唉呦喂 发布于 1个月前
在寒风凛冽的冬日，一桌热气腾腾的家常菜，不仅能驱散寒意，更能为家人带来满满的幸福感。今天就来分享5道适合冬季的暖胃菜谱，食材常见，做法简单，兼顾营养与颜值，无论是家庭聚餐还是待客都倍有面子一番茄土豆炖牛腩酸香浓郁，软烂入味食材牛腩500克番茄2个土豆1个洋葱半个姜片八角桂皮生抽老抽冰糖盐做法牛腩切块
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唉呦喂 发布于 1个月前
人到中年，脾胃一虚，不仅消化不良浑身乏力，连脸色都跟着变差。今天给大家整理了6道超适合养脾胃的家常美食，做法简单，食材常见，每天换着吃，把脾胃养得棒棒的薄荷美龄粥✅食材豆浆300ml糯米50g大米20g山药60g薄荷2g冰糖适量✅做法1.糯米和大米提前浸泡1小时，山药去皮切小丁备用。2.锅中放入泡好
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小样＂别惹wo 发布于 1个月前
气血不足的姐妹快看过来是不是一到秋冬就手脚冰到捂不热，脸色蜡黄没光泽，稍微动一动就累得喘？别再盲目吃补药了，老祖宗传下来的莲藕汤，才是补气血的温养神器清甜不腻不上火，男女老少都能喝，坚持1周就能感受到身体变暖，素颜也透着好气色一为啥莲藕汤补气血这么管用？莲藕可不是普通蔬菜中医认为莲藕性味甘凉，能健脾
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为йí变乖 发布于 1个月前
天一冷，是不是全家人的食谱就自动切换成了肉食模式？羊肉汤红烧肉火锅轮番上阵，吃完浑身是暖和了，但人也跟着滞住了消化变慢，肚子胀得发沉，口气变重，嗓子总觉得有痰黏着，早上起来格外疲惫，连精神头都提不起来。其实，冬天最大的进补误区，就是只盯着高热量，却忘了消化力。我们的脾胃在低温下本就运转缓慢，再用厚腻
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Andy 发布于 1个月前
杏鲍菇炒肉丝准备食材杏鲍菇瘦肉青红椒蒜末。做法步骤1.瘦肉清洗干净切成肉丝，放入大碗中加入料酒淀粉生抽和花生油，抓拌均匀后腌制十分钟备用。2.杏鲍菇洗净切丝，热锅烧油，油热后放入肉丝煸炒至变色，盛出待用。3.青红椒切丝蒜末切好，再次热锅烧油，放入蒜末爆香，倒入杏鲍菇丝和青红椒丝翻炒均匀。4.炒软后加
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Andy 发布于 1个月前
孩子不爱吃饭，想必是妈妈们最头疼的事情之一。别担心今天给妈妈们精心准备了8道美味又营养的家常菜谱，让孩子们主动说再来一碗快来一起看看吧。 萝卜羊肉汤是秋冬季节的暖心首选。羊肉300克切成小块，用清水浸泡1小时泡出血水，白萝卜200克去皮切滚刀块。生姜切片大葱切段，锅里烧开水先把羊肉焯烫去沫，捞
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永恒ぃ☆心 发布于 3周前
寒露不补，秋冬受苦这句话，并不只是老祖宗的经验之谈，而是实实在在的健康提醒。寒露一过，气温骤降，湿气寒气开始入体，稍不注意，免疫力就被悄悄偷走。秋天是个过渡季，表面看天高气爽，实际上是从热到冷的转折点，人体也在重新适应。如果这个阶段没处理好，进了冬天以后，感冒咳嗽关节疼胃寒失眠都会找上门，尤其是体质
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为йí变乖 发布于 1周前
各位气血不足的姐妹们注意啦是不是每到秋冬，手脚就冷得像冰块，捂都捂不热，脸色蜡黄毫无光泽，稍微动一动就气喘吁吁？别再盲目吃补药啦，老祖宗传承下来的莲藕汤，才是补气血的温养法宝清甜可口不腻人，还不容易上火，男女老少都适宜饮用。坚持喝上1周，就能感觉到身体逐渐暖和起来，即便素颜也透着好气色呢一为何莲藕汤
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唯⒈のsē彩 发布于 3天前
一山药肉片汤先把山药去皮切片，浸泡在盐水里备用再把瘦肉切片，加2勺红薯粉盐，加一点纯净水弄湿，搅拌均匀，腌制15分钟锅中先放少许食用油，爆香姜丝葱白后放入山药翻炒一会，加适量开水炖煮3分钟中途煎个鸡蛋再一片片铺入腌制好的瘦肉和鸡蛋煮2分钟调味放盐，胡椒粉，最后撒上葱花二山药炒肉片山药炒肉片一出锅就香
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柔雪帝姬 发布于 3天前
一荷兰小炒准备食材莲藕胡萝卜木耳荷兰豆蒜末。做法步骤1木耳提前泡发，然后把莲藕和胡萝卜去皮切薄片，再清洗干净荷兰豆准备好。2起锅烧水，水烧开之后，放入白醋提鲜，接着分别放入莲藕胡萝卜木耳和荷兰豆焯熟，再捞出沥干水分备用。3切好蒜末，接着热锅烧油，油热以后，放入蒜末爆香，接着倒入焯好的胡萝卜莲藕木耳和
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派大星：“嗨，海绵宝宝，我们去抓水母吧。”海绵宝宝：“对不起，今天不行，我要上班。”派大星：“如果你去上班的话，我今天该干点什么？”海绵宝宝：“我不知道，一般我不在家的时候，你都干些什么啊？”派大星：“等你回来。”--《海绵宝宝》
ァ哭着说┿爱 发布于 3天前
一口蘑蒸虾滑准备食材口蘑大虾胡椒粉葱花。做法步骤1大虾去除虾线和虾壳清洗干净，然后剁成虾滑放入大碗中，接着加入胡椒粉淀粉食盐抓拌均匀，再腌制十分钟备用。2清洗干净口蘑，然后热锅烧油，油热以后，放入口蘑帽油煎至两面金黄，再盛出备用。3把腌制好的虾滑酿入口蘑帽中，再放入蒸碗上，接着淋入少许的生抽和清水，
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永恒ぃ☆心 发布于 16小时前
周末去看望邻居张阿姨，一进门就见她坐在沙发上揉着肚子叹气。人老了真不中用，阿姨摆摆手，换季咳嗽总不好，爬两层楼就喘，前两天血压又高了，孩子们买的人参燕窝吃着烧心，扔了又可惜。 其实不止张阿姨，身边不少中老年朋友都有类似困扰身体机能下降，高价补品不对症，家常饭菜又怕营养不够。今天就给大家推荐一种菜市场
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