小样＂别惹wo 发布于 1周前
秋冬一到，总想来点热乎乎的甜汤暖身子今天分享4款零难度巨滋润的糖水做法，食材常见步骤简单，厨房小白也能轻松拿捏～每一款都加了奶香浓郁的水牛奶，口感直接升级紫薯西米银耳羹软糯香甜，润到喉咙里食材紫薯西米银耳莲子红枣枸杞水牛奶做法1.莲子提前泡一夜，银耳泡1小时；2.莲子+银耳加水煮至出胶，加紫薯块+红
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柔雪帝姬 发布于 1周前
秋冬就爱这口暖乎乎的奶茶，外面买的含糖高还缺养生感，不如在家自制11款养生奶茶，花果草本谷物搭配鲜奶，口感醇厚不腻，还能针对性调理身体，好喝又养人，新手也能轻松上手。一菊花茉莉奶茶清雅润喉款食材干菊花5-6朵干茉莉花3-4朵红茶包1个纯牛奶200ml冰糖5-8颗可按需减做法1.锅中加150ml清水烧
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柔雪帝姬 发布于 1周前
晚上翻来覆去睡不着，稍有动静就醒，第二天头昏脑涨没精神？别再靠数羊硬熬了厨房里这4样常见食材，煮一煮就能做成助眠美食，温和调理神经，帮你告别失眠睡得香，状态直接拉满玉米糊一碗暖糊，帮神经松绑核心功效玉米是全谷物界的助眠小能手，富含B族维生素和镁元素，既能维护神经系统稳定，又能缓解肌肉紧张，搭配碳水的
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永恒ぃ☆心 发布于 1周前
很多中老年朋友，术后病后总觉得虚心慌气短手脚冰凉吃得不多还容易累。去看医生，往往会被叮嘱一句回家好好调养。可调养具体该怎么做？今天给大家推荐一道特别适合中老年人术后恢复人群的经典养生汤山药炖鸽子。它不像人参鹿茸那样大补过头，而是温和细腻好吸收，真正做到补气血健脾胃增强体力，还不上火。下面我把这道汤的
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Andy 发布于 1周前
翻来覆去熬到后半夜凌晨醒了难入睡睡浅易醒还多梦，长期失眠耗气血，晨起头晕乏力脸色差，试过不少方法都没用？别愁，桂圆搭配1味常见食材煮水，无添加不刺激，清甜好入口，连喝7天补气血助睡眠，睡前喝一杯，沾床就能睡，整夜安稳不翻身。食材清单-干桂圆8-10颗去壳去核，鲜桂圆可加至12颗-红枣6颗去核，干鲜皆
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唯⒈のsē彩 发布于 7天前
冬天一到，空气干燥得像抽干了水分，嘴巴干喉咙痒成了家常便饭。与其靠润喉糖硬扛，不如煮上一锅清甜的生津水，食材都是家常款，做法简单，润燥补水还能喝出好状态，今天就把6款超实用的生津水配方分享给大家苹果红枣雪梨水补气润燥双在线食材苹果1个雪梨1个红枣8-10颗冰糖适量清水1000ml做法苹果雪梨红枣下锅
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唉呦喂 发布于 7天前
冬天一到，娃总喊冷不爱吃饭还蔫蔫的？别愁今天整理了8款超适合娃喝的暖身汤食材常见做法简单，暖身又补营养，喝完小脸红扑扑1.土豆番茄牛腩汤食材牛腩400g番茄2个土豆1个姜片3片做法-牛腩切块焯水去血沫，番茄去皮切块土豆切滚刀块；-牛腩+姜片炖40分钟至软烂，加番茄炖出沙，最后放土豆炖15分钟，加盐调
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永恒ぃ☆心 发布于 7天前
在这个节奏越来越快的时代，中老年人的身体就像一台用了几十年的机器，更需要细心保养。很多人一到秋冬就感觉口干舌燥皮肤干痒睡不好脾胃还容易不舒服。今天给大家分享一对特别适合中老年人的黄金搭档银耳+山药，一润一补，做法简单，却能在不知不觉中帮你把身体慢慢调理好。一食材准备✅适合人群-口干舌燥经常熬夜容易上
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柔雪帝姬 发布于 6天前
