂吃什么食物最好降血脂(高血脂患者，饮食要改善，多吃这6类食物，或有降血脂的作用)
二十一世纪，随着人们生活水平的提高，患高血脂的人数也不断增加，在这众多患者中，有些人每天寄希望于降脂药过活，以为定时定量的服用就能够达到降脂的作用，殊不知如果自身饮食习惯不改，即便吃太多的降脂药也起不到根除高血脂的作用。改善饮食结构多吃以下六种食物1、粗杂粮很多人平时生活精致习惯了，不愿意吃这种粗粮....
LoveK 2023-09-0285 -
饮食清淡为什么还得高血脂(明明吃得很清淡，为何却查出高血脂？望你早点搞清楚)
明明平时饮食清淡、健康，却在体检结果中意外查出高血脂，这是很多人都会面临的问题。那么，为什么会出现这种情况呢？我们需要早点搞清楚，以便采取相应的措施来改善和预防。为何饮食清淡，也会得高血脂？首先，我们需要明确高血脂的定义。高血脂是指体内血液中的脂肪含量超过正常范围，主要包括胆固醇和甘油三酯。而高血脂....
久久爱 2023-09-0288 -
痛风到底可以吃豆制品吗(豆制品是痛风的“催化剂”？提醒：该少吃的是4种食物，早做了解)
近年来，痛风患者的数量不断增加，这给他们的生活带来了很大的困扰。痛风是一种与饮食密切相关的疾病，正确的饮食习惯对于控制病情至关重要。有人曾说过，豆制品是痛风的“催化剂”，那么事实真的如此吗？首先，我们来了解一下什么是痛风。痛风是一种由尿酸代谢紊乱引起的疾病，主要特征是关节疼痛、肿胀和尿酸结晶的沉积。....
咕噜师 2023-09-02146 -
女人骨质疏松少吃4种食物(三种食物或会慢慢掏空骨骼，提醒中老年人：不想骨质疏松，要少吃)
近年来，骨质疏松问题越来越引起人们的关注，特别是中老年人群体。许多人在不知不觉间，却一步步掏空了自己的骨骼。今天，我想借此机会提醒中老年人，少吃某些食物，才能有效降低骨质疏松风险。首先，让我们来了解一下骨质疏松。骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，其特点是骨量减少、骨质变薄，容易发生骨折。对于中老年人来说....
咖啡的猫 2023-09-0276 -
痛风喝2种水能降尿酸(痛风“帮凶”不止是酒！这4种“水”，同样升高尿酸！)
随着生活和饮食的进步三高之后有了第四高，2017年中国痛风现状报告白皮书显示：我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿，痛风患者超过8000万人，已成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病。痛风的本质是体内尿酸水平升高，析出尿酸盐沉淀在关节、骨骼处造成关节肿胀、疼痛的感觉。很多人认为自己患上痛风的主要原因是....
咕噜师 2023-09-02244 -
身边“二阳”的人小范围出现，家里多备3样，常吃3物，有备无患2023
相信现在说起“新冠病毒”，很多人已经不太害怕了，因为大多数人在去年年底都阳过了，现在过去了6个月左右，有专家预测过“二阳”的高峰期会在6月份，不可否认，现在我们身边“二阳”的人已经小范围出现了。虽然说大家应对“阳”有了比较好的经验，但是病毒对于人体的危害，一定不能忽视了。据我身边的人分享，他们“二阳....
咖啡的猫 2023-09-03129 -
六种对骨骼健康最好的食物(要想保持骨骼健康，不妨每日增添这5类食物)
骨质疏松，想必大家都并不感到陌生了吧？据不同的调查和数据来源，全球骨质疏松的发病率有所不同。据统计，目前全世界约有2亿骨质疏松症患者，其中女性的患病率高于男性，女性为33%，男性约为20%。在50岁以上的人群中，女性的骨质疏松症患病率更高，可以达到33%，男性的患病率稍低，为20%。此外，每年因骨质....
咕噜师 2023-09-07224 -
补充蛋白质这10种食物是最佳选择(蛋白质吃得好，长寿少不了！55岁后多吃4类食物，补充优质蛋白质)
刘大爷今年69岁，对于养生十分重视的他，在饮食上一直严格要求自己，多年来几乎不占荤腥。他觉得自己这么大年纪，没有三高问题就是得益于自己常年吃素。大约在1个月前，刘大爷莫名感觉身体疲惫，提不起劲来。本以为休息下就好了，没想到休息后依旧无法缓解，有一天更是直接晕倒在了路上。路人见状赶紧拨打120急救电话....
咕噜师 2023-09-1283 -
尿酸高需忌口？提醒：这些食物嘌呤很低，患者可以放心吃！2023
对于被痛风折磨的患者来说，如何饮食成为了很苦恼的一件事，因为稍不注意就会吃到嘌呤含量高的食物，导致体内尿酸值升高，出现痛风的症状。但其实生活中很多常见的食品嘌呤含量都不高，只是大家不了解而已，就像我们下文中提到的这些食物一样，对高尿酸和痛风病友而言很友好，倘若你也想知道都有什么，就一起看下去吧。1.....
咖啡的猫 2023-09-27100 -
每天都要吃肉的人，和每天只吃素的人，哪种人的寿命最长？2023
在健康社会的当下，“吃素”成了人们追求的健康方式，甚至当成一种时尚，如越来越多的素食饭店崛地而起，这样就能规避很多疾病，尤其会伴随终身的“富贵病”，高血压、高血脂、糖尿病、高尿酸血症等。可还是有很多人疑问：每天都吃肉，与每天都吃素的人，两种吃饭方式的人，谁寿命长？首先，这需要大家对素食的正确理解，并....
唉呦喂 2023-10-05186 -
55岁后肌肉流失速度加快，如果不想老了腿脚无力，建议多做4件事2023
民间流传着这样一句话：“存钱不如存肌肉”，尤其人到55岁后，感触颇深，因为到了这个年龄之后，身体机能减弱，骨骼肌的数量也会急剧降低，这时候的人容易发生“肌少症”，这是一种老年疾病，通俗来说就是肌肉衰减综合征，也可以叫骨骼肌流失。55岁后，肌肉流失过快，大多有几个表现：首先是全身感觉酸痛肌肉流失速度加....
唉呦喂 2023-10-06219
