为йí变乖 发布于 2周前
山药是日常餐桌上的常见食材，富含黏液蛋白维生素及多种矿物质，烹饪方式灵活，可清炒煲汤蒸煮，兼具食用价值与一定的养生功效，深受消费者青睐。但山药的品质参差不齐，多数人缺乏专业的挑选方法，容易买到劣质变质的产品。结合菜农的经验，整理出6种需避开的山药，选购时务必留意。一发芽山药营养流失，暗藏健康隐患部分
0次阅读 条评论 赞( 0 )
小样＂别惹wo 发布于 2周前
小区里有位老张，五十多岁，往年一到冬天就成了重点保护对象。手脚冰凉是常态，晚上睡觉要穿厚袜子，白天稍微吹点风就打喷嚏。去年入冬后，他没去买什么补品，只听了老中医一句话别急着进补，先把身体里的火点起来。从那以后，老张每周炖一次羊肉，早上喝点热粥，晚上泡脚。奇怪的是，衣服一件件减下来，人反倒精神了，整个
0次阅读 条评论 赞( 0 )
Andy 发布于 2周前
你看，我这胆固醇甘油三酯都高，医生让我少吃肉，多吃粗粮，我就天天喝山药粥，这不挺好吗？65岁的孙阿姨坐在诊室里，把体检报告递给医生，脸上略带得意。可医生眉头一皱山药是好东西，但它不是万能药。光靠它，还不够。让人惊讶的是，山药作为秋季餐桌上的熟面孔，竟在多个研究中被称为天然调脂佳品。但医生强调控血脂不
1次阅读 条评论 赞( 0 )
柔雪帝姬 发布于 2周前
炎炎夏日，来一碗清甜软糯的银耳羹，既能驱散暑气，又能给身体补充水分。今天就分享四款简单易做的银耳羹食谱，材料常见步骤简单，在家就能轻松复刻，让你整个夏天都能喝出好状态。 先从基础款的红枣牛奶银耳羹开始吧。准备好银耳牛奶红枣枸杞和冰糖，红枣和枸杞用清水快速冲洗，去掉表面浮尘。银耳和红枣冷水下锅，
0次阅读 条评论 赞( 0 )
为йí变乖 发布于 2周前
寒冬季节空气干燥，呼吸道容易出现不适，这时候饮食调理就很关键。今天给大家分享几道简单又有效的润肺食疗方，用常见食材就能做出滋润效果，特别适合秋冬季节日常保养。 说到润肺，很多人第一个想到的就是冰糖雪梨。选一个新鲜雪梨，从顶部切开做盖子，挖掉中间的核，放入3克川贝粉和10克冰糖，盖上盖子用牙签固
0次阅读 条评论 赞( 0 )
Aria 发布于 2周前
说来也怪，吃了它几天，竟然晚上睡觉没再被反酸烧醒了。56岁的林阿姨这些年最怕的，就是晚上吃完饭后胃不舒服。稍微一撑，胃里就像冒火一样烧上喉咙，有时连口水都苦。她试过戒辣少油早吃垫枕头，连西药都吃了不少，但始终反复。直到一个偶然的机会，她去女儿家住了几天，饭桌上多了一种黏黏的白色小碗粥，她一开始不爱吃
0次阅读 条评论 赞( 0 )
唯⒈のsē彩 发布于 2周前
民间常说大寒后不排寒，一年都白谈。大寒过后，寒气最盛，正是调理身体的关键时候。这时候通过饮食排寒滋补，能帮身体打好底子，为来年健康做准备。今天就给大家分享8道适合这个时节的家常菜谱，做法简单又美味，赶紧学起来吧 先从鲜菇肉片开始吧。鲜香菇200克切片，开水焯1分钟捞出挤干水分；猪里脊150克切
1次阅读 条评论 赞( 0 )
ァ哭着说┿爱 发布于 2周前
立春一到，天气慢慢暖和起来，身体也该跟着醒醒盹啦这时候吃对东西特别重要，既能帮咱们抵御换季的温差，又能给全年健康打基础。今天就给大家分享几道应季又实用的家常菜谱，做法简单，全家都能吃。 先说个能帮咱们杀菌抗感的汤鲫鱼白玉菇豆腐汤。最近天气忽冷忽热，老人孩子容易咳嗽感冒，这碗汤就得安排上。鲫鱼煎