人到中老年，很多变化是悄悄发生的。以前吃嘛嘛香，如今却容易腹胀没胃口；以前干点活不觉得累，现在走几步就气短乏力。这些表现，在中医看来，多与脾胃渐弱气血不足有关。而在众多日常食材中，有一样常被低估的宝贝猪肚，正适合这个阶段的人慢慢调养。民间常说一个猪肚十副药，虽是朴素说法，却道出了猪肚对身体的滋养价值
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柔雪帝姬 发布于 5天前
如果你问十个人红枣的最大功效是什么，估计有九个会不假思索地回答补血啊尤其是女性朋友，似乎从小就被灌输脸色苍白？吃点红枣补补吧的观念。甚至还有不少人每天坚持嚼几颗红枣，指望着气色红润，告别贫血。但事实真的如此吗？补血这件事，红枣真的能扛起大旗？如果说红枣的真正价值并不在补血，而是在其他方面，你是不是会
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派大星：“嗨，海绵宝宝，我们去抓水母吧。”海绵宝宝：“对不起，今天不行，我要上班。”派大星：“如果你去上班的话，我今天该干点什么？”海绵宝宝：“我不知道，一般我不在家的时候，你都干些什么啊？”派大星：“等你回来。”--《海绵宝宝》
唯⒈のsē彩 发布于 4天前
一天麻药膳母鸡汤准备食材老母鸡天麻党参黄芪麦冬玉竹去核红枣枸杞子姜葱。做法步骤1清洗干净老母鸡，然后冷水下锅焯水，接着加入姜葱和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分，放入炖锅中。2清洗干净天麻党参黄芪麦冬玉竹和去核红枣，然后和姜片一起倒入炖锅中，接着往里加入适量的清水。3最后中小火炖煮两个小时，再加入
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苏打绿 发布于 3天前
一雪梨鸡头米银耳羹食材银耳雪梨鸡头米玉竹枸杞冰糖清水。做法银耳提前泡个15分钟，软了就剪小块备用。锅里放玉竹和冰糖，来点清水，大火煮40分钟，中途别忘了盖盖子焖一会儿。接着下雪梨块，继续煮个10分钟，梨的清甜会让汤更润嘴。最后放鸡头米和枸杞，再煮5分钟就好了。鸡头米泡透了，口感软糯，和银耳融合，好喝
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唯⒈のsē彩 发布于 3天前
一人参海参乌鸡汤准备食材乌鸡海参人参羊肚菌竹荪姬松茸石斛元贝桂圆党参去核红枣姜片葱段。做法步骤1乌鸡剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒和姜葱去腥，焯水以后，再捞出沥干水分，放入炖锅中。2清洗干净海参人参羊肚菌竹荪姬松茸石斛元贝党参和去核红枣，再倒入炖锅中。3往炖锅中加入姜片和适量的清水
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Aria 发布于 3天前
一羊肚菌四神排骨汤准备食材排骨羊肚菌莲子茯苓芡实淮山片姜片葱段。做法步骤1排骨剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒姜片和葱段去腥，焯水以后，再捞出沥干水分，放入炖锅中。2清洗干净羊肚菌莲子茯苓芡实和淮山片，然后和姜片一起放入炖锅中。3接着往里加入适量的清水，再中小火炖煮两个小时，然后加入
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唉呦喂 发布于 3天前
一板栗核桃母鸡汤准备食材老母鸡核桃仁板栗羊肚菌山药去核红枣姜片。做法步骤1老母鸡剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒和姜片去腥，焯水以后，再看捞出沥干水分，放入炖锅中。2清洗干净核桃仁板栗羊肚菌和去核红枣，然后和姜片一起放入炖锅中，接着往里加入适量的清水，再中小火炖煮一个小时。3然后把山
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