骑自行车26
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尿酸高痛风需要多锻炼运动吗(运动会升高人体尿酸值？痛风患者，若要想运动健身，谨记这4点)
痛风，如今已经追着国人屁股跑。很多痛风患者在锻炼的时候都会很犹豫，一方面想通过运动来减轻自己的体重，另一方面又害怕运动会导致身体内尿酸增高，导致痛风病情加重。适当锻炼并不会导致尿酸值升高，反而可以帮助降低尿酸，避免尿酸增高。痛风病人锻炼时应注意哪些事项？1、坚持有氧运动痛风患者不能进行剧烈的运动，也....
Zzzop 2023-08-30346 -
脂肪肝会诱发痛风吗(痛风为何常常伴有脂肪肝？遇上两者相撞，建议不妨做好这3件事)
许多人并不认为痛风与脂肪肝有关，但是两者往往是同时存在的。高尿酸血症是痛风的根本原因，尿酸过饱和会沉积在骨关节，导致急性炎症及组织损害；脂肪肝是由于肝脏细胞中脂肪过多而导致的。很多痛风病人都有脂肪肝，如果任由其发展，会引发肝硬化、肝癌，甚至是破坏了关节，导致肾脏功能衰竭，从而危及生命。为何痛风容易伴....
Zzzop 2023-08-30229 -
高血糖控制饮食后会变成低血糖吗(高血糖并不可怕，日常做好这5件事，血糖或许会乖乖“听话”)
对于糖尿病患者来说，控制血糖最重要的就是稳定好自己的血糖，这是因为血糖的升高会对我们的人体健康产生影响，进而还可能导致并发症的发生。一般来说，糖尿病患者容易因为胰岛素分泌不足而导致血糖升高。而且糖尿病患者自身的血糖本身就过高，在平时就需要注意许多事情。如果由于血糖的升高还引起其他症状，那么对糖尿病患....
Zzzop 2023-08-30327 -
睡前揉前列腺有用吗(没事就按摩前列腺？搞不好按摩出2种后果！保护前列腺，做好4件事)
前列腺是男性重要的内生殖器官，它拥有内、外两重分泌功能，可以分泌出前列腺液来形成精液，还可以分泌前列腺素。不仅如此，前列腺还可以控制排尿、运输输精管以及精囊腺的内容物。有的男性深知前列腺的重要，所以平时非常注重前列腺的健康，想着没事的时候按摩一下前列腺部位来保养前列腺。对于患有前列腺炎的人来讲，适当....
咕噜师 2023-08-30135 -
避疫风险指标公式(一个公式，就能测试出发病风险值？若风险较高，劝你要做好4件事)
冠心病是一种多见的心脏疾病，是由于冠状动脉管腔过于狭窄或闭塞，所引起的缺血性心脏疾病。一旦患病，患者会反复出现胸口部位发闷、呼吸不顺畅、胸痛等问题。如果情况严重，极有可能会诱发心肌梗死的出现。近些年来，冠心病的发病率越来越高，而且发病人群越发年轻化。所以在日常中，任何人群都要注意做好预防冠心病的工作....
咕噜师 2023-08-30296 -
每天运动和不运动的人有什么区别(经常运动和不运动的人，到底有什么区别？真相让人吃惊)
如果说这世界上，有什么事情是努力了一定有收获，那一定是运动。只要你开始运动，就一定能看到结果。为什么这么说？运动到底能给身体什么样的反馈？经常运动和很少运动的人，究竟有什么区别？今天就来详细说说。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷经常运动的人心肺功能更强我们知道心脏是全身血液循环的中心，肺是人体....
咕噜师 2023-08-30274 -
如何日常缓解血管堵塞(保持血管通畅是长寿关键？日常做好6件事，或能避免血管堵塞)
我们人体含有许多复杂且相互交织的血管，而健康的血管也表明我们的血液循环正常，身体健康，这对身体的新陈代谢起到了很好的作用。血管健康的人通常看起来更红润，肤色也更好。但随着年龄的增长，以及各种不良的生活习惯的影响，血管堵塞的问题也变得越来越常见。当身体血管出现堵塞现象后，我们的身体就容易缺血缺氧，这就....
