苏打绿 发布于 1周前
立春一到，阳气慢慢往上冒，万物都开始有了生机。对咱们中老年人来说，这时候养生就得跟着节气走，重点放在升阳护肝气驱寒调脏腑上。饮食上多花点心思，选对食材做好菜，就能帮身体顺顺利利迎接春天。下面这8道家常食谱，食材常见做法简单，照着做准没错。 先从大葱炒鸡蛋说起吧，这道菜看着普通，却是立春升阳的好
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柔雪帝姬 发布于 1周前
冬季手脚易冰凉，还常失眠多梦？别愁，一碗热乎乎的苹果红枣汤就能轻松帮你缓解苹果可润燥健脾，红枣能补气养血，二者搭配堪称冬日养生神仙组合。再加上不同食材的巧妙融合，功效翻倍，做法还超简单搭配一苹果+红枣+桂圆安神助眠，告别熬夜脸食材苹果1个红枣6颗桂圆5颗清水适量做法苹果去核切块，红枣去核，和桂圆一起
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为йí变乖 发布于 1周前
都说岁月无情，可你有没有发现？有些男人到了四五十岁，依旧精神饱满头发浓密气色红润，看起来比同龄人年轻不少。难道他们偷偷做了什么特殊保养？其实哪有那么多秘密，核心就在于懂得怎么吃。今天想和大家分享的，不是什么山珍海味，也不是名贵药材，而是一颗看似普通，却被不少养生达人悄悄青睐的能量小丸子五黑丸。你或许
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小样＂别惹wo 发布于 1周前
紫甘蓝，这个看起来高冷的蔬菜，其实是被严重低估的养生高手。它富含花青素维C膳食纤维和多种微量元素，抗氧化护血管助消化样样在行。但很多人只把它当凉菜随便拌拌，浪费了它的养生潜力。今天就给你揭秘紫甘蓝和什么搭配最养身？我直接给你3组黄金搭档，每组都包含✅食材✅做法✅核心功效照着做，就是一道道爆款养生菜。
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唯⒈のsē彩 发布于 1周前
秋冬季节，最适合来一碗热乎乎的养生甜品，暖身又滋补。今天给大家分享6款超好喝的羹粥做法，食材常见步骤简单，每一款都能喝出幸福感，赶紧收藏试试一红薯银耳羹食材红薯200g银耳红枣枸杞红糖做法1.红薯红枣加水煮10分钟；2.倒入银耳，继续煮15分钟；3.最后加红糖枸杞搅拌均匀即可。核心功效银耳滋阴润燥，
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ァ哭着说┿爱 发布于 1周前
秋冬季节天干物燥，皮肤干掉头发没精神？与其大把花钱买护肤品，不如每天早上花20分钟，给自己做一杯暖暖的养生豆浆今天给大家分享8款以花生为基底的豆浆配方，每一款都针对不同的问题，做法超简单，有破壁机就能搞定补水保湿花生黄豆豆浆-食材花生20g，黄豆20g浸泡6小时-做法食材放入破壁机，加600ml清水
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柔雪帝姬 发布于 1周前
秋冬就爱这口暖乎乎的奶茶，外面买的含糖高还缺养生感，不如在家自制11款养生奶茶，花果草本谷物搭配鲜奶，口感醇厚不腻，还能针对性调理身体，好喝又养人，新手也能轻松上手。一菊花茉莉奶茶清雅润喉款食材干菊花5-6朵干茉莉花3-4朵红茶包1个纯牛奶200ml冰糖5-8颗可按需减做法1.锅中加150ml清水烧
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小样＂别惹wo 发布于 6天前
有一位70岁的老先生，平日里生活规律，饮食清淡，但他有个独特的养生习惯每天早上，他都会花10分钟用热水袋敷在背部。老朋友曾开玩笑说，这样的按摩能让他年轻十岁。可让大家惊讶的是，老先生的体态依然矍铄，走路时毫不吃力，皮肤也比同龄人光滑。热敷，真的能逼出寒气吗？中医有句话寒从脚起，气从手来。这句话的意思
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Andy 发布于 5天前
小寒节气过后，老爸的手脚又开始冰凉了，心脏老毛病也犯了，他平时又不爱运动，真担心他的心脑血管。李阿姨坐在沙发上，一边看着窗外呼啸的寒风，一边对着儿子念叨。其实不只是老年人，现在很多年轻人熬夜加班久坐不动，也常常被血液循环差的问题困扰。小寒是一年中最冷的时节，寒气容易让血管收缩，血流速度变慢，不管是老
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Aria 发布于 5天前
洋葱这么健康，中老年人还不能吃？是新造的健康玄学吗？很多人看到类似的说法第一反应就是疑惑，甚至有点不服气。洋葱不是被说成血管清道夫吗？降血脂抗氧化预防心血管疾病的全能选手？怎么突然成了有害食物？但现实远比脸谱化的说法复杂。很多食物不是单纯的好或不好，而是对谁好在什么时候好吃多少好。洋葱就是典型代表。
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派大星：“嗨，海绵宝宝，我们去抓水母吧。”海绵宝宝：“对不起，今天不行，我要上班。”派大星：“如果你去上班的话，我今天该干点什么？”海绵宝宝：“我不知道，一般我不在家的时候，你都干些什么啊？”派大星：“等你回来。”--《海绵宝宝》
为йí变乖 发布于 4天前
在北方，小年一到，春节的脚步就真的近了。除了祭灶扫尘这些老讲究，全家人围坐一桌吃点热乎又健康的家常菜，才是年味儿里最实在的幸福感。今天就给大家分享8道简单快手的小年菜谱，少油少盐还入味，新手也能轻松拿下。 香菜炒鸡中翅得先把鸡翅用生抽黑胡椒和姜末腌上20分钟，记得把鸡翅剪开更入味。大火快炒时扔
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为йí变乖 发布于 4天前
在北方，小年一到，春节的脚步就近了。家家户户开始扫尘备年货，空气中都飘着甜丝丝的期待。今天就给大家分享8道家常菜谱，做法简单不复杂，吃起来清爽不油腻，不管是家庭聚餐还是日常餐桌，都能让全家人吃得舒心又安康。 先从开胃下酒的香菜炒鸡中翅说起吧。鸡翅中对半剪开，用生抽黑胡椒和姜末腌上20分钟，煎到两面
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Aria 发布于 1天前
本文转自人民网-北京频道1月9日，百草映雪·廿四味书坊暨暖菊润冬公益活动在北京图书大厦启幕。活动以冬藏养生为核心，将专家义诊养生科普文创体验等多元服务精准送达市民身边。我们推出这场润冬养生活动，就是要把专业医疗资源搬到市民家门口，更秉持中医生活化的理念，让中西医结合的智慧服务于日常健康。启动仪式现场
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