柔雪帝姬 发布于 1个月前
番茄滑肉片食材猪里脊肉200克番茄2个鸡蛋1个生姜1块大蒜2瓣小葱1根料酒1汤匙生抽2汤匙淀粉2汤匙盐0.5小勺白糖1小勺鸡精0.5小勺食用油适量。做法1.猪里脊肉切成薄片，放入碗中，加入1汤匙料酒1汤匙生抽1个蛋清1汤匙淀粉，抓匀腌制15分钟。2.番茄顶部划十字刀，用开水烫后去皮，切成小块；生姜切
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为йí变乖 发布于 1个月前
红烧多宝鱼材料多宝鱼1条约500克；姜片4片；大葱1根切段；大蒜3瓣切末；干辣椒适量可选，增香；酱油3汤匙；料酒2汤匙；细砂糖1汤匙；盐适量；白胡椒粉适量；水适量；食用油适量；香葱适量切末，用于装饰做法1.准备鱼多宝鱼去鳞去内脏，清洗干净，鱼身两侧划几刀，以便入味。用纸巾擦干水分。2.煎鱼锅中加热适
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Aria 发布于 1个月前
南瓜蒸排骨所需的食材和调味料有南瓜1块排骨1袋生抽酱油蚝油生姜粉。南瓜蒸排骨详细做法如下首先，将排骨洗净，沥水后放入大碗，加入生姜粉生抽酱油蚝油，搅拌均匀，腌制1小时以上，让排骨充分入味。接着，南瓜去皮切块，大小随意，铺在盘子上，再把腌好的排骨放在南瓜上，放入蒸锅蒸40分钟。我用的摩飞极速蒸锅是双层
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柔雪帝姬 发布于 1个月前
对孩子来说，健康成长是每个家长最关心的事。蛋白质作为身体发育肌肉生长和免疫力的核心营养素，是孩子成长路上不可或缺的能量块。今天就给大家带来8道高蛋白家常菜谱，做法简单又美味，让孩子在享受美食的同时补足营养，体质更棒羊肚菌蒸肉丸食材羊肚菌猪梅花肉红薯淀粉盐食用油香菜/葱花做法1.羊肚菌洗净后用清水浸泡
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苏打绿 发布于 1个月前
秋天气候干燥，中老年人在日常饮食中更应注重合理搭配。比如多食用含钾丰富的食材，有助于身体保持活力，让腿脚更有力气。今天要分享的4道菜，其食材中的钾含量比冬瓜还高，做法家常且不复杂，调味清淡可口又下饭。特别适合中老年人隔天食用一次，全家一起品尝也很适宜，赶紧跟着学起来1.葱烧豆腐软嫩入味，补钾又下饭豆
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为йí变乖 发布于 1个月前
大家好，我是雷小厨，每天坚持自己下厨，用最简单的食材，烹饪出最合胃口的家常美味，欢迎关注天冷适合吃面条，米粉一类的当早餐，暖身暖胃又能管饱。而且好消化吸收。用来当早餐非常好，今天给大家分享5种早餐的做法。换着吃，每天都有新花样，快快收藏起来做给孩子吃第1种蔬菜炒面食材鸡蛋，午餐肉，胡萝卜，包菜，小葱
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为йí变乖 发布于 1个月前
鸡蛋是家家户户餐桌上的常客，富含优质蛋白，不管是煎炒烹炸还是水煮清蒸，都能做出美味菜肴。不少人买鸡蛋时喜欢囤货，一买就是五六斤甚至十斤，可往往还没吃完，鸡蛋就已经变质发臭。很多人习惯把鸡蛋直接塞进冰箱，认为低温能延长保鲜期，但这种做法最多只能让鸡蛋新鲜半个月，放进冷冻室更是会直接破坏鸡蛋的口感和营养
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唯⒈のsē彩 发布于 4周前
最近气温急剧下降，不少人钟情于鱼肉，为抵御寒冬储存能量。然而，当下肥胖高胆固醇高血脂人群日益增多，以肉补膘无疑会提升心脑血管疾病的患病几率。俗话说吃鱼吃肉不如吃豆。豆类属于心脑血管友好型食物，含有6种调血脂的成分，特别是对中老年人而言，在日常饮食中增添一些豆类，有助于调节血脂，保护血管与心脏。下面，
