唯⒈のsē彩 发布于 1个月前
一说起更年期，咱们很多姐妹可真是深有体会。那段时间，身体就像不听指挥似的，一会儿浑身燥热，一会儿又手脚发凉，情绪也跟坐过山车一样，高低起伏。整天觉得累，晚上还睡不踏实，整个人状态都往下掉。其实啊，这是身体在提醒咱们该好好照顾自己啦除了尽量放宽心适当活动活动，吃饭上面真的得多上点心。老话讲内调外养，多
11次阅读 条评论 赞( 1 )
永恒ぃ☆心 发布于 1个月前
银耳汤食材准备干银耳15克，枸杞20克，红枣10颗，冰糖清水各适量，生姜3片可选制作步骤1.泡发银耳把干银耳放进清水里浸泡1-2小时，直到它变得柔软且完全膨胀开来。2.处理红枣红枣洗净去核，切成两半，方便后续释放甜味。3.清洗枸杞用清水简单冲洗枸杞，备用。4.银耳焯水泡发好的银耳撕成小朵，放入沸水中
7次阅读 条评论 赞( 1 )
唉呦喂 发布于 1个月前
人到中年，脾胃一虚，不仅消化不良浑身乏力，连脸色都跟着变差。今天给大家整理了6道超适合养脾胃的家常美食，做法简单，食材常见，每天换着吃，把脾胃养得棒棒的薄荷美龄粥✅食材豆浆300ml糯米50g大米20g山药60g薄荷2g冰糖适量✅做法1.糯米和大米提前浸泡1小时，山药去皮切小丁备用。2.锅中放入泡好
3次阅读 条评论 赞( 0 )
ァ哭着说┿爱 发布于 1个月前
秋日燥气伤人无形，吃错上火，吃对才是神仙水作为深耕养生领域的实践者，遍寻古方结合现代营养学，精选5种润燥黄金果，按体质吃对，滋阴润肺防干痒，老少皆宜，为全家健康护航❶秋梨·润喉止咳露窗前谁浸木犀黄，分得清芬入梨汤秋咳阵阵咽喉如砂纸？梨是千古润燥第一果梨皮尤珍贵，富含酚类物质，建议带皮切块，与银耳百合
6次阅读 条评论 赞( 0 )
ァ哭着说┿爱 发布于 1个月前
你是否留意过，父母或自己是否有这些情况？夜里睡觉小腿容易抽筋，疼得翻来覆去；白天走点路就腿脚酸软提不起劲，爬楼梯都得歇一歇；总感到莫名的疲惫，精神头大不如前，做什么都没兴致。很多人把这一切简单归因于老了或缺钙，却忽略了一个关键的活力因子钾。它是维持神经信号正常传递肌肉规律收缩的核心信使，就像身体里的
6次阅读 条评论 赞( 0 )
Andy 发布于 1个月前
早晨醒来，喉咙干得像砂纸摩擦，必须猛灌几口水才能开口；暖气房里待半天，皮肤紧绷发痒，鼻腔和嘴唇仿佛要开裂；更恼人的是，明明喝了很多水，却水过肠干，大便依旧艰涩你以为这只是缺水？其实不然。盲目灌水或猛吃梨等凉性水果，往往事倍功半，甚至让脾胃受寒。中医称这种状态为燥邪伤津身体缺的不是单纯的水分，而是能生
5次阅读 条评论 赞( 0 )
柔雪帝姬 发布于 3周前
第一道油豆腐拌纳豆这道菜做法简单，咸香适口，油豆腐吸饱了料汁，纳豆口感独特，搭配在一起吃着特别解腻，当做下酒菜或小菜都合适。你需要油豆腐100克纳豆2盒葱花适量生抽1勺香醋半勺香油少许这样做1.油豆腐洗净，放入沸水中焯烫2分钟，捞出沥干水分，切成小块备用。2.纳豆打开包装，放入碗中，用筷子搅拌至拉出
2次阅读 条评论 赞( 0 )
Andy 发布于 3周前
那天，一位患者在医生面前轻叹道我这肺部问题，不就是老抽烟，加上空气不好，哪能修得过来？很多人认为，肺部健康一旦受损，就再难恢复。然而，实际情况却并非如此。有4种菌菇竹荪银耳金针菇和白玉菇，便是在这类患者的食疗中扮演了重要角色。它们不仅价格便宜，且通过日常食用，有助于改善肺部功能清肺润肺，成了不少家庭