久久爱 2023-08-30131 -
50岁以上的人养生不是运动和喝水(过了50岁的人，养生除了要运动、喝水以外，还要少做这2件事)
一到了50岁，很多人都觉得自己老了。然而这还不是世界卫生组织提到的老年年龄，只有60岁才进入老年的门槛，如果你只是50岁，那么你还是中年人的范畴。不过，在这个年龄阶段，就需要注重身体的保健养生了，如人们经常提到的运动，运动是生命的基础，无关多大年龄，通过运动都能奠定健康基石。从发表在《运动医学》杂志....
咕噜师 2023-08-30268 -
警惕流感与新冠病毒叠加流行(警惕新冠疫情与流感叠加感染，日常要做好预防，牢记四个防范措施)
随着新的一年的到来，再加上即将到来的春节和寒冷空气的侵袭，以及人员流动密集，因此也很容易使得病毒传染。而且新冠肺炎和流感病毒均属于呼吸道病毒，可通过接触、飞沫等传播，感染后症状相似，如咳嗽、发热等，严重时还可能会导致死亡的发生。除此之外，还有研究表明，冬季干燥寒冷的环境和人们经常聚集在通风不良的房间....
久久爱 2023-08-31111 -
血管粥样斑块怎样清除(血液逐渐老化，是斑块还是血栓？要想清除血管垃圾，可采取这3点)
血管起着输送血液的作用，人体的每个器官都需要血液的正常运转，才不会出现问题。但随着年龄的发展，以及一些外部因素，血管会逐渐老化，从而产生各种各样的问题，比如老年人最常见的动脉粥样硬化，或大家都熟知的斑块和血栓问题。只是很多人并不了解，也区分不清楚斑块和血栓的不同，对身体健康非常不利。斑块≠血栓斑块和....
Zzzop 2023-09-02192 -
爬行和跑步哪个降血压效果好(运动降压“实锤”！英国研究：这种运动降血压最佳，不是跑步)
吴大叔今年60岁，在去年的体检中被查出脂肪肝，上网一查说脂肪肝不及时干预可能演变成癌，吓得他赶紧搜索方法控制脂肪肝。在诸多文章中，他看到一篇带有权威研究的文章称每日走一万步可以消除脂肪肝。从那天开始，他风雨无阻的每天走1万步，到现在已经走了有小一年时间。坚持运动让吴大叔觉得身体轻盈了不少，这让他更加....
咖啡的猫 2023-09-0271 -
腰椎间盘突出静养还是运动好(腰椎间盘突出的人，到底静养好还是运动好？告诉你应该怎么做)
走在大街上，一眼望去可以看到很多弯腰驼背，甚至扶着腰走路的人，可他们看着十分年轻，怎么就变成老年模样了呢？这里要注意腰椎间盘突出症，简称为腰突症，它是非常常见的骨科疾病之一，主要以腰4到腰5、腰5到骶 1 椎间盘的发病率最高，其常见表现为腰痛。因病理因素，腰椎间盘出现不同程度的退变后，导致椎间盘的纤....
LoveK 2023-09-02104 -
运动后血压反而降低了是什么原因(运动能降低血压？到底能降低多少，坚持多长时间最有效果？)
高血压，是很多人都熟悉的一种慢性疾病，对于多数的高血压患者而言，可通过服用相关药物来控制血压，但它的危害在于可诱发多种心血管疾病，并且还有逐渐年轻化的特点。这就需要大家积极控制血压，测量血压是否在正常范围内，对于正常成年人而言，如果只是偶尔一次的血压结果偏高，不用过于担心，但如果在非同日3次所测得结....