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唯⒈のsē彩 发布于 3周前
家人们，冬天天冷，咱总爱待在屋里看手机看电视，时间长了眼睛就容易发涩不舒服。其实不用特意找补，咱菜市场里常见的几种蔬菜，简单炒一炒炖一炖，做成家常菜，隔天吃一次，清爽又适口，全家吃着都舒服今儿就分享4道蔬菜搭配的家常菜谱，食材常见，做法简单，换着做给家人，餐桌不重样～第一道胡萝卜土豆炖牛肉胡萝卜和土
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唉呦喂 发布于 2周前
第一道包菜炒五花肉需要的食材五花肉，包菜，蒜头，小米辣。制作方法第一个步骤起锅烧油，把切成片的五花肉放进锅中煸炒出多余的油脂，再加入料酒，酱油，胡椒粉，盐，蒜末和小米辣，快速的把它们翻炒出香味就盛出备用。第二个步骤另起锅烧油，把包菜放进油锅里爆炒，菜叶变软后加入盐，再把肉回锅，再次翻炒均匀即可开吃
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派大星：“嗨，海绵宝宝，我们去抓水母吧。”海绵宝宝：“对不起，今天不行，我要上班。”派大星：“如果你去上班的话，我今天该干点什么？”海绵宝宝：“我不知道，一般我不在家的时候，你都干些什么啊？”派大星：“等你回来。”--《海绵宝宝》
永恒ぃ☆心 发布于 2周前
天天吃同款家常菜容易腻，不如试试这五道新口味有嫩滑的蒸菜够味的辣菜，还有鲜美的炖菜，做法简单却各有特色，端上桌香气直钻鼻腔，吃起来不油不腻，轻松给餐桌换花样，全家都爱尝。蒜蓉蒸排骨蒜蓉蒸排骨图片材料猪肋排400克剁小段蒜末30克葱花15克生抽2勺蚝油1勺淀粉1勺盐少许料酒1勺食用油1勺。做法1.排骨
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苏打绿 发布于 2周前
我一直很喜欢吃水果，油桃的味道让我特别喜欢，每次吃了都会感觉清爽很多。但是最近我发现，吃完油桃后血糖似乎不太稳定，甚至有些波动。医生建议我，糖尿病患者吃油桃要非常注意。这是来自一位糖尿病患者的自述。他已经患糖尿病多年，平时在饮食上非常谨慎。油桃口感鲜美且营养丰富，是一种备受青睐的水果，尤其在夏季，众
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唉呦喂 发布于 2周前
爆炒淡水虾食材淡水虾500克青蒜/葱适量生姜适量蒜瓣适量干辣椒适量酱油适量料酒适量盐适量白砂糖适量鸡精适量植物油适量步骤1.将淡水虾洗净剪去虾须虾脚，沥干水分备用。2.准备一小碗酱油，加入适量料酒盐白砂糖鸡精搅拌均匀，这是我们的调料汁。3.热锅凉油，放入葱姜蒜爆香，加入干辣椒煸炒出红油。4.将虾放入
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苏打绿 发布于 2周前
立春的脚步越来越近，这时候人体阳气开始慢慢升发，肝脏也变得活跃起来。咱们得多给家里人准备些养肝菜，帮着疏肝润燥，为开春的健康身体打好底子。下面就给大家介绍几道既美味又能养肝的家常菜谱，做法都挺简单，跟着做准没错。 先来说说清炒脆藕片。准备莲藕1节大概300克，大蒜2瓣切片，干辣椒2个切段不吃辣
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唯⒈のsē彩 发布于 1周前
一清炒时蔬所需材料有西兰花胡萝卜木耳蒜盐生抽蚝油以及食用油。具体做法如下首先，将西兰花切成小朵，胡萝卜切片，木耳泡发后撕成小朵，蒜切末备用。接着，锅中烧开水，加入少许盐和几滴油，放入西兰花和胡萝卜焯水1分钟，捞出沥干水分。然后，热锅凉油，放入蒜末爆香，加入木耳翻炒均匀。最后，放入西兰花和胡萝卜，加入
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