1次阅读 条评论 赞( 0 )
Aria 发布于 2周前
秋冬季节空气干燥，喉咙干痒咳嗽的问题特别常见。这时候来一碗热乎乎的银耳汤再好不过了，不仅滋润喉咙，还能给身体补充水分和营养。今天就给大家分享三款简单又好喝的银耳汤做法，材料都是家里常见的，做法也不难，一起来看看吧。 先来说说雪梨红枣银耳汤，这可是经典中的经典。准备50克干银耳，提前用冷水泡发两
1次阅读 条评论 赞( 0 )
柔雪帝姬 发布于 2周前
炎炎夏日，来一碗清甜软糯的银耳羹，既能驱散暑气，又能给身体补充水分。今天就分享四款简单易做的银耳羹食谱，材料常见步骤简单，在家就能轻松复刻，让你整个夏天都能喝出好状态。 先从基础款的红枣牛奶银耳羹开始吧。准备好银耳牛奶红枣枸杞和冰糖，红枣和枸杞用清水快速冲洗，去掉表面浮尘。银耳和红枣冷水下锅，
0次阅读 条评论 赞( 0 )
派大星：“嗨，海绵宝宝，我们去抓水母吧。”海绵宝宝：“对不起，今天不行，我要上班。”派大星：“如果你去上班的话，我今天该干点什么？”海绵宝宝：“我不知道，一般我不在家的时候，你都干些什么啊？”派大星：“等你回来。”--《海绵宝宝》
为йí变乖 发布于 2周前
寒冬季节空气干燥，呼吸道容易出现不适，这时候饮食调理就很关键。今天给大家分享几道简单又有效的润肺食疗方，用常见食材就能做出滋润效果，特别适合秋冬季节日常保养。 说到润肺，很多人第一个想到的就是冰糖雪梨。选一个新鲜雪梨，从顶部切开做盖子，挖掉中间的核，放入3克川贝粉和10克冰糖，盖上盖子用牙签固
0次阅读 条评论 赞( 0 )
唉呦喂 发布于 2周前
每个女人都希望自己能够老得慢一点，再慢一点。其实，延缓衰老的秘密就藏在我们的日常饮食中与其花大价钱买昂贵的护肤品，不如多吃这4种天然胶原库，让你由内而外散发年轻光彩今天就来揭秘这4种富含胶原蛋白的食材，并分享简单易学的家常做法，让你吃出紧致透亮的好肌肤一猪蹄胶原蛋白之王推荐菜谱黄豆炖猪蹄准备食材猪蹄
1次阅读 条评论 赞( 0 )
小样＂别惹wo 发布于 1周前
曾有一位患者对着医生无奈轻叹我这肺部出问题，无非是长期抽烟加上空气欠佳，哪还能轻易恢复？不少人觉得肺部健康一旦受损便难以复原，可实际并非如此。竹荪银耳金针菇和白玉菇这4种菌菇，在肺部不适患者的食疗里起着关键作用。它们价格亲民，日常食用有助于改善肺部功能清理肺部，成了众多家庭的健康法宝。实际上，很多人
2次阅读 条评论 赞( 0 )
柔雪帝姬 发布于 1周前
很多人一提到便秘，就想到上火了喝水少了。但真正长期便秘的人都知道，单靠多喝水多吃水果，往往治标不治本。今天给大家推荐一碗真正适合中国人体质的通便汤红薯银耳通便汤。食材常见做法简单，隔天喝一碗，帮你清热去火润肠通便，让肠道重新动起来。一食材准备2–3人份-红薯1个约200克，黄心或紫心均可-银耳1朵干
3次阅读 条评论 赞( 0 )
唯⒈のsē彩 发布于 1周前
秋冬季节，最适合来一碗热乎乎的养生甜品，暖身又滋补。今天给大家分享6款超好喝的羹粥做法，食材常见步骤简单，每一款都能喝出幸福感，赶紧收藏试试一红薯银耳羹食材红薯200g银耳红枣枸杞红糖做法1.红薯红枣加水煮10分钟；2.倒入银耳，继续煮15分钟；3.最后加红糖枸杞搅拌均匀即可。核心功效银耳滋阴润燥，
1次阅读 条评论 赞( 0 )
