小样＂别惹wo 发布于 4周前
气血不足的姐妹快看过来是不是一到秋冬就手脚冰到捂不热，脸色蜡黄没光泽，稍微动一动就累得喘？别再盲目吃补药了，老祖宗传下来的莲藕汤，才是补气血的温养神器清甜不腻不上火，男女老少都能喝，坚持1周就能感受到身体变暖，素颜也透着好气色一为啥莲藕汤补气血这么管用？莲藕可不是普通蔬菜中医认为莲藕性味甘凉，能健脾
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唉呦喂 发布于 3周前
一盏暖汤入腹，整夜酣然如婴深夜辗转反侧，窗外风声都像锣鼓喧天；数羊数到星河倒转，依然两眼清明如昼这曾是笔者长达数年的日常。入睡难如登天，浅眠易醒，晨起头晕如裹棉，终日精神涣散，梦里尽是光怪陆离的奔波。直到偶遇一位耄耋老中医，他捻须笑道胃不和则卧不安，五脏安则神自守。随后递来几张泛黄食疗方挑一味喜欢的
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ァ哭着说┿爱 发布于 3周前
一到冬天，疲惫感就像件湿棉袄，裹在身上扒都扒不下来明明没干什么重活，却总觉得心累得慌；手脚像自带冰窖，裹再多衣服也暖不透；镜子里的脸，总透着一股驱不散的灰暗与倦意，整个人没精打采。这可不止是天冷那么简单。从生理上说，寒冷会让血管收缩，心脏得更费力地把血液泵到全身，才能维持体温。它就像个在寒冬里默默加
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为йí变乖 发布于 3周前
一夜好眠，千金不换深夜辗转反侧的你，数羊数到上千只，眼皮沉重如铅，大脑却清醒得像刚喝完三杯浓缩咖啡。这场景是否熟悉？当代人的睡眠，竟成了奢侈品。古人云不觅仙方觅睡方，宋代诗人陆游甚至专门写诗描述睡眠之乐相对蒲团睡味长，主人与客两相忘。须臾客去主人觉，一半西窗无夕阳。一觉醒来，夕阳已过半窗这般酣畅睡眠
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ァ哭着说┿爱 发布于 3周前
姐妹们是不是总觉得脸色暗沉没光泽？别光顾着买护肤品啦其实吃对食物比啥都管用。今天给大家分享5道超简单的家常菜谱，食材在菜市场就能买到，每周做上两三回，搭配早睡和运动，皮肤慢慢就会透着健康的红润感。 先从最经典的山药红枣乌鸡汤说起吧。乌鸡处理干净剁成块，冷水下锅焯出血沫，捞出来冲洗干净。山药去皮
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苏打绿 发布于 3周前
肝血不足的人总觉得累？试试这3道家常食谱，每天换着吃，帮你把气血慢慢补回来。做法简单，材料也常见，厨房小白也能轻松上手。 当归鸡蛋桂圆红糖水是很多女生的老朋友了，别看材料多，其实做起来一点不麻烦。先把鸡蛋冷水下锅煮熟，剥壳后用牙签扎几个小孔，这样能让味道渗进去。接着把鸡蛋当归黄芪红枣桂圆一起放
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Aria 发布于 2周前
冬日餐桌，既要暖身驱寒，又要低脂健康，这6款从未重复的原创食谱，跳出传统搭配框架，用家常食材碰撞出新颖滋味，烹饪方式以蒸炖煮为主，兼顾营养与口感，一人食或全家共享都适配。一燕麦芡实紫薯粥食材即食燕麦片40g芡实15g紫薯1个大米30g红枣2颗做法芡实提前浸泡2小时，紫薯去皮切小丁，红枣去核撕碎；大米
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ァ哭着说┿爱 发布于 2周前
腊八节快到了，我突然想起小时候，奶奶总会提前一夜泡好各种豆子米粮，厨房里飘出的甜香能把我从被窝里勾出来。如今自己在外工作，差点连日子都记不清了。翻出冰箱里剩的半包杂粮，突然觉得，有些传统就像这碗粥，简单却总能暖到人心里去。一腊八节为什么一定要喝这碗粥？腊八节在农历十二月初八，古称腊日，老百姓认为寒冬
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ァ哭着说┿爱 发布于 2周前
哎哟，这桂圆干真甜，吃起来比糖还香，还不上火，我都当零食吃。68岁的周奶奶家中客厅角落，摆着一个大密封罐，里面满满当当全是桂圆干。每天她都要抓上一小把，配着红枣水吃，嘴里还念叨我低血压，吃点这个正好补一补。半年过去，周奶奶的血压确实有所回升，但也开始频繁口干上火心悸睡眠差。家人带她去医院一查，医生听
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唉呦喂 发布于 1周前
去年春节前，我去囤年货，看见干果区摆得满满当当，一个个油亮亮红艳艳的，好看极了。我当时也没多想，挑了几样颜色最漂亮的开心果和枸杞回家。结果我妈一看就说这肯定处理过，别吃了我还不信，结果一尝，开心果一股哈喇味，枸杞泡水后颜色怪怪的。后来请教了一位做食品生意的朋友，他才跟我透底有些干果，看着越漂亮，越要
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派大星：“嗨，海绵宝宝，我们去抓水母吧。”海绵宝宝：“对不起，今天不行，我要上班。”派大星：“如果你去上班的话，我今天该干点什么？”海绵宝宝：“我不知道，一般我不在家的时候，你都干些什么啊？”派大星：“等你回来。”--《海绵宝宝》
柔雪帝姬 发布于 2天前
冬季手脚易冰凉，还常失眠多梦？别愁，一碗热乎乎的苹果红枣汤就能轻松帮你缓解苹果可润燥健脾，红枣能补气养血，二者搭配堪称冬日养生神仙组合。再加上不同食材的巧妙融合，功效翻倍，做法还超简单搭配一苹果+红枣+桂圆安神助眠，告别熬夜脸食材苹果1个红枣6颗桂圆5颗清水适量做法苹果去核切块，红枣去核，和桂圆一起
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为йí变乖 发布于 1天前
各位气血不足的姐妹们注意啦是不是每到秋冬，手脚就冷得像冰块，捂都捂不热，脸色蜡黄毫无光泽，稍微动一动就气喘吁吁？别再盲目吃补药啦，老祖宗传承下来的莲藕汤，才是补气血的温养法宝清甜可口不腻人，还不容易上火，男女老少都适宜饮用。坚持喝上1周，就能感觉到身体逐渐暖和起来，即便素颜也透着好气色呢一为何莲藕汤
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