2次阅读 条评论 赞( 0 )
小样＂别惹wo 发布于 2周前
那天降温，家住老城区的王阿姨刚出门买完菜，就冻得缩着脖子往家跑。一进门，她就念叨着这鬼天气，穿三件毛衣都挡不住风，手脚冰得像揣了块冰疙瘩。 不仅如此，最近半个月，她家小孙子隔三差五感冒咳嗽，老伴的老寒腿也隐隐作痛，一家人都被冬日的寒意折腾得没精神。其实王阿姨一家的情况，是很多人冬季的常态。中医常说春
2次阅读 条评论 赞( 0 )
为йí变乖 发布于 2周前
早餐摊上，58岁的老陈端着半碗没喝完的山药粥，一边揉着发胀的肚子，一边跟摊主念叨。这已经是他连续第三天出现这种情况了，本想着靠山药粥调理脾虚，没想到反而添了堵。老陈的脾虚毛病，已经缠了他小半年。自从退休后，他总觉得没胃口饭后肚子胀，稍微多吃一点就嗳气不停，去看中医，大夫说他是典型的脾虚体质。听身边老
2次阅读 条评论 赞( 0 )
派大星：“嗨，海绵宝宝，我们去抓水母吧。”海绵宝宝：“对不起，今天不行，我要上班。”派大星：“如果你去上班的话，我今天该干点什么？”海绵宝宝：“我不知道，一般我不在家的时候，你都干些什么啊？”派大星：“等你回来。”--《海绵宝宝》
唯⒈のsē彩 发布于 2周前
望着天花板数羊，深夜了依然睡不着？凌晨三四点醒来后再也睡不着？当数羊失效，褪黑素不再神奇，很多人在失眠的困境中，在夜深人静的晚上，痛苦的清醒着。其实，经常失眠睡不着，睡着了半夜又容易醒的状况，也许可以通过食物加以改善。比如这4种助眠食物，若是经常食用，或许能让你一觉睡到大天亮。1.酸樱桃有研究发现，
1次阅读 条评论 赞( 0 )
苏打绿 发布于 2周前
立春的脚步越来越近，这时候人体阳气开始慢慢升发，肝脏也变得活跃起来。咱们得多给家里人准备些养肝菜，帮着疏肝润燥，为开春的健康身体打好底子。下面就给大家介绍几道既美味又能养肝的家常菜谱，做法都挺简单，跟着做准没错。 先来说说清炒脆藕片。准备莲藕1节大概300克，大蒜2瓣切片，干辣椒2个切段不吃辣
1次阅读 条评论 赞( 0 )
为йí变乖 发布于 1周前
一进入腊月，在山东鄄城，全县处处洋溢着浓浓的年味，各式非遗手工花馍琳琅满目，当地百姓凭借传统花馍工艺与花样百出的花馍造型迎来了ldquo热销模式rdquo。千年花馍ldquo蒸出rdquo浓浓年味山东鄄城县面食文化历史悠久。在鄄城县一家馒头加工企业生产车间里，工人们身着统一工装，在和面醒面蒸制包装等
2次阅读 条评论 赞( 0 )
为йí变乖 发布于 1周前
小时候，很多人都吃过香芋味的东西香芋奶茶香芋冰激凌香芋糖香芋蛋糕......那股淡淡的紫色香气，几乎成了不少人的童年味道。但现在如果问你，香芋到底是什么，你能答得上来吗？很多人可能从来没意识到，你熟悉的香芋味，很可能既不是香芋的味道，甚至和真正的香芋关系都不大。更关键的是，香芋和芋头，本来就不是一回
1次阅读 条评论 赞( 0 )
Andy 发布于 1周前
冬季养生重在养护阴液滋补肾精固藏精气。天寒时节，植物将养分集中储存在根部，因此根茎类食物不仅营养丰富，也特别适合用作冬季温补的食材。山药山药特有的黏液蛋白对胃黏膜有滋养作用，有助于维护胃肠道健康。该成分还具有辅助降低血糖的效果，适合糖尿病患者食用。此外，山药富含多酚皂苷等抗氧化物质，其维生素E含量达
1次阅读 条评论 赞( 0 )