Zzzop 2023-09-02146 -
每天运动和每天躺着的人谁活得久(整天躺着的人，比经常运动的人还要长寿？研究给出正确答案)
你有没有听说过：其实，生命不在于运动而是在于静养，更能证明该结论的是，动物界比如乌龟都是心跳慢才长寿，这是对的吗？如果理解的比较通透的人，还会认为运动反而会缩短寿命？或整天躺着的人，比经常运动的人还要长寿？错！你想反了！为什么乌龟几乎不运动，心跳慢还能长寿？其实，这是自然界非常正常的一种现象，并非所....
Zzzop 2023-09-02117 -
人到50岁该如何养生(过了50岁的人，养生除了要运动、喝水以外，还要少做2件事)
#秋日生活创作季#一到了50岁，很多人都觉得自己老了。然而这还不是世界卫生组织提到的老年年龄，只有60岁才进入老年的门槛，如果你只是50岁，那么你还是中年人的范畴。不过，在这个年龄阶段，就需要注重身体的保健养生了，如人们经常提到的运动，运动是生命的基础，无关多大年龄，通过运动都能奠定健康基石。从发表....
LoveK 2023-09-02128 -
不吃油、不吃肉，饮食清淡，为何血脂还高？望你早点搞清楚2023
近年来，人们对于健康饮食的追求越来越高，许多人选择了不吃油、不吃肉，饮食清淡的生活方式。然而，有些人却发现自己的血脂水平升高，不禁怀疑起这种生活方式的有效性。那么，为何血脂还高？让我们来一探究竟。一、碳水化合物摄入过多清淡饮食常常以大量的碳水化合物为主食，如米饭、面食、玉米等。虽然这些食物相对较低的....
LoveK 2023-09-02123 -
北大最新研究快走也能降血压(哈佛医学院的研究：“降低血压”的3种办法，你能做到多少？)
据国内相关数据统计，在2022年我国高血压患病人数已达到2.45亿，成年人可占到高血压群体的27.9%，几乎每10个人当中就有2~3个人患病。并且，在最新版2023年所推出的高血压诊断标准中，也从之前的90/140，到现在的80/130，这也意味着有很多潜藏的高血压群体，尤其是在该病的特点上，多数的....
唉呦喂 2023-09-02122 -
散步对血管有什么好处(散步对血管有好处吗？建议：60岁后别和步数较劲，这个范围就挺好)
李阿姨今年52岁，在去年的一次体检中，李阿姨被查出有高血脂。医生提醒她，高血脂不控制可能会导致心血管疾病，严重会危及生命。因此李阿姨决定开始运动锻炼，她从朋友那儿听说散步对血管有好处，于是她便开始了每天散步锻炼。风雨不阻，经常一走就是一万步，有时候散步完，还要走半小时去菜市场买菜，再走半小时回家。如....
LoveK 2023-09-04318 -
为什么越抠的人越长寿(原来能够长寿的人，都是“抠”出来的，尤其这2个抠门习惯活得久)
在日常社交中，谁都不希望别人说自己“抠门”，觉得这是一个贬义词。可你知道吗？想要身体健康，学会这几种抠门习惯，或帮你延长寿命，别再鄙视他人了。之所以长寿都是“抠”出来的？“抠”出乘坐交通工具的钱：有的人不知道如何抠出乘坐交通工具的钱，其实办法很简单，对于经常久坐的上班族，因久坐的危险，可涉及十多种疾....
咕噜师 2023-09-06348 -
老年人怎么预防脑梗和脑血栓(提醒：5种中老年人更容易被脑梗、脑血栓盯上，希望你不在其中)
近年来，脑血管疾病在中老年群体中发病率逐渐上升，对身体和精神健康造成了严重威胁。而在这其中，有一些人群更容易受到脑梗和脑血栓的侵害。今天我们就来一起对照一下，您是否属于这些高风险人群之中。1、高血压群体：高血压是患脑梗和脑血栓最常见的危险因素之一。长期的高血压状态会使脑血管迅速老化，从而增加脑血栓的....
唉呦喂 2023-09-14